Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Иқтибоси маъмул чунин хонда шудааст: 'Об ҷони замин аст'. Ҳамаи мо метавонем ба ин гуфта розӣ шавем, зеро об яке аз муҳимтарин қувваест, ки барои мавҷудияти организм имкон медиҳад.
Аз микроб сар карда то олитарин мавҷудоти зинда, яъне мо одамон, тамоми организмҳои зиндаи ин замин барои зиндагӣ об талаб мекунанд.
Бе об марг хоҳад омад ва зуд хоҳад буд! Бале, ин ҳақиқат аст, ки гарчанде ки мо метавонем ҳадди аққал чанд рӯз бидуни ғизо зиндагӣ кунем, бе об, метавонад соатҳо пас аз шикастани як узви мо зиндагӣ кунад!
Тавре ки мо медонем, бадани инсон тақрибан 78% обро ташкил медиҳад, бинобар ин шумо тасаввур карда метавонед, ки барои нигоҳ доштани саломатии худ мунтазам бо об барқарор кардани бадан то чӣ андоза муҳим аст.
Ҳанӯз аз хурдӣ ба мо дар мактабҳо ва хонаҳоямон таълим медоданд, ки одам бояд ҳамеша дар як рӯз ба миқдори кофӣ об нӯшад.
Ҳоло, миқдори зарурии обе, ки барои саломатӣ зарур аст, барои як одами миёнаҳол дар як рӯз тақрибан 2 литрро ташкил медиҳад ва агар шумо ба ягон дард гирифтор бошед ё ба машқи шадид машғул шавед, пас ба шумо дар як рӯз тақрибан 3 литр об лозим аст.
Агар одам обро ба қадри кофӣ истеъмол накунад, он гоҳ ин метавонад ба лихорадка оварда расонад ва лихорадка маълум аст, ки иллати аслии як қатор ихтилолоти ҳам вазнин ва ҳам хурд мебошад.
Маслиҳатҳои Аюрведа барои оби нӯшокӣ | Мувофиқи Аюрведа об нӯшед. БолдскийАз дарди хурди сар то бемориҳои дил, лихорадка метавонад нақши калидӣ дошта бошад!
Ҳамин тавр, хеле муҳим аст, ки оби кофӣ нӯшем ва худро обдор нигоҳ дорем.
Мувофиқи Аюрведа, системаи қадимии тиб, якчанд маслиҳатҳо барои нӯшидани об ба таври дуруст мавҷуданд, дар ин ҷо.
Нишинед ва бинӯшед
Ҳангоми об нӯшидан ҳамеша беҳтар аст, зеро гурдаҳоятон барои дар ҳолати нишаст самаранок гузаронидани раванди филтратсия имконияти бештар доранд.
Гулҳои хурд бинӯшед
Ҷойҳои хурди обро оҳиста бинӯшед ва ҳангоми нӯшидан ба ҷои нафаскашӣ нафас кашед, зеро ин одат маълум аст, ки рӯдаҳои шумо афшураи солими ҳозимаро тарк мекунанд.
Оби ширгарм бинӯшед
То ҳадди имкон оби ширгарм бинӯшед, зеро оби хунук метавонад таъминоти хунро дар баъзе қисматҳои бадан коҳиш диҳад ва боиси мушкилоти саломатӣ гардад.
Аломатҳои лихорадкаро муайян кунед
Муайян кардани аломатҳои лихорадка, ба мисли лабҳои кафида, пӯсти хушк, хастагӣ ва ғайра муҳим аст, зеро ин нишонаҳоест, ки бадани шумо ба шумо мегӯяд, ки ба об бештар ниёз доред.
Ҳангоми бедор шудан оби гарм истеъмол кунед
Истифодаи як стакан оби гарм, пеш аз ҳама чизи дигар, ҳар саҳар тавсия дода мешавад, зеро он метавонад заҳрҳо ва партовҳоро аз системаи шумо самараноктар тоза кунад.
Обро дар зарфҳои нуқрагӣ, мисӣ нигоҳ доред
Кӯшиш кунед, ки оби нӯшокиро дар зарфҳои нуқра ё мис нигоҳ доред. Зеро мис ва нуқра минералҳо мебошанд, ки хусусиятҳои антибактериявӣ ва антиоксидантҳо доранд. Ин пайвастагиҳо метавонанд обро бо ҳамон хосиятҳо захира кунанд ва дар ниҳоят ба шумо як қатор фоидаҳои саломатӣ бахшанд.
