Танҳо дар
- Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ҳаракат ё дарунравии беморӣ бемориест, ки ҳамаи мо метарсем, хусусан агар ягон ҳодисаи фаврӣ ба вуқӯъ ояд - хоҳ дар ҷои кор бошад ва хоҳ чизи марбут ба ид.
Ҳамин тавр, вақте ки мо бо бемории исҳол дучор меоем, бо шарофати сабабҳои гуногун мо илоҷи фавриро меҷӯем, то ҳангоми берун рафтан аз хона осуда бошем.
Ҳатто ба ғайр аз ҳаракати суст, дарунравӣ якчанд мушкилиҳои дигари саломатиро ба монанди лихорадка, сустӣ, таб, дарди шикам ва ғайра ба вуҷуд меорад.
Дар бозор якчанд капсула ва планшетҳо мавҷуданд, ки ба ҳаракати суст дучор меоянд, вале беҳтар нест, ки онҳо, хусусан ҳамчун як доруи худидоракунанда таъин карда шаванд, зеро мо қариб ки ба духтур муроҷиат намоем, то барои ҳаракати фуҷур ҳалли худро ёбем, агар он ҳам набошад сахт.
Ба ҷои ин, мо метавонем ба баъзе доруҳои муассир муроҷиат кунем, ки дар хонаи мо барои рафъи дарунравӣ пайдо шудаанд.
Аз ин рӯ, мо 15 чунин компонентҳои солимро номбар кардем, ки оё шумо дарунравӣ мекунед, мӯъҷизаҳо нишон медиҳанд. Нигоҳ кунед ва инро истифода баред, агар шумо бемориро зери назорат гиред.
Аммо, дар ҳолате, ки он идома дорад, шумо ҳамеша онро аз мутахассисони соҳаи тандурустӣ барои сабукии беҳтар месанҷед.
1. Биринҷи тару / йогурт:
Беҳтарин даво барои табобати ҳаракати суст ё дарунравӣ ҳамин аст. Он дорои пробиотикҳо ё бактерияҳои хубест, ки ҳангоми бемории шадиди меъда ба мо кӯмак мерасонанд. Онро бо меваҳои монанди банан ислоҳ кунед, то таъми беҳтаре дошта бошед.
2. Об:
Агар шумо аз дарунравӣ азоб кашед, об комилан муҳим аст, зеро он бадани шуморо аз обхезӣ муҳофизат мекунад.
3. Ғизои моеъ:
Бисёр одамон фикр мекунанд, ки чӣ гуна ғизои моеъ ба бадани мо дар робита бо дарунравӣ кӯмак мекунад. Масалан, шӯрбо ё шӯрбо бо компонентҳои сабзавоти буғӣ барои шикастани меъда хуб аст. Шӯрбо сабзӣ низ хеле муфид аст.
4. Зарфи шиша:
Афшура аз муҳофизони шиша ба организм дар барқарор кардани обе, ки тавассути ҳаракати суст аз даст медиҳад, кӯмак мекунад. Дар як рӯз онро ду маротиба гирифтан сабукӣ мебахшад.
5. Парҳези BRAT:
BRAT маънои банан, биринҷ, алма ва тостро дорад ва дар якҷоягӣ, ин маҳсулоти хӯроквории 'ҳатмӣ' дар сурати суст будани ҳаракат ё дарунравӣ кӯмак мекунанд. Нагузоред, ки равғанро ба вудкои равған андозед.
6. Райс сафед:
Биринҷҳои сафед доред, зеро ин ба сахт шудани дафн кӯмак мекунад. Шояд биринҷи сафед таъми олиҷаноб надорад. Дар ин ҳолат, онро бо творди турш ва каме лимӯ ва шакар истеъмол кунед.
7. Занҷабил:
Ин маҳсулоти табиӣ дар на танҳо табобати дарди гулӯ, балки инчунин барои табобати меъдаи зарардида ва сабук кардани дарди шикам дӯсти олиест. Донаҳои занҷабилро бо қошуқи асал реза кунед, ва шумо худро хуб ҳис мекунед.
8. Тухми ҷангал (Метӣ):
Мазмуни зиёди луобпардаи онҳо онҳоро дар табобати дарунравӣ хеле муфид мекунад. Мукилаж гиёҳест, ки маълум аст, ки ҳаракати сустро хеле зуд қатъ мекунад ва системаи ҳозимаи моро хуб нигоҳубин мекунад. Ин тухмҳоро танҳо ё бо ҷурғот ё йогурт бихӯред.
9. Сиркои себ:
Ин маҳсулоти солими аҷоибро бо об дошта бошед ва аз дарунравӣ халос шавед.
10. Банан:
Хӯрдани банан, ки дорои пектин аст, ки дар мубориза бо дарунравӣ кӯмак мекунад, инчунин барои онҳое, ки аз ҳаракатҳои фуҷур ранҷ мебаранд, фикри хуб аст.
11. Чой:
Чои хом барои шикамдардии меъда хуб аст, аммо дар байни ҳама намудҳои чой, чойи ромашка махсусан муфид аст, зеро он барои системаи ҳозимаи мо фоида дорад. Чойи наъноъ ва занҷабил низ дар табобати ҳаракати суст муфид аст.
12. Пудинагӣ:
Навдаҳои пудинаро гирифта, чанд муддат дар оби гарм тар кунед. Онро бинӯшед, то меъдаи беморатон таскин бахшад.
13. биринҷи ҳамворшуда (Поҳа):
Биринҷи ҳамворшудаи судак (поха) ҳангоми бо лимӯ, намак ва қанди ночиз истеъмол кардан давои хуби хона барои табобати ҳаракати суст ё дарунравист.
14. Тухми хардал:
Агенти мукаммали антибактериявӣ, тухми хардал ҳангоми бо об истеъмол кардан меъдаро шифо мебахшад.
15. Аҷвейн:
Гиёҳе, ки яке аз беҳтарин доруҳои ҳаракати фуҷур ҳисобида мешавад, ajwain аст. Пас, инро ҳамроҳ бо каме об диҳед, то ин беморӣ ба осонӣ табобат карда шавад.
Ҳаракати фуҷур метавонад аз як қатор омилҳо, аз қабили ғизои носолим, оби ифлос, сирояти рӯда ё дигар вирусҳо, доруворӣ, заҳролудшавӣ аз хӯрок ва ғайра бошад.
Аз ин рӯ, ҳамеша тавсия дода мешавад, ки одати парҳезии гигиенӣ ва ғизоӣ бой дошта бошед, то мушкилоти дарунравӣ дар масофаи бехатар нигоҳ дошта шавад.