Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Равғани хардал. Фоида барои саломатӣ | Равғани хардал хеле муфид аст. Болдский 
Равғани хардал як ҷузъи муҳим дар ҳама ошхонаҳои Ҳиндустон аст. Он ба ҳама гуна хӯрокҳо маззаи тангро меафзояд ва чунон гуногунҷабҳа аст, ки аз он барои сохтани бисёр чизҳои дигар истифода кардан мумкин аст. Ин як суперхӯрокест, ки барои рехтани ин фунти иловагӣ бидуни заҳмати зиёд кӯмак мекунад.
Равғани хардал дорои компонентҳое мебошад, ки метаболизми шуморо метезонанд ва ба зудтар ҳазм шудани хӯрок мусоидат мекунанд ва аз ин рӯ ба талафоти вазнин оварда мерасонанд.
Биё бифаҳмем, ки чӣ гуна равғани хардал ба шумо кӯмак мекунад, ки он килои зиёдатиро аз даст диҳед ва ба шакли худ баргардед, ҳамин тавр-не?
Тавре ки дар боло қайд кардем, хардал ба тезонидани суръати мубодилаи моддаҳо ва зудтар шикастани ғизо мусоидат мекунад ва аз ин рӯ, онро ҳамчун чарбҳо дар бадан захира намекунад. Равғани хардали зарди гармро истеъмол намоед, то аз ин суперфуд фоида ба даст оред.
Тухми хардал бо витаминҳои мураккаби B, ба монанди ниасин ва рибофлавин, ки ба суръат бахшидани мубодилаи моддаҳо ва кам шудани вазн мусоидат мекунанд, пур карда шудааст.
Равғани хардал ҷойгузини хеле солим ва фоидабахши дигар равғанҳои тозашуда мебошад, ки равғанин ва калорияашон баланд аст. Он инчунин ивазкунандаи хубест барои одамоне, ки кетчупро ҳамеша кофта истодаанд!
Ба ғайр аз манфиатҳои талафоти вазнин, маълум аст, ки равғани хардал бисёр манфиатҳои дигари саломатӣ дорад, ки онҳоро нодида гирифтан мумкин нест.
Биёед баъзе аз ин манфиатҳои аҷоибро дида бароем, ки мо метавонем аз тухми зард ба даст орем.
10 Фоидаҳои аҷиби саломатии тӯбҳои Ragi / Mudde
№1 Он манфиатҳои дилу рагҳоро фароҳам меорад
Равғани хардал, ба фарқ аз дигар равғанҳои тозашуда, дар баробари кислотаҳои чарбии солим, ки ба организм ғизои зарурӣ медиҳанд, аз равғанҳои якқабат ва полиҳатнашуда бой аст. Инҳо ба баланд шудани сатҳи хуби холестерин дар бадани шумо ва нигоҳ доштани дили солим мусоидат мекунанд.
# 2 Он метавонад хатари саратонро кам кунад
Мавҷудияти таркибе, ки Глюкозинолат ном дорад, бо хусусиятҳои зидди канцерогенӣ маълум аст ва метавонад ба шумо дар пешгирии саратони гирифтор кӯмак расонад. Ин ғизоҳо дар ҳифзи бадан аз саратони рӯдаи рост ва меъда кумак мекунанд.
# 3 Ин ба нафастангӣ фоида меорад
Муносибати мусбати равғани хардал ва астма синну сол аст. Он инчунин ба одамоне, ки синусит доранд, фоидаовар аст. Масҳ кардани сина бо равғани хардал ҳангоми ҳамла метавонад ҷараёни ҳаворо беҳтар кунад ва нафаскашии беҳтар кунад. Мунтазам истеъмол кардани равғани хардал низ метавонад ба афзоиши иммунитет мусоидат кунад.
20 Баланд бардоштани иммунитети хӯрокҳои зимистона барои мустаҳкам кардани масунияти шумо
# 4 Ба ҳайси деконстант кор мекунад
Ин равған таби табиӣ барои сулфа ва хунукӣ мебошад. Дар хотир доред, ки чӣ тавр бибиҳо каме равғани хардалро гарм мекунанд ва онро дар кафҳо ва пойҳои худ масҳ мекунанд? Ин маҳз барои ҳамин аст! Ин равған танҳо бо истифода аз синаатон дармон ва дармон кардани буғҳо барои тоза кардани роҳи нафас кӯмак мекунад.
# 5 Он иштиҳоро афзоиш медиҳад
Маълум аст, ки равғани хардал ҳамчун stimulant барои озод кардани афшураҳои меъда аз меъда амал мекунад. Ин барои одамоне, ки мехоҳанд афзоиши вазнро низ ҷустуҷӯ кунанд, хуб аст. Он ба афзоиши иштиҳо солим ва солим гардидани бадан мусоидат мекунад.
# 6 Он ба ҳозима кӯмак мекунад
Тавре ки якчанд маротиба қаблан гуфта шуда буд, равғани хардал ба зудтар ҳазм шудани хӯрокҳо ва афзоиши мубодилаи моддаҳои бадан мусоидат мекунад. Он ихроҷи афшураҳои ҳозима ва сафроро аз сипурз ва ҷигар бармеангезад.
# 7 Он ба рафъи дард кӯмак мекунад
Равғани хардал ҳамчун равғани масҳ хеле зуд истифода мешавад. Ин равғани хеле гуногун аст ва барои халос шудан аз дарди бадан кӯмак мекунад. Он бо хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ маълум аст ва дар халос кардани дарди ревматизм ва артрит хеле муфид аст. Он инчунин метавонад дарди тағоям ва буғумҳоро таскин бахшад!
# 8 Ҳаракати рӯъдаро афзоиш медиҳад
Ҳамчун як моеъи зиддиилтиҳобӣ, он барои ором кардани гузариши меъда ва андова кӯмак мекунад, то ҳаракатҳои рӯда осонтар ва ҳамвортар шаванд. Он метавонад шуморо аз қабз раҳо кунад. Он инчунин бо сироятҳои рӯда ва роҳҳои пешоб мубориза мебарад.
# 9 Он пӯсти шуморо солим нигоҳ медорад
Равғани хардалро дар зимистон барои гарм нигоҳ доштани бадан ва инчунин пешгирӣ аз хушкӣ ва миқёс истифода мекунанд. Он дорои хосиятҳои антибактериявӣ ва зиддимикробист, ки барои пешгирии сироят ёфтани пӯст мусоидат мекунад. Он инчунин тобиши табииро ба пӯст таъмин менамояд ва онро ҷавон ва тару тоза нигоҳ медорад.
Ҳамин тавр, инҳо танҳо чанде аз манфиатҳои сершуморанд, ки мо метавонем аз равғани хардал ба даст орем, то ин зимистон солим ва солим нигоҳ дорем.
Ин мақоларо мубодила кунед!
Агар ба шумо хондани ин мақола маъқул шуд, лутфан шарм надоред, то онро мубодила кунед!
