Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳири боэътимод аз RBC Heritage пеш мегузарад
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи вуруд аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Оё шумо мурғи бе пӯстро афзал медонед? Аммо муҳаққиқон мегӯянд, ки пӯсти мурғ хуб аст. Аксарияти мо фикр мекунем, ки он метавонад фишори хун, сатҳи холестеринро афзоиш диҳад ва ҳатто хатари бемориҳои дилро зиёд кунад.
Албатта, мӯътадилӣ калид аст. Вақте ки шумо аз пӯсти мурғ дар ҳудуди худ лаззат мебаред, ин ба саломатӣ зарар намерасонад.
Инчунин хонед: Оё мурғи бройлер солим аст?
Ва он низ фоидаи муайян ба саломатӣ медиҳад. Инҳоянд чанд далел, ки мефаҳмонанд, ки чаро пӯсти мурғро ин қадар бад дидан лозим нест
Далели №1
Вақте ки сухан дар бораи фарбеҳ меравад, як унсия пӯст бо 8 грамм чарбҳои нопурра ва 3 грамм чарбҳои тофта меояд.
Далели №2
Дар пӯст кадом намуди чарб мавҷуд аст? Он асосан чарбҳои моно-нопурра (кислотаи олеин) мебошад. Сатҳи мӯътадили чарбҳои моно-нопурра метавонад сатҳи холестеринро паст кунад. Ҳамин тавр, он метавонад хатари сактаи мағзи сар ва сактаи қалбро кам кунад. Он инчунин гормонҳоро ба танзим медарорад.
Ҳамчунин бихонед: Оё Paneer хуб аст ё бад?
Далели №3
Оё шумо дар бораи калорияҳо хавотиред? Хуб, фарқияти калория дар байни мурғи бесим ва мурғ бо пӯст он қадар калон нест. Он танҳо якчанд калорияҳои иловагӣ дорад.
Далели # 4
Бартарии дигар он аст, ки ҳангоми пӯст будани гӯшт равған камтар ҷаббида мешавад. Чӯҷаи бе пӯст равғанро бештар ҷаббида мегирад.
Инчунин бихонед: Чӣ гуна ба мушакҳои худ ғизо додан лозим аст
Далели # 5
Аммо аз ҳад зиёд пӯсти мурғ хӯрдан хуб аст? Хуб, не. Истеъмоли аз ҳад зиёд метавонад боиси илтиҳоб гардад. Модератсия муҳим аст.
Далели # 6
Чӯҷа бо пӯст шуморо бештар қонеъ мекунад ва ба ин васила хоҳишҳоро коҳиш медиҳад. Дар баъзеҳо, он инчунин метавонад хоҳиши шакарро коҳиш диҳад, ки ин як чизи хуб аст!
Инчунин бихонед: 10 сабаби хӯрдани тухм
Далели # 7
Агар шумо онро бо пӯст мехӯред, онро то он дараҷае пухта надиҳед, ки пӯсташ хеле қаҳваранг аст. Пӯсти зардкардашуда арзиши ғизоии кам дорад ва инчунин барои саломатӣ зараровар аст.
Хонед: Чӣ гуна бояд асалро барои гирифтани пӯсти дурахшон танҳо дар давоми 5 рӯз истифода баред
