Бо он ки тамоми ҷаҳон вақтро дар дохили хона мегузаронад, то вазъ бадтар нашавад, шумо мефаҳмед, ки шумо ба ҳар ҳол кори зиёде надоред. Аммо, агар шумо паҳлӯи дигарро бубинед, шумо метавонед ин вақтро ба манфиати худ истифода баред ва ба ғайр аз тамошои Netflix ва хунуккунӣ ба баъзе фаъолиятҳое, ки шуморо дилбастагӣ мекунанд, бештар истифода баред. Инҳоянд чанд роҳе, ки шумо метавонед дар вақти коменданти худкор худро банд нигоҳ доред -
1. Барои худпарастӣ вақт ҷудо кунед
Ин паёмро дар Instagram бубинедИнтишори Дипика Падуконе (@deepikapadukone) 17 марти соли 2020, соати 23:04 PDT
Аксар вақт мо танҳо хомӯш кардан ва истироҳат карданро нодида мегирем. Ба худ вақт ва фазо диҳед, то танҳо қафо кашед ва истироҳат кунед, баъзан ҳама ғамхории ба шумо лозим аст.
• Мулоҳиза: Он барои тароват ва тоза кардани ақли шумо кӯмак мекунад ва инчунин стресс ва изтиробро коҳиш медиҳад. Он инчунин ба саломатии хуби эмотсионалӣ мусоидат мекунад. Бист дақиқа мулоҳиза шуморо дар давоми тамоми рӯз рӯҳбаланд мекунад.
• Реҷаи нигоҳубини пӯст: Аз ин вақт истифода баред ва ба пӯстатон тамоми муҳаббат ва ғамхорӣ диҳед, ки ба он лозим ва сазовор аст! Бастаҳои оромкунандаи хонагӣ барои намнок кардани пӯстатон молед, рӯи худро бо равғани кокос/бодом масҳ кунед, то тобиши гумшудаи онро эҳё кунед, скраби по молед ва ба пойҳоятон як сессияи каме ғамхорӣ диҳед.
• Тартиби нигоҳубини мӯй: Ҳангоме ки шумо дар он ҳастед, шумо инчунин метавонед мӯи худро каме мулоим кунед. Худро бо масҳҳои равғани гарм табобат кунед ва бигзоред, ки он барои чанд соат бимонад, пеш аз он ки шумо онро бо шампун ва кондитсионер шустанед. Азбаски зебоӣ инчунин дар рафи ошхона ҷойгир аст, шумо метавонед як ниқоби мӯи DIY омода кунед, то мӯи худро танҳо бо истифода аз ҳолати худ нигоҳ доред банан пухта, як пиёла йогурт ва 2 tsp асал.
2. Ба маҳфилҳои худ машғул шавед
Рӯйхат кунед, ки пас аз анҷоми кори худ дар хона чӣ кор кардан мехоҳед. Агар шумо пухтупаз ё нонпазиро дӯст доред, шумо метавонед вақти худро барои ин кор истифода баред. Агар шумо бофандагиро дӯст доред, шумо метавонед ба бофтани свитер шурӯъ кунед (ман боварӣ дорем, ки шумо онро то ба охир расидани изолятсия тамом мекунед!), Агар шумо мусиқиро дӯст медоред, шумо метавонед фортепиано, скрипка, гитара ё ягон асбоби дар ихтиёри худ дошта бошед. хона. Агар шумо ранг карданро дӯст доред, он рангҳоро аз анбор берун кунед. Девона шав! Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки мувозинатро нигоҳ доред ва инчунин ҳангоми дар хона вақтгузаронӣ вақтхушӣ кунед.
3. Вақти босифатро бо наздикон гузаронед
Ин паёмро дар Instagram бубинедИнтишори Карина Капур Хон (@kareenakapoorkhan) 22 марти соли 2020, соати 12:34 PDT
Чунин вазъият лозим аст, то дарк кунем, ки мо бо наздикони худ чӣ хеле кам вақт мегузаронем. Ба тарафи равшантари карантин нигаред; он ба мо имкон медиҳад, ки наздикони худро беҳтар бидонем, ба шумо вақти бештар барои сӯҳбат, муҳокима ва сӯҳбат дар бораи чизҳое, ки шумо ҳеҷ гоҳ имкони сӯҳбат карданро надоштед, медиҳад. Якҷоя филмҳо тамошо кунед, пухтан ё ҳатто бозиҳои дарунӣ бозӣ кунед, ки шуморо ҳамчун як оила наздиктар мекунанд ва ба мустаҳкам кардани робитаҳои мустаҳкам кӯмак мекунанд.
4. Ташнагии хондани худро бишканед
Эҳтимол, хонандагони китобхонӣ баландтарин садо медиҳанд! Кадом роҳи беҳтари вақтгузаронӣ аз он ки дар утоқи худ бо тасаллӣ ва китобчаи дӯстдоштаатон истироҳат кунед. Ин беҳтарин вақт барои ба даст овардани ҷаласаҳои хониши худ аст. Шумо метавонед дар баъзе романҳои триллери афсонавӣ лаззат баред ( Бемори хомӯш аз ҷонибиAlex Michaelides ё романи ҷолиб Ҷон Гришам)то туро дар дил нигоҳ дорад ё романи ошиқона ( Шояд рӯзе аз ҷониби Colleen Hoover ё a Mills & Boon, агар хоҳед) то рӯҳҳои худро зинда нигоҳ доред.
5. Аз табиат лаззат баред
Ин паёмро дар Instagram бубинедA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) 20 марти соли 2020, соати 7:33 PDT
Шумо кай бори охир садои парандагон, хичирроси баргҳо, вазидани шамол ва таъсири оромбахши тамошои ғуруби офтобро бидуни ишораи садоҳои дигар шунидаед? Дар вақтҳое, ки шумо танҳо садои садои доимӣ мешунавед ва бубинед, ки партови гази оксиди карбон ҳаворо ифлос мекунад, ин чизҳои хурде ҳастанд, ки шумо метавонед аз он шод шавед. Дар назди тиреза нишинед, ғуруби офтобро тамошо кунед ва танҳо орзу кунед!
Ҳамчунин хонед: Чаро худпарастӣ метавонад барои муносибати шумо хуб бошад
