Танҳо дар
- Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ҳелен Келлер боре дуруст гуфтааст, ки 'аз ҳама ҳиссиёт, чашм бояд завқовартарин бошад'.
Аммо, дар ҳаёти босуръати имрӯза, мо базӯр чашмамонро нигоҳубин мекунем. Дар асл, аксари фаъолиятҳои мо аз чашм дӯхтан ба экрани компютер то тафтиши планшетҳо ё смартфонҳоямон дар ниҳоят ба чашмонамон фишори зиёд меоранд ва дар маҷмӯъ ба саломатии онҳо зарар мерасонанд.
Дар натиҷа, сатҳи гирифтории одамоне, ки аз чашмони бад ва шароити таҳдидкунандаи чашм азият мекашанд, якбора баланд шуд.
Ҳамчунин бихонед: 20 хӯрок барои беҳтар кардани чашм
Чанд даҳсола пеш, дар ҳадди аксар ҳолатҳо, чашми бад як масъалаи марбут ба синну сол буд. Аммо, ин дигар нест. Ҳодисаҳои хира, чашми бад ва шароити дигар хеле афзуда, боиси ташвишанд.
Омилҳои гуногун ба монанди генҳо, тарзи зиндагии бад ва набудани маводи ғизоии муҳим метавонанд гунаҳкорони асосии сустии чашм бошанд.
Мушкилоти сусти чашмро бо пӯшидани айнаки дорухат ё линзаи алоқа ҳал кардан мумкин аст. Ҳарду метавонанд нороҳатиҳои зиёдеро ба бор оранд ва то андозае ба қобилияти шумо барои машқҳои ҷисмонӣ халал расонанд.
Ҳамчунин бихонед: Машқҳо барои беҳтар кардани чашм табиатан
Шумораи бештари одамон кӯшиш мекунанд, ки усулҳои алтернативии беҳтар намудани биноиро бинанд. Ин озмоиши доруҳои хонагиро дар бар мегирад, ки маълуманд дар муддати муайян чашмро зиёд мекунанд.
Ҳамин тавр, дар бораи доруҳои арзон, бехатар ва боэътимоди хонагӣ, ки метавонанд чашмони шуморо ба таври назаррас беҳтар кунанд, маълумоти бештар гиред.
Инчунин, як эҳтиёт, ки агар сатҳи зарари чашм сахт бошад, пас барои беҳтарин амал бо мутахассис муроҷиат кардан муҳим аст.
1. Машқи чашм:
Машқҳои чашм соддатарин ва муассиртарин роҳи беҳтар кардани чашм мебошанд. Шумо метавонед машқҳои оддии чашмро ҳамеша ва дар ҳама ҷо иҷро кунед. Онҳо барои ҳавасмандгардонии гардиши хун ва гардиши мушакҳо бузурганд.
2. Бодом:
Бодом манбаи ҷолиби витамини Е ва агентҳои антиоксидант мебошад. Ҳар рӯз хӯрдани бодом метавонад чашми шуморо хеле беҳтар кунад. Танҳо як шабонарӯз чанд бодомро дар об тар карда, субҳ бихӯред, то чашмони солим бошанд.
3. Амла:
Амла, маъхази хоки ҳиндӣ, манбаи бойи витамини С мебошад. Хусусиятҳои шифобахши он, алахусус оне, ки чашмро беҳтар мекунанд, дар тамоми ҷаҳон маълуманд. Инҳоро мунтазам истеъмол кардан мумкин аст.
4. Офтобпӯшӣ ва палминг:
Мақсади асосии ин техникаи самаранок мусоидат ба чандирӣ дар линзаҳо ва мушакҳои чашмони шумост. Офтоб барои раванди шифо бузург аст ва кафидан имкон медиҳад, ки чашмонатон истироҳат кунанд. Ин техникаи безарар, арзон ва содда-кор метавонад ҳар рӯз барои беҳтар кардани чашм анҷом дода шавад.
5. Асал:
Тухмиҳои резин аз маводи ғизоии муҳим, ки табиатан чашми инсонро беҳтар мекунанд, зиёданд. Ғайр аз он, истеъмоли мунтазами ин тухмҳо метавонад сироятро пешгирӣ кунад ва биниши шуморо тез нигоҳ дорад.
6. Хокаи Triphala:
Ин табобати азалии Аюрведия дар тӯли асрҳо барои беҳтар кардани чашм ва мустаҳкам кардани мушакҳои чашм истифода мешуд. Он инчунин барои пешгирии сироятҳои чашм ва пешгирии бемориҳои дигар ба монанди катаракта маълум аст.
7. Парҳези солим:
Гирифтани парҳези солим барои беҳтар кардани чашмони шумо ва дар сатҳи зарурӣ нигоҳ доштани шароити хатарнок ҳатмист. Махсусан, маҳсулоти хӯрокворӣ, ки аз кислотаҳои чарбии омега-3 ва витамини Е бой мебошанд, метавонанд саломатии чашмро зиёд кунанд.