РОҲҲОИ ТАБИИИ БАРАНГЕХТАНИ МЕҲНАТ ДАР ХОНА

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тарбияи ҳомиладорӣ Пеш аз таваллуд Нависандаи пренаталӣ-Шатавиша Чакраворти Бо Шатавиша чакраворти дар 20 июли соли 2018

Ҳарчанд давраи ҳомиладорӣ зебо аст, шодии мулоқот бо кӯдак чизе аст, ки аз ҳама болотар аст. Танҳо дар охири ҳомиладорӣ, модари оянда метавонад бо кӯдаке, ки дар нӯҳ моҳи гузашта тарбия карда буд, мулоқот кунад.

Ҷудошавии давраи ҳомиладорӣ ва давраи ба замин омадани кӯдак давраи меҳнат аст. Маҳз ҳангоми таваллуд кӯдакро аз бадани модар берун мекунанд. Гарчанде ки ин барои модар каме дардовар аст, аммо он аст, ки ин яке аз равандҳои мӯъҷизавӣ мебошад.

Ҳоло, нуқтаи дақиқи оғози меҳнат аз зан ба зан фарқ мекунад. Ҳатто барои худи як зан он метавонад аз як ҳомиладорӣ ба ҳомиладории дигар фарқ кунад. Ҳоло, вақте ки вақташ дуруст аст, шояд модар намехоҳад фарзандашро дигар бардорад. Ин кор метавонад барои модар ва кӯдаки батн хатарнок бошад.

Дар чунин ҳолатҳо, аксарияти пизишкони гинеколог тавсия медиҳанд, ки зоидан пайдо шавад. Гарчанде ки як қатор роҳҳои тиббӣ мавҷуданд, беҳтар аст, агар ҳамон тавр бо роҳи табиӣ ба даст оварда шавад. Ин мақола дар бораи роҳҳои гуногуне, ки тавассути он кас метавонад меҳнатро таҳрик диҳад, сӯҳбат мекунад.

Инҳоянд 7 роҳи табиии ташвиқи меҳнат

Стимулятсияи пистон
Акупунктура
Акупрессура
Варзиш
Ҷинс
Райхон
Таърих
Ананас

1. Стимулятсияи пистон

Ҳормоне, ки барои баровардани шири сина масъул аст, ҳамон ҳамонест, ки боиси кашишхӯрии бачадон мегардад. Ин гормон бо номи окситосин маъруф аст. Ин ҳамон гормонест, ки тавассути ангезиши пистон ба вуҷуд омада метавонад. Ҳамин тариқ, агар шумо мехоҳед меҳнатро ба кор баред, роҳи самаранок бозӣ бо пистонҳоятон хоҳад буд.

Ин амал метавонад аз ҷониби худи шумо иҷро карда шавад ё шумо метавонед аз ҳамсаратон хоҳиш кунед, ки дар ин кор ба шумо кӯмак расонад. Ғайр аз ин, агар шумо мошини насосии шири сина харида бошед, шумо метавонед онро барои ҳавасмандкунии пистонҳоятон истифода баред ва бо ин раванди меҳнатро оғоз кунед.

2. Акупунктура

Ин яке аз роҳҳои бароҳаттарини ташвиқи меҳнат мебошад ва аз модар саъйи зиёдро талаб намекунад. Тиббӣ, акупунктура озодшавии окситоцинро дар бадан осон мекунад. Ин як гормонест, ки маълум аст, ки дар занони кӯҳнашуда меҳнат ба вуҷуд меорад.

Аммо, тавсия дода мешавад, ки ба ин кор танҳо дар сурате муроҷиат кунед, ки шумо комилан мутмаин бошед, ки тифли худро ба мӯҳлати пурра бардоштаед ва мӯҳлаташ гузаштааст. Ғайр аз ин, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онро дар ҷои ваколатдор анҷом медиҳед ва шахси амалкунанда медонад, ки ӯ чӣ кор карда истодааст.

3. Акупрессура

Аксарияти одамон амалҳои акупрессура ва акупунктураро омехта мекунанд, вақте ки дар асл, ин ду ба ҳеҷ ваҷҳ робита надоранд. Дар ҳоле, ки акупрессура усули аълои тавлиди меҳнат дар занони ҳомила аст, аммо дар сурати ҳамаи занон кор намекунад. Бо вуҷуди ин, шояд истифодаи ин усул оқилона бошад.

Ҳатто агар он ба зоиш водор накунад ҳам, бешубҳа, дардҳои гуногуни шуморо сабук мекунад. Дар ин марҳилаи пешрафтаи ҳомиладорӣ, ҳар гуна коҳиши дард барои шумо тавсия дода мешавад.

4. Машқ

Ҳангоми машқ, набзи ҳар як шахс баланд мешавад. Ҳангоми баланд шудани сатҳи дил, имконияти ба меҳнат рафтани модари оянда низ меафзояд. Ҳамин тариқ, ин яке аз роҳҳои бехавф барои ташвиқи меҳнат мебошад. Аммо, ҳангоми иҷрои ин амал итминон ҳосил кунед, ки баданро аз ҳад зиёд фишор надиҳед. Ин шуморо ҳис мекунад, ки шумо хаста шудаед ва шояд барои нигоҳ доштани таваллуд нерӯи кофӣ надоред.

Аз ин рӯ, ҳангоми машқ ба шумо тавсия дода мешавад, ки ба шаклҳои соддатари машқ, ба мисли роҳгардӣ ё фарши фарш часпед. Дар ин марҳилаи пешрафтаи ҳомиладорӣ ба аэробикаи вазнин ё шиноварӣ наравед.

5. Ҷинс

Гарчанде ки ин метавонад марҳилаи зиндагӣ набошад, вақте ки шумо хоҳиши аз ҳама зиёди ҷинсиро ҳис мекунед, далел ин аст, ки доштани ягон намуди алоқаи ҷинсӣ воқеан ба раванди меҳнат кӯмак мерасонад. Тиббӣ, исбот шудааст, ки алоқаи ҷинсӣ ба кашишхӯрии бачадон мусоидат мекунад ва бо ин раванди меҳнатро оғоз мекунад.

Барои шумо муҳим аст, ки дарк намоед, ки алоқаи ҷинсӣ ҳатто дар марҳилаҳои пешрафтаи ҳомиладорӣ комилан бехатар аст. Ин кор ба кӯдаки шумо ҳеҷ осебе нахоҳад расонд. Аммо, пас аз шикастани обатон ба шумо тавсия дода намешавад, ки ба ягон намуди ҷинсӣ машғул шавед. Ин, дар баъзе ҳолатҳо, метавонад боиси сироятёбӣ гардад.

6. Райҳон

Ин гиёҳест, ки барои ҳамаи мо ошно аст. Райхон ба ғайр аз фоидаҳои маъмулии тиббии худ, эмменагоги аъло аст. Истеъмоли райхон ҷараёни беҳтартари хунро ба бачадон таъмин мекунад. Ин чӣ маъно дорад, ки аз он ҷумла дар таркиби парҳези шумо воқеан дар ҳавасмандгардонии ҳайз кӯмак хоҳад кард.

Ҳавасмандгардонии ҳайз дар навбати худ роҳи ба бадани шумо роҳ кушоданро фароҳам меорад. Аммо, ҳангоми истеъмоли райҳон дар ин марҳила, итминон ҳосил кунед, ки шумо онро ҳамчун ғизо ба хӯроки худ дохил кунед ва хом нахӯред.

7. Таърих

Ин яке аз роҳҳои болаззаттарини ташвиқи меҳнат мебошад. Дар ин ҷо танҳо коре кардан лозим аст, ки истеъмоли се хурмо дар як рӯз аз ду то се маротиба. Истеъмоли ин меваи хушки болаззат кафолат медиҳад, ки бадани шумо худро барои истиқболи меҳмони нав дар ҷаҳон омода мекунад. Ин усул ба дараҷае муассир аст, ки дар бисёр фарҳангҳои ҷаҳон истеъмоли хурмо аз ҷониби занони батаъхирафтода одати хуб пазируфта шудааст.

8. ананас

Ин мева аз ферменти бромелайн бой аст. Бромелейн маълум аст, ки бо роҳи ҳавасмандгардонии бачадон меҳнатро ба вуҷуд меорад. Таъсири дигари бромелейн дар он аст, ки он ба деворҳои меъда таъсир мекунад ва онҳоро сахт мекунад. Ин амали мушакҳо дар навбати худ фишорҳоро тақвият медиҳад, ки оғози меҳнатро нишон медиҳанд. Барои он, ки ин тадбири мушаххас бештар истифода шавад, боварӣ ҳосил кунед, ки ананасҳои тару тоза интихоб кунед.

Дар хотир доред, ки ананасе, ки шумо истеъмол мекунед, чӣ қадар ширҷор бошед, ҳамон қадар миқдори бромелайн дар он зиёдтар хоҳад буд ва баъдан имконияти ба кор рафтанатон зиёдтар хоҳад шуд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ин меваро танҳо ба миқдори мӯътадил истеъмол мекунед. Аз меъёр зиёд истеъмол кардани он метавонад боиси кислота шавад.