Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳирӣ аз RBC Heritage дилпур аст
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи даромад аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Меваҳо хеле солим мебошанд, зеро онҳо бисёр ғизо медиҳанд. Аммо аксарияти мо аз он, ки онҳо шакар доранд, нафрат дорем ва аз ин рӯ мо майл дорем пеш аз хӯрдани он ду бор фикр кунем.
Аммо чун меваҳо антиоксидантҳо, минералҳо, нах, таркиби об ва витаминҳо доранд, беҳтар аст, ки онҳоро мунтазам бихӯред. Аммо, дар бораи таркиби шакар чӣ гуфтан мумкин аст?
Хуб, агар шумо аз сатҳи шакаре, ки меваҳо доранд, ба ташвиш афтед, пас ин аст рӯйхати баъзе меваҳои шакарашон кам. Аз онҳо бе ташвиш лаззат баред.
Афлесун
Ба ҷои афшураи афлесун бихӯред. Дар афшураи афлесун бештар шакар мавҷуд аст. Афлесуни хом бихӯред, зеро он танҳо тақрибан 11 грамм шакар дорад.
Себ
Себ бо тақрибан 17-18 грамм шакар меояд. Ин аз шарбати он, ки дорои қанди бештар аст, хеле беҳтар аст.
шафтолу
Шафтолу ҳамагӣ 12 грамм шакар дорад. Онро барои иҷро кардани хоҳишҳои шакаратон истифода баред.
Малина
Гарчанде ки онҳо маззаи ширин доранд, мегӯянд, ки онҳо қанди кам доранд. Як пиёла аз ин буттамева дорои 5 грамм шакар аст.
Авакадо
Онҳо шакар кам доранд ва инчунин дорои нах ва чарбҳои солим мебошанд. Онҳо танҳо якчанд грамм шакар доранд.
Марминҷон
Онҳо нахи сафеда ва шакар камтар доранд. Ба ҷои хӯрдани ширин, аз онҳо ҳамчун газак баҳра баред.
Клубничка
Онҳо нахро дар бар мегиранд ва бо қанд хеле кам оварда мешаванд. Онҳо беҳтарин меваҳои кам шакар мебошанд, ки зуд-зуд лаззат мебаранд.
Норинҷ
Грейпфрут бо тақрибан 8 грамм шакар меояд. Аз он лаззат баред ва худро бегуноҳ ҳис накунед.
