УЗВҲОИ ПЕШОНӢ ДАР СИННИ ҶАВОНӢ? ИНҲОЯНД 15 ДОРУИ ТАБИӢ БАРОИ МУБОРИЗА БО ОН!

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Зебоӣ Парвои пӯст Нигоҳубини пӯст oi-Amrutha By Amrutha Nair дар 7 марти 2018

Узвҳо - Маслиҳатҳо оид ба кам ва нест кардани узвҳо аз пешони шумо | Болдский

Узвҳои пешонӣ ё ба тариқи дигар хатҳои чуқурӣ аз сабаби суст шудани бофтаҳои мушак ба амал меоянд. Шарт нест, ки узвҳо дар натиҷаи пиршавӣ пайдо шаванд. Далели он аст, ки узвҳо бо пиронсолӣ маҳдуд карда намешаванд.

Ҷавонон низ ба ин мушкилоти узвҳои пешонӣ дучор меоянд. Баъзе сабабҳои ин стресс, ирсии генетикӣ, тарзи ҳаёт, ороишоти барзиёд ва мушоҳада мебошанд. Бале, шумо инро дуруст шунидаед!

Ифодаҳои рӯй, ба монанди табассум ва абрӯвон низ метавонанд аз ҳисоби ҳаракати мушакҳо узвҳои пешониро ба вуҷуд оранд. Аммо, мо аз ин чизҳо канорагирӣ карда наметавонем, зеро инҳо дар муошират ҷузъи муҳим мебошанд.

Бисёре аз шумо, ки бо ин рӯ ба рӯ мешавед, шояд баъзе аз доруҳои табииро барои нест кардани узвҳои пешонӣ бинед, ҳамин тавр не? Хуб, шумо дар ҷои рост ҳастед!

Пешниҳод ба шумо 15 роҳи табиии нест кардани узвҳои пешонӣ бидуни таъсир ба пӯстатон мебошад. Нигоҳ кунед.

1. Тарзи зиндагии худро такмил диҳед

Тарзи ҳаёти солим барои ҳалли ҳама мушкилот ҳама вақт аст. Ба ин монанд, беҳтар кардани тарзи ҳаёти шумо метавонад ба шумо дар нест кардани узвҳои пешонӣ кӯмак кунад. Аз гирифтани стресс ё ташаннуҷи зиёдатӣ худдорӣ кунед. Парҳези мувофиқро риоя кунед, аз ҷумла витаминҳо ва миқдори зиёди об. Истеъмоли ғизо бо витаминҳои A, C ва E метавонад ба коҳиши узвҳои пешонӣ кӯмак кунад.

2. Масҳ барои пешонӣ

Масҳ усули қадимии рафъи узвҳои пешонӣ аст. Он гардиши хунро дар бофтаҳои рӯй беҳтар месозад. Шумо метавонед массажи пешониро танҳо дар хона анҷом диҳед.

Тарзи массажи пешонӣ: Якчанд қатра равғани зайтунро гирифта, ба пешонӣ бо ҳаракат ба боло ва поён дар давоми 8-10 дақиқа нарм кунед. Инро ҳар рӯз як ё ду бор кунед, то натиҷаҳои тезтар ба даст оред. Равғани зайтун дар намнокӣ кӯмак мекунад ва пӯсти чарбро нигоҳ медорад, ки ҳуҷайраҳои пайдоиши доғро коҳиш медиҳад.

3. Нагузоред, ки ба нури офтоб зиёд таъсир расонед

Зиёда аз таъсири нури офтоб метавонад ба пӯсти шумо осеб расонад ва узвҳои пешониро зиёд кунад. Ҳар вақте ки ба берун бароед, боварӣ ҳосил кунед, ки аз офтобҳои муқаррарии худ истифода баред ё пешони худро бо рӯймол пӯшонед, то нури зиёдати офтоб ба минтақа нарасад. Зеро нурҳои зараровари гармӣ ва гармии офтоб метавонанд ба пӯсти шумо зарар расонанд.

4. Желе нафт

Желеи нафтӣ, ки тақрибан дар ҳар як хона ёфт мешавад, метавонад тавассути нам кардани пӯст узвҳои пешониро пешгирӣ кунад. Ба пешони худ каме желе равған молед ва то 5 дақиқа бо ҳаракатҳои даврӣ нармӣ кунед. Инро ҳар рӯз як маротиба пеш аз хоб кунед ва шумо фарқиятро дар чанд ҳафта мебинед. Аммо, ин дору барои намудҳои пӯсти ба акне тавсия дода намешавад, зеро желеи нафт метавонад истеҳсоли ҳуҷайраҳои пайдошударо зиёд кунад.

5. Ниқоби сафеди тухм

Коллаген ва сафедаҳое, ки дар тухм мавҷуданд, метавонанд ба тангии пӯст ва коҳиши хатҳои доғҳо мусоидат кунанд. Сафеди тухмро аз як тухм ҷудо кунед ва қабати сафеди тухмро ба пешониатон паҳн кунед. Пас аз 10 дақиқа хушконидан шумо метавонед онро бо оби ширгарм бишӯед. Барои ба даст овардани натиҷаҳои тезтар ҳар рӯз онро такрор кунед.

6. Асал

Асал дорои агентҳое мебошад, ки дар коҳиши узвҳо кӯмак мерасонанд ва ин ба равшан шудани пӯст мусоидат мекунад. Шумо метавонед асали хомро бевосита ба пешони худ молед ё бо орди биринҷ омехта кунед, то натиҷаи беҳтар ба даст оред. Орди биринҷ антиоксидантҳо дорад, ки пӯстро об медиҳанд. 1 қошуқ орди биринҷро ба 1 қошуқ асал омехта кунед. Агар шумо ҳис кунед, ки хамир сахт аст, шумо метавонед асалро ба омехта мувофиқан илова кунед. Маскаро ба пешониатон молед ва онро то хушк шуданаш монед ва бишӯед. Инро ҳафтае ду маротиба анҷом диҳед.

7. Мавқеъҳои хоби худро иваз кунед

Бале, шумо инро дуруст мешуморед. Хоб бо шикам ва пахш кардани пешониатон ба болишт ё кат метавонад боиси зудтар пайдо шудани узвҳои пешонӣ шавад. Аз ин рӯ, пеш аз пиршавӣ ҳамеша аз пушти худ ё аз паҳлӯҳои худ бихобед, то нишонаҳои пешонӣ ва узвҳоро пешгирӣ кунед.

8. Йога

Чӣ тавре ки қаблан қайд карда будем, стресс ва шиддати мо метавонад сабаби узвҳои пешонии байни наслҳои ҷавони имрӯза гардад. Йога яке аз зеботаринҳо дар байни машқҳои сабуккунандаи стресс мебошад. Машқи йога ҳамарӯза метавонад оромии рӯҳиро фароҳам орад ва ба ин васила ҳуши моро аз ташаннуҷ ва изтироб нигоҳ дорад.

9. Равғани кокос

Равғани кокос антиоксидантҳо дорад, ки барои нам кардани пӯст ва солим ва тобон нигоҳ доштани он мусоидат мекунанд. Он инчунин ба пӯст барои пешгирии радикалҳои озод кӯмак мерасонад ва ба ин васила пӯстро равшантар менамояд.

Як миқдор равғани кокосро ба пешони худ молед ва молида ба нармӣ молед, то он даме ки ба пӯстатон бирасад. Инро ҳар рӯз пеш аз хоб кунед ва шумо метавонед фарқи азимеро дар тӯли ҳафтаҳо бубинед.

10. Маҷмӯъи рӯи ситрусӣ

Витамини C ва E метавонанд дар меваҳои ситрусӣ ва лимӯ пайдо шаванд, ки ба обшӯӣ ва нигоҳдории ҳамвории умумии пӯст мусоидат мекунанд. Шумо бевосита метавонед меваҳои ситрусӣ, ба монанди лимӯ ва афлесунро ба пешони худ молед ва баъд аз хушк шуданаш онро дар оби ширгарм бишӯед.

Усули дигар ин сохтани ниқоб бо косаи ¼юм селлюлоза афлесун бо орди биринҷ омехта ва ба пешониатон паҳн кардани он аст. Пас аз 25 дақиқа онро бо оби ширгарм бишӯед. Инро ҳафтае ду маротиба такрор кунед.

11. Алоэ Вера барои узвҳо

Агентҳое, ки дар таркиби алоэ мавҷуданд, метавонанд пӯстро барқарор ва табобат кунанд ва ба ин васила пӯстро ҳамвор ва обӣ нигоҳ доранд. Қабл аз хоб ва пеш аз шустани рӯи худ субҳи барвақт ба пешони худ масҳ кунед. Онро 15 дақиқа хушк кунед ва сипас бо оби ширгарм бишӯед. Барои тоза кардани узвҳои пешонӣ ҳар рӯз инро такрор кунед.

12. Нигоҳ карданро бас кунед

Ҳангоми хондан чашм аз чашм кашидан пешгирӣ кунед, агар шумо одати ин корро дошта бошед. Ҳангоми чашм кашидан мушакҳои атрофи пешонӣ ва чашмонатон стресс мешаванд ва ҳамин тавр узвҳои пешонӣ пайдо мешаванд. Бо мақсади пешгирӣ аз чунин ҳолатҳо, барои харидани як ҷуфт айнаки хониш сармоягузорӣ кунед.

13. Аз машрубот ва сигор худдорӣ кунед

Истеъмоли машрубот ва тамокукашӣ сабабҳои дигари пайдоиши узвҳои пешонӣ дар синни ҷавонӣ мебошанд. Ин метавонад истеҳсоли ҳуҷайраҳои пиршударо аз ҳисоби мундариҷаи мавҷуда зиёд кунад. Он коллагенро мешиканад ва пӯстро мекушояд, ки ин узвҳои пешониро ба вуҷуд меорад.

14. Рӯи худро гидрат кунед

Нигоҳ доштани ҳавои пӯстатон барои пешгирӣ аз узвҳо хеле муҳим аст. Пӯсти худро намӣ нигоҳ доред, то пажмурда нашавад. Инчунин, барои тоза кардани пӯст аз истифодаи собунҳои сахт канорагирӣ кунед. Собунҳоеро истифода баред, ки дар таркибашон камтар кимиёвӣ дошта бошанд, то ҳар рӯз рӯйи шуморо бишӯянд. Бо ин кор, он метавонад ба кам шудани пайдоиши узвҳо мусоидат кунад.

15. Хоби кофӣ гиред

Хоби кофӣ барои пӯст ва барои тамоми бадан баробар аҳамият дорад. Норасоии хоб ҳуҷайраҳои пӯстро мешиканад, ки ин омили пайдоиши узвҳои пешонӣ шуда метавонад. Кӯшиш кунед, ки ҳамарӯза аз ҳашт то ҳашт соат миқдори хуби хоби ҳадди ақалл ба даст оред ва ин ба табиист, ки узвҳои пешониро ба таври табиӣ пок мекунад.