11 Фоидаҳои Саломатии Чили Сабзи Ҳиндустон

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Ғизо Ғизогирии oi-Anwesha By Анвеша Барари | Нашр шудааст: сешанбе, 15 апрели соли 2014, 1:01 [IST]

Чили сабз Чили сабз | Фоидаҳои саломатӣ | Агар шумо хоҳед, ки кайфиятро нигоҳ доред, пас чилиҳои сабзро бихӯред. Болдский

Вақте ки мо дар бораи манфиатҳои қаламфури чиллӣ сухан меронем, мо одатан ҳама гуна чили экзотикиро тасаввур мекунем. Далели собит аст, ки қаламфури булғорӣ ё капсикум аз антиоксидантҳо бой ва аз ин рӯ суперфудҳо мебошанд. Бо вуҷуди ин, ҳатто чили сабзии оддии мо, ки ҳамроҳ бо хӯрокхӯрӣ мехӯрем, низ аз мадди назар дур намемонад. Фоидаҳои чилиҳои сабзи ҳиндӣ ба саломатӣ шуморо ба ҳайрат меорад.

Аксарияти ҳиндуҳои миёна одати хӯрдани чили сабз доранд. Фоидаҳои қаламфури чиллӣ ҳатто дар ин чилиҳои маъмул, ки шумо бо ғизои худ доред, мавҷуд аст. Чилиҳои сабзи ҳиндӣ барои саломатӣ манфиатҳои зиёде доранд, ки мо намедонем. Аз ин рӯ мегӯянд, ки хӯрдани чили сабз ҳамеша аз илова кардани хокаи чили сурх ба ғизо беҳтар аст.

15 НАМУДИ УМУМИ САРАТОН

Бо аз ҳад зиёд хӯрдани чилитаи сабз доғи худро сӯхтан шарт нест. Баъд аз ҳама, ҳатто ин чилиҳои маъмул тунд мебошанд. Одатан, ин чилдҳоро бо карри муқаррарӣ меҷӯшонанд, то таъми тунд бошад. Ғизои тунд метавонад солим бошад, агар шумо бо он чилиҳои хоми сабз дошта бошед. Аммо вақте ки ин чилиҳо пас аз хушк шудан сурх мешаванд, онҳо аз унсурҳои ғизоии худ маҳрум мешаванд.

Инҳоянд чанд фоидаи аҷиби саломатии чили сабз дар Ҳиндустон ва чаро шумо бояд онҳоро дошта бошед.

Муҳофизат аз саратон

Чили сабз манбаҳои бойи антиоксидантҳо мебошанд ва ин онҳоро водор мекунад, ки мисли фаррошҳои бадан амал кунанд. Онҳо метавонанд организмро аз зарари радикалии озод муҳофизат кунанд, ба шумо иммунитети табиӣ аз саратон ва инчунин суст кардани раванди пиршавиро муҳофизат кунанд.

Иммунитетро беҳтар мекунад

Чилиҳои сабзи ҳиндӣ сарчашмаҳои бойи витамини С мебошанд. Витамини С дар чили сабз иммунитети табиии шуморо ба бемориҳо мустаҳкам мекунад.

Бузург барои пӯсти шумо

Қаламфури чили сабз инчунин аз витамини Е бой аст, ки барои тавлиди баъзе равғанҳои табиии табиӣ муҳим аст. Ҳамин тавр, доштани ғизои тунд метавонад ба шумо пӯсти хуб диҳад.

Калорияҳои сифр

Ҳама чизҳои хубе, ки шумо аз чиллик ба даст меоред, бе ягон калория мебошанд. Чилиҳо калорияҳои сифр доранд ва аз ин рӯ, шумо метавонед онҳоро ҳатто ҳангоми парҳезӣ барои аз даст додани вазн дошта бошед.

Мардон бояд чилд дошта бошанд

Мардон бояд чилиҷ бихӯранд, зеро онҳо ба саратони простата моиланд. Тадқиқоти илмӣ нишон медиҳанд, ки хӯрдани чили сабз метавонад мушкилоти простатаро дар канор нигоҳ дорад.

Коҳиш додани сатҳи шакари хун кӯмак мекунад

Диабет метавонад аз доштани ин ҳанутҳои маъмули ҳиндӣ манфиат гирад. Чили сабз метавонад сатҳи шакари хунро мувозинат кунад. Ин маънои онро надорад, ки шумо шириниҳоро шикор мекунед ва пас чилиҳо доред.

Хӯроки зудтар ба ҳазм кӯмак мекунад

Чили сабз дорои нахҳои парҳезӣ мебошад. Баръакси тасаввуроти маъмул, хӯрдани чилиҳо воқеан ба шумо кӯмак мекунад, ки хӯроки худро зудтар ҳазм кунед.

Ғизои тунд ба табъи хуш баробар аст

Чилиҳо эндорфинҳоро ба мағзи сар медиҳанд, ки ба нигоҳ доштани табъи шумо мусоидат мекунанд. Пас, агар шумо пас аз хӯрокҳои тунд хурсандӣ ва хурсандӣ ҳис кунед, пас ин тасодуфӣ нест.

Хавфи саратони шушро коҳиш медиҳад

Мо то ҳол намедонем, ки чӣ гуна, аммо доштани чилиҳои сабз бо хавфи паст шудани саратони шуш алоқаманд аст. Тамокукашон бояд бо назардошти тамокукашии шушашон ҳар рӯз ин масъаларо эҳтиёт кунанд.

Сироятҳои бактерияро дар халиҷ нигоҳ медорад

Чили сабз дорои хосиятҳои зидди бактериявӣ мебошад. Ин хусусиятҳои зидди бактериявӣ ба нигоҳ доштани сироятҳо мусоидат мекунанд. Ин алалхусус ба сирояти пӯст дахл дорад.