12 Фоидаҳои солимии тухмии шихр

Бикунед

Хона Тандурустӣ Ғизо Ғизогирии oi-Neha By Неҳа дар 15 феврали 2018 Тухмиҳои резинӣ Тухмиҳои асал | Фоидаҳои саломатӣ | Манфиатҳои седло тааҷҷубоваранд. Болдский

Тухми резин ба таври васеъ бо номи саун машҳур аст, ки онро аксар вақт дар охири ҳар хӯрок барои ҳазми дуруст истеъмол мекунанд. Saunf, ки онро маъмулан меноманд, барои рафъи бисёр бемориҳо аз серкорӣ то диабет муфид аст. Донаҳои аския антиоксидантҳо ва фитонутриентҳои пурқувват доранд, ки онҳоро тавоно ва серғизо мекунанд.

Оё шумо медонед, ки тухми резин низ дар бисёр маҳсулот барои моҳияти худ истифода мешаванд? Тозакунандаҳои ширин, шириниҳо ва хамираи дандон дар таркиби онҳо миқдори муайяни тухми резинро доранд.



Тухми резин миқдори зиёди маъданҳои муҳим доранд, ба монанди мис, калий, руҳ, витамини С, оҳан, селен, марганец ва калсий. Ба ғайр аз манфиатҳои саломатии худ, тухми резин низ дар мақсадҳои гуногуни табобатӣ ва кулинарӣ истифода мешаванд.



Тухмҳоро тамоми сол ёфтан мумкин аст ва онҳо аксар вақт дар шакли хокаи коркардшуда ё дар шакли тухмҳо мавҷуданд.

калория дар як роти бе гиёҳ

Фоидаҳои тухмии резинро ба саломатӣ дида бароед.



multani mitti бо бастаи алоэ вера

фоидаи солимии тухмиҳои асал

1. Фишори хунро ба танзим медарорад



Чустани тухми резин миқдори нитритро дар даҳон зиёд мекунад, ки ин ба устувории сатҳи фишор мусоидат мекунад. Тухмиҳои резин инчунин сарчашмаҳои бойи калий мебошанд, ки барои нигоҳ доштани мувозинати об дар бадан мусоидат мекунанд, ки ин барои назорати фишори хун муҳим аст.

Массив

2. Нигоҳдории обро коҳиш медиҳад

Тухмиҳои резинӣ пешобдонҳои табиӣ мебошанд ва дар хориҷ кардани заҳрҳо ва моеъҳои зиёдатӣ аз бадан мӯъҷизаҳо нишон медиҳанд. Ин ба коҳиш додани хатари мушкилоти роҳи пешоб мусоидат мекунад ва инчунин арақро ҳавасманд мекунад. Ҳамин тавр, тухми резинро бештар доред, то сирояти роҳҳои пешобро пешгирӣ кунед.

Массив

3. Анемияро пешгирӣ мекунад

Оҳан дар тухми асал мавҷуд аст ва он барои ташаккули гемоглобин зарур аст, аз ин рӯ он ба пешгирии камхунӣ кӯмак мекунад ва гистидин тавлиди гемоглобинро такмил медиҳад ва инчунин дар ташаккули ҷузъҳои гуногуни дигар дар хун мусоидат мекунад.

Массив

4. Камшавии вазнро мусоидат мекунад

Тухмиҳои резин аз нахи бой бой мебошанд, ки ба кам шудани вазн мусоидат мекунанд ва дардҳои гуруснагиро дур нигоҳ медоранд. Он инчунин ба коҳиш ёфтани захираи чарбҳо мусоидат мекунад ва азхудкунии ғизоро беҳтар менамояд. Барои сӯхтани тамоми чарбҳои барзиёди баданатон шумо метавонед чойи арпабол дошта бошед.

Массив

5. Бемории ҳозимаро табобат мекунад

Тухми асал барои хӯрокхӯрӣ ва дигар мушкилоти марбут ба меъда пас аз хӯрок хӯрда мешавад. Тухмиҳои асал сирри афшураҳои ҳозима ва меъдаро тақвият медиҳанд, ки ба коҳиш ёфтани илтиҳоби рӯдаҳо мусоидат мекунанд. Он инчунин аз мушкилоти гуногуни рӯда муҳофизат мекунад.

Массив

6. Бемориҳои дилро коҳиш медиҳад

Тухмиҳои резин манбаи бузурги нах мебошанд, ки ба нигоҳ доштани сатҳи солими холестерин дар хун мусоидат мекунанд. Тухмиҳо холестерини бадро коҳиш медиҳанд ва холестерини хубро дар гардиши хун зиёд мекунанд. Ин дар пешгирии бемориҳои дил ва сактаи мағз кӯмак мекунад.

Массив

7. Саратонро пешгирӣ мекунад

Тухми рези қобилияти муҳофизат кардани шуморо аз саратонро дорад, зеро дар таркиби он флавоноидҳо ва фенолҳо мавҷуданд, ки афзоиши омосҳоро бозмедоранд. Ҳар рӯз истеъмоли тухми резин метавонад саратони сина ва саратони ҷигарро низ пешгирӣ кунад.

афзалиятҳо ва нуқсонҳои хӯроки зуд
Массив

8. Иммунитетро афзоиш медиҳад

Донаҳои асал дорои витамини С мебошанд, ки системаи иммуниро тақвият мебахшад, бофтаҳои пӯстро барқарор мекунад ва инчунин рагҳои хунгардро аз радикалҳои озоди зараровар муҳофизат мекунад. Як пиёла лампаи асал 20 фоизи талаботи ҳаррӯзаи витамини С-ро дар бар мегирад.

чӣ гуна юпитерро дар кундлӣ беҳтар кардан мумкин аст
Массив

9. Аломатҳои ҳайзро беҳтар мекунад

Тухми асал барои рафъи аломатҳои ҳайз хеле хуб аст. Тухмиҳо бо роҳи танзими амали ҳормонӣ дар бадан ҳайзро танзим ва осон мекунанд ва ба ин васила ҳамчун давои рафъи дард ва омили истироҳат амал мекунанд.

Массив

10. Солимии чашмро тақвият медиҳад

Истифодаи тухми асал дар пухтупаз чашмони шуморо аз илтиҳоб муҳофизат мекунад. Маҳз аз ҳисоби миқдори зиёди витамини С ва аминокислотаҳо, ки дар нигоҳубини чашм кӯмак мерасонанд. Афшураи барги арпаб низ барои коҳиши нороіатии чашм ва хастагии чашм муфид аст.

Массив

11. Ихтилоли нафасро табобат мекунад

Тухми резин дар табобати бемориҳои нафаскашӣ, аз қабили сулфа, серкорӣ ва бронхит муфид аст. Он метавонад дар рафъи балғам ва луоб бо рафъи афзоиши балғам дар гузаргоҳҳои бинӣ кӯмак кунад.

Массив

12. Саломатии ҷигарро тақвият медиҳад

Дар тухми асал миқдори зиёди селен мавҷуд аст, ки кори ферментҳои ҷигарро беҳтар мекунад ва минбаъд дезинфексия мекунад. Доштани чойи асал ё тухмии арпабо хоидан саломатии ҷигарро беҳтар мекунад ва сироятҳои ҷигарро пешгирӣ мекунад.

Ин мақоларо мубодила кунед!

Агар хондани ин мақола ба шумо писанд омад, онро бо наздикони худ мубодила кунед.

Top 10 хӯрокҳои дорои сулфур

Заметки Маъруф