Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ба занони ҳомила аксар вақт тавсия дода мешавад, ки миқдори зиёди калтсийро дар шаклҳои мухталиф барои афзоиши устухонҳо, дандонҳо ва мушакҳои кӯдак дошта бошанд. Аммо, агар шумо бо ягон сабабе шир гирифта натавонед, пас ҷарроҳӣ дуввумин варианти беҳтарин барои шумост.
Аммо саволе, ки дар назди аксар занони ҳомила пайдо мешавад, оё дар вақти ҳомиладорӣ хӯрдани йогурт бехатар аст?
Бисёр фоидаҳои ҷарроҳии ҳомиладорӣ ҳангоми ҳомиладорӣ мавҷуданд, ки имрӯз мо бо шумо нақл хоҳем кард. Кутури аз калсий бой ва ҳазмаш осон аст. Он ба шумо ба миқдори кофӣ калсий ва сафедаҳо медиҳад, инчунин ҳангоми ҳомиладорӣ барои рушди дурусти кӯдаки шумо.
8 кори муҳиме, ки волидон бояд кунанд
Агар бадан дар давраи ҳомиладорӣ ба миқдори кофӣ калсий нагирад, он ба гирифтани калсий аз устухонҳои шумо барои қонеъ кардани талаботи тифли афзояндаи шумо шурӯъ мекунад.
Ғайр аз ин, дар творог бактерияҳои хуб (пробиотикҳо) мавҷуданд, ки ба шумо дар мубориза бо бактерияҳои зараровар кӯмак мерасонанд. Хӯрдани творд ҳангоми ҳомиладорӣ ба баланд бардоштани масунияти шумо низ мусоидат мекунад.
9 далелҳои ҷолиб дар бораи кӯдаки батн
Шумо бояд ҳангоми ҳомиладорӣ барои фоидаи зерин ҷурғот дошта бошед. Ба манфиатҳои йогурт / творог ҳангоми ҳомиладорӣ нигаред.
Ҳазмро беҳтар мекунад
Бутун ҳозимаи умумии хӯрокро беҳтар мекунад. Он инчунин ба азхудкунии моддаҳои ғизоӣ, ки дар хӯрок мавҷуданд, тавассути роҳи ҳозима кӯмак мекунад. Аз ин рӯ, агар ҷисми шуморо аз камғизоӣ ҳангоми ҳомиладорӣ пешгирӣ кунад. Ин яке аз беҳтарин манфиатҳои хӯрокхӯрӣ ҳангоми ҳомиладорӣ мебошад.
Ҷисмро хунук мекунад
Барои хунук кардани бадани худ шумо метавонед ҳамроҳ бо хӯрокҳои тунд ҷурғот бихӯред. Ҳангоми ҳомиладорӣ шумо ба хӯрокҳои тунд, ки метавонанд туршӣ ва сӯхтани дилро ба вуҷуд оранд, орзу мекунед. Ҳамин тавр, омезиши интихоби хӯрокҳои тунд бо творд як фикри хуб аст.
Беҳтарин манбаи калтсий
Калтсий, ки дар творог мавҷуд аст, барои афзоиши устухонҳо, мушакҳо ва дандонҳои ҳомилаи шумо зарур аст. Он инчунин аз гум шудани калтсий дар давраи ҳомиладорӣ устухонҳои шуморо пешгирӣ мекунад. Ин аз беҳтарин манфиатҳои йогурт ба саломатӣ мебошад.
Фишори баланди хунро пешгирӣ мекунад
Фоидаҳои творог ҳангоми ҳомиладорӣ ба саломатӣ зиёданд ва яке аз онҳо назорати фишори хун аст. Ҳангоми ҳомиладорӣ хавфи фишори баланди хун вуҷуд дорад ва кӯзаги онро пешгирӣ мекунад. Кутурча низ ба дили шумо фоидаовар аст ва сатҳи холестеринро коҳиш медиҳад.
Иммунитетро тақвият медиҳад
Бактерияҳои хубе, ки дар творог мавҷуданд, ба мубориза бо бактерияҳои зараровар, ки боиси сироят мешаванд, кӯмак мекунад. Curd ба таҳкими масунияти шумо кӯмак мекунад, зеро шумораи пробиотикҳоро зиёд мекунад, ки дар азхудкунии ғизоҳо аз роҳи ҳозима мусоидат мекунанд.
Стресс ва изтиробро пешгирӣ мекунад
Ҳангоми ҳомиладорӣ стресс ва изтироб маъмул аст. Кутур барои рафъи стресс ҳангоми ҳомиладорӣ кӯмак мекунад, зеро он маркази эҳсосоти мағзи сарро, ки ҳангоми ҳомиладорӣ аз ҳад зиёд фаъол мешавад, ором мекунад.
Пигментация ва пӯсти хушкро пешгирӣ мекунад
Пигментация ва пӯсти хушк низ чанд мушкили маъмул дар давраи ҳомиладорӣ бо сабаби номутавозинии ҳормонӣ мебошанд. Доштани curd дар ҳомиладорӣ пӯсти шуморо солим нигоҳ медорад ва пигментатсияро пешгирӣ мекунад. Кутур аз витамини Е бой аст, ки барои пӯсти шумо фоидаовар аст.
Назорати вазн
Дар ҳомиладорӣ афзоиши вазн нишонаи солим аст. Аммо, афзоиши аз ҳад зиёди вазн хуб ҳисобида намешавад. Кутури болоравии сатҳи гормон кортисолро дар бадани шумо пешгирӣ мекунад, ки метавонад боиси номутаносибии гормоналӣ ва афзоиши вазн гардад. Доштани curd дар ҳомиладорӣ аз ҷониби табибон тавсия дода мешавад, ки афзоиши аз ҳад зиёди вазнро пешгирӣ кунанд.
Рушди мушакҳо
Кутур аз сафедаҳо бой буда, ба рушди мушакҳои кӯдаки шумо кумак мекунад. Гирифтани curd ҳангоми ҳомиладорӣ кӯдаки шуморо солим ва серғамар мекунад. Ин яке аз беҳтарин истифодаи творди ҳангоми ҳомиладорӣ мебошад.
