10 РОҲИ АҶИБЕ, КИ ТУХМҲО БА ПӮСТ ВА МӮИ ШУМО ФОИДА МЕОРАНД

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

12 дақиқа пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
1 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
3 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
6 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона

Зебоӣ

Нигоҳубини бадан Нигоҳубини бадан oi-Monika Khajuria By Моника хаҷурия дар 6 июни 2019

Тухм манбаи бузурги сафедаҳо, чарбҳо ва маводи ғизоии муҳим мебошад ва онҳо на танҳо барои нигоҳ доштани саломатӣ нақши муҳим мебозанд, балки ба пӯст ва мӯи шумо низ фоида мерасонанд. ^[1]

Ҳамаи мо орзу дорем, ки пӯсти зебо, мулоим ва мӯи солим, қавӣ ва ширадор. Ва ҷустуҷӯи мо барои он маҳсулоти комил, реҷаи мукаммал ва компонентҳои комил барои ноил шудан ба пӯст ва мӯи дилхоҳ беохир ба назар мерасад. Хуб, тухм метавонад як ҷузъи ҷодугар бошад.

Тухм барои пӯст ва мӯи шумо қуръаҳо пешниҳод мекунад. Он намуди пӯсти шуморо беҳтар месозад, то шуморо бо пӯсти устувор, серҳаракат ва ғанишуда тарк кунад. Ғайр аз он, афзоиши сафеда, ки ба мӯи шумо медиҳад, мӯи мӯъҷизаҳоро ба амал меорад.

Пас, ба ҷои рафтан ба он табобатҳои гаронбаҳои салон, чаро тухми аҷибро имконият надиҳед?

Фоидаҳои тухм барои пӯст ва мӯй

Он акнеҳоро табобат мекунад.
Ин ба устувории пӯст мусоидат мекунад.
Ин ба ҳалли масъалаи сӯрохиҳои кушод кӯмак мекунад.
Он пӯсти чарбиро табобат мекунад.
Ин барои кам кардани аломатҳои дарозкунӣ кӯмак мекунад.
Он нишонаҳои барвақти пиршавиро пешгирӣ мекунад. ^[ду]
Он пӯстро ҷавон мекунад.
Он сабусакро табобат мекунад.
Он ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. ^[3]
Он мӯйро муқаррар мекунад.
Он ба мӯй тобиш меафзояд.
Он мӯйҳои пажмурда ва осебдидаро ҷавон мекунад.

Чӣ тавр истифода бурдани тухм барои пӯст

1. Барои акне

Асал ба ғайр аз намӣ нигоҳ доштани пӯст, хусусиятҳои антибактериявӣ ва зиддиилтиҳобӣ дорад, ки акнҳоро пешгирӣ мекунад ва хориш ва сурхии аз акне ба амаломадаро таскин медиҳад. ^[4]

Компонентҳо

1 сафед тухм
1 tbsp асал

Усули истифода

Дар зарфе сафеди тухмро гиред.
Ба ин асал илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
Омехтаро ба рӯи худ молед.
То он даме, ки хушк шавад ва онро ҳис кунед, ки тангии пӯстатонро ҳис кунед.
Онро бо истифодаи оби ширгарм бишӯед.

2. Барои зидди пиршавӣ

Сафеди тухм сӯрохиҳои пӯстро коҳиш медиҳад, то ба шумо пӯсти устувор ва ҷавонӣ бахшад. Сабзӣ дорои бета-каротин ва ликопен аст, ки пӯстро барои мубориза бо нишонаҳои пиршавӣ ғанӣ мегардонад ва инчунин пӯстро аз шуоъҳои зараровари ултрабунафш муҳофизат мекунад. ^[5] Шир пӯстро мулоим молида, ҳуҷайраҳои мурда ва ифлосиро тоза мекунад ва ба ин васила пӯстро тароват мебахшад.

Компонентҳо

1 сафед тухм
2 tbsp сабзӣ зављааш
1 tbsp шири хом

Усули истифода

Сафеди тухмро дар як коса гиред.
Ба ин сабзӣ ва шир илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
Омехтаро ба рӯи худ молед.
Онро барои 20 дақиқа нигоҳ доред, то хушк шавад.
Онро бо истифодаи оби ширгарм бишӯед.
Ин табобатро ҳафтае як маротиба такрор кунед.

3. Барои тамғаҳои дароз

Сафедаи тухм аз сафедаҳо ва аминокислотаҳо бой буда, пӯстро аз дохили худ шифо мебахшад ва ҳамин тавр намуди аломатҳои стрессро коҳиш медиҳад. Равғани зайтун хосиятҳои нармкунанда, зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантӣ дорад, ки пӯстро мулоим нигоҳ медоранд ва аз зарари радикалҳои озод пешгирӣ мекунанд ва ба ин васила ба шифо ёфтани пӯст барои кам кардани аломатҳои дароз кашидан мусоидат мекунанд. ^[6]

Компонентҳо

2 сафедии тухм
Кам қатраҳои равғани зайтун

Усули истифода

Дар як коса, сафедҳои тухмро илова кунед ва ба он як пӯсти хуб диҳед.
Бо ёрии хасу сафеди тухмро ба ҷойҳои зарардида молед.
Онро то хушк шуданаш бигузоред.
Онро бо оби хунук шуста, хушк кунед.
Ҳоло равғани зайтун молед ва онро бо нармӣ масҳ кунед.
Онро дар он ҷо гузоред.
Барои натиҷаи беҳтарин ин доруро дар як рӯз ду маротиба такрор кунед.

4. Барои пӯсти равғанӣ

Афшураи лимӯ дорои хосиятҳои зеҳнӣ мебошад, ки барои назорат кардани равғани барзиёд дар пӯст сӯрохиҳои пӯстро сахт мекунад.

Компонентҳо

1 сафед тухм
Чанд қатра шарбати тару тозаи лимӯ

Усули истифода

Сафеди тухмро дар зарф ҷудо кунед.
Ба ин афшураи лимӯ илова кунед ва ба он виски хубе диҳед.
Омехтаро ба рӯи худ молед.
Онро барои 15 дақиқа нигоҳ доред, то хушк шавад.
Онро бо истифодаи оби ширгарм бишӯед.
Онро бо каме moisturizer тамом кунед.
Ин натиҷаи дилхоҳро ҳафтае як маротиба такрор кунед.

5. Барои сӯрохиҳои кушода

Тухм ба коҳиш ёфтани сӯрохиҳои пӯст ва ба ин васила мубориза бо сӯрохиҳои калон ва кушода кӯмак мекунад. Multani mitti равған, ифлосӣ ва наҷосати зиёдатиро аз сӯрохиҳо тоза мекунад ва барои кушодани онҳо мусоидат мекунад. Асал намии пӯстро маҳкам мекунад ва бактерияҳои зарароварро дар амон нигоҳ медорад. ^[4] Бодиринг ба беҳтар шудани намуди пӯст кумак мекунад. ^[7]

Компонентҳо

2 дона тухм
1 tsp multani mitti
& асал 12 tbsp асал
Чанд қатра шарбати лимӯ
1 tsp афшураи бодиринг

Усули истифода

Дар зарф тухмҳоро шикоф кунед ва ба онҳо як тозиёнаи хубе диҳед.
Ба ин multani mitti илова кунед ва ба он як ҷунбиши хубе бахшед.
Акнун ба омехта асал, шарбати лимӯ ва шарбати бодиринг илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
Бигзор омехта барои якчанд дақиқа истироҳат кунад.
Ба рӯятон каме оби ширгарм пошед.
Омехтаро ба рӯи худ молед.
Онро барои 20 дақиқа гузоред.
Онро бо истифодаи оби хунук шуста кунед.
Барои натиҷаи беҳтарин ин табобатро ҳафтае 2-3 маротиба такрор кунед.

6. Барои ҷавон кардани пӯсти хира

Авокадо ба афзоиши ҳосилшавии коллаген дар пӯст ва ба ин васила ҷавон кардани пӯсти хира кумак мекунад. ^[8] Лимон дорои витамини С мебошад, ки инчунин истеҳсоли коллагенро дар пӯст беҳтар мекунад ва ба пӯстатон якранг мусоидат мекунад.

Компонентҳо

1 сафед тухм
1 авокадо пухтааст
1 лимӯ

Усули истифода

Сафеди тухмро дар зарф ҷудо кунед.
Дар як косаи дигар, авокадоро ба селлюлоза кунед.
Ин авокадои пухтаро ба сафедаи тухм илова кунед ва омезиши хуб диҳед.
Акнун лимӯро дар омехта фишуред ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
Бо ёрии хасу омехтаро ба рӯй ва гардани худ молед.
Онро барои 15 дақиқа гузоред.
Онро бодиққат бишӯед ва хушк кунед.
Барои натиҷаи беҳтарин ин табобатро ҳафтае як маротиба такрор кунед.

Чӣ гуна тухмро барои мӯй истифода бурдан мумкин аст

1. Барои мӯи худ муқаррар кардан

Тухм манбаи бойи сафедаҳо ва чарбҳоест, ки фолликулаҳои мӯи шуморо ғизо медиҳад ва намӣ медиҳад ва бо ин мӯи шуморо ба ҳолат мерасонад. Майонез аз компонентҳои аҷибе ба мисли тухм, сирко ва шарбати лимӯ сохта шудааст, мӯи шуморо мулоим ва ҳамвор мекунад.

Компонентҳо

2 дона тухм
4 tbsp майонез
1 tbsp равғани зайтун

Усули истифода

Дар зарф кушодани тухмҳо.
Ба ин майонез илова кунед ва то омехтаи ҳамвор омехтани ҳарду компонентро идома диҳед.
Акнун ба ин равғани зайтун илова кунед ва омехтаи хуб диҳед.
Ин омехтаро ба мӯи худ молед. Боварӣ ҳосил кунед, ки мӯи худро аз реша то нӯгҳо пӯшонед.
Онро барои 30 дақиқа гузоред.
Онро бо истифодаи шампуни мулоим ва оби хунук бишӯед.
Барои натиҷаи беҳтарин ин табобатро ҳафтае як маротиба такрор кунед.

2. Мусоидат ба афзоиши мӯй

Тухм манбаи бузурги маводи ғизоии муҳим аст, ки мӯи шуморо ғизо медиҳанд ва тақвият медиҳанд ва ба афзоиши солими мӯй кумак мекунанд. ^[3] Хусусиятҳои антибактериявӣ ва зиддимикробии асал пӯсти саратонро тоза ва ғизо медиҳанд, то шуморо бо мӯи дароз ва қавӣ тарк кунанд.

Компонентҳо

1 зардии тухм
2 tbsp асал

Усули истифода

Дар зарф зардии тухмро ҷудо кунед.
Ба ин асал илова кунед ва ҳам компонентҳоро хуб омехта кунед.
Омехтаро ба мӯи худ молед.
Бо истифода аз сарпӯши душ саратонро пӯшонед.
Онро барои 20 дақиқа гузоред.
Онро бо истифодаи оби хунук шуста кунед.
Барои натиҷаи беҳтарин ин табобатро ҳафтае як маротиба такрор кунед.

3. Барои табобати сабусак

Афшураи лимӯ хусусиятҳои антибактериалӣ дорад, ки ба нигоҳ доштани пӯсти солим мусоидат мекунанд ва бактерияҳои боиси сабусро нигоҳ медоранд.

Компонентҳо

1 зардии тухм
2 tbsp шарбати лимӯ навҷамъовардашудаи фишурдаи

Усули истифода

Дар зарф зардии тухмро ҷудо кунед.
Ба ин шарбати лимӯ илова кунед ва ҳам компонентҳоро хуб омехта кунед.
Омехтаро ба мӯи худ молед.
Бо истифода аз сарпӯши душ мӯи худро пӯшонед.
Онро барои 30 дақиқа гузоред.
Мӯи худро мисли ҳарвақта шампун кунед.

4. Барои табобати мӯи кунд ва осебдида

Равғани кокос ба чуқуриҳои мӯй чуқур ворид шуда, ба мӯи худ сафеда тақвият мебахшад ва осеби мӯйро пешгирӣ мекунад. ^[9]

Компонентҳо

1 зардии тухм
2 tbsp равғани норьил
1 tbsp асал (ихтиёрӣ)

Усули истифода

Дар зарф зардии тухмро ҷудо кунед.
Ба ин равғани кокос илова кунед ва ҳам компонентҳоро хуб омехта кунед.
Шумо метавонед ба ин асал илова кунед, гарчанде ки ин қадам комилан ихтиёрист.
Омехтаро ба мӯи худ молед.
Онро барои 20 дақиқа гузоред.
Онро бодиққат бишӯед ва мӯи худро чун одати худ шампун кунед.

Дидани истинодҳои мақола

[1]Миранда, Ҷ.М., Антон, X., Редондо-Вальбуена, С., Рока-Саведра, П., Родригес, Ҷ., Ламас, А.,… Сепеда, А. (2015). Хӯрокҳои тухм ва аз тухм гирифташуда: таъсир ба саломатии инсон ва истифодаи он ҳамчун ғизои функсионалӣ. Ғизоҳо, 7 (1), 706-729. доии: 10.3390 / nu7010706
[ду]Ҷенсен, Г.С., Шоҳ, Б., Холтз, Р., Пател, А., ва Ло, Д.С. (2016). Паст кардани узвҳои рӯй бо мембранаи тухмии дар об ҳалшавандаи гидролизшуда, ки бо коҳиши стресси радикалии озод ва дастгирии истеҳсоли матритса аз ҷониби фибробластҳои дермӣ алоқаманд аст. доии: 10.2147 / CCID.S111999
[3]Накамура, Т., Ямамура, Х, Парк, К., Перейра, С., Учида, Ю., Хори, Н., ... & Итами, С. (2018). Табиист, ки пептиди афзоиши мӯй рух медиҳад: Пептидҳои тухми зардии мурғ Дар об ҳалшаванда афзоиши мӯйро тавассути эҷоди омили рушди рагҳои эндотелии рагҳо ҳавасманд мекунанд.Журнали хӯрокҳои шифобахш, 21 (7), 701-708.
[4]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Асал: Агенти терапевтӣ барои ихтилоли пӯст. Маҷаллаи марказии осиёии солимии ҷаҳонӣ, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[5]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Кашф кардани робитаи байни ғизо ва пиршавии пӯст.Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307. доии: 10.4161 / derm.22876
[6]Omar S. H. (2010). Олеуропеин дар зайтун ва таъсири фармакологии он. Scientia pharmaceuticalica, 78 (2), 133-154. доии: 10.3797 / scipharm.0912-18
[7]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Потенсиали фитохимиявӣ ва терапевтии бодиринг. Фитотерапия, 84, 227-236.
[8]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E., & Neeman, I. (1991). Таъсири равғанҳои гуногуни авокадо дар мубодилаи коллагенҳои пӯст.Тадқиқоти бофтаи пайвасткунанда, 26 (1-2), 1-10.
[9]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Таъсири равғани минералӣ, равғани офтобпараст ва равғани кокос дар пешгирии зарари мӯй. Маҷаллаи илмҳои косметикӣ, 54 (2), 175-192.