Оё шумо бояд ҳангоми ҳомиладорӣ манго бихӯред?

Беҳтарин Номҳо Барои Кӯдакон

Ҳомиладорӣ бо як рӯйхати тӯлонии корҳо ва корҳо, аз он ҷумла чӣ бояд бихӯрад ва чӣ не, меояд. Гарчанде ки ин маънои видоъ кардан бо чанд меваи дӯстдоштаи худро дорад, манго, хушбахтона, яке аз онҳо нест. Дарвоқеъ, подшоҳи меваҳо аз маводи ғизоии зарурӣ иборат аст, ки барои рушди кӯдаки шумо хубанд.



анбаҳ


Манфиатҳо:
Манго дорои оҳан (барои гемоглобин хуб аст), витамини А (бинии чашмро беҳтар мекунад), витамини C (масуниятро беҳтар мекунад ва бо радикалҳои озод мубориза мебарад), калий (мувозинати моеъҳо), нах (бо ҳозима мубориза мебарад) ва бисёр чизҳои дигар. Он инчунин дар муқоиса бо дигар меваҳо миқдори зиёди қанд дорад, ки онро ҳангоми майли ширинӣ ивазкунандаи солим барои пирожниҳо ва қаннодӣ месозад. Бо калорияҳои баланд, он инчунин дар давоми семоҳаи сеюми шумо, вақте ки бадани шумо ба энергияи бештар ниёз дорад, як газаки хуб медиҳад.




Хавфҳо:
Дар ҳоле ки худи манго ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар аст, он чизе ки онро хатарнок мекунад, кимиёвӣ ба монанди карбиди калсий барои пухтани он истифода мешаванд. Шумо инчунин бояд аз мева худдорӣ кунед, агар шумо диабети гестатсионӣ дошта бошед ё хатари инкишофи он дошта бошед. Вақте ки ба мӯътадил истифода набаред, он инчунин метавонад ба дарунравӣ оварда расонад, ки дар навбати худ ба деградатсия оварда мерасонад.


Чӣ тавр истеъмол кардан:
Ба ғайр аз харидани мева дар мавсим, инчунин боварӣ ҳосил кунед, ки онро бодиққат бишӯед, то моддаҳои кимиёвиро шуста кунед. Пӯстро пошед ва гӯштро мустақиман аз пӯст нахӯред. Агар имконпазир бошад, навъҳои нопухтаро харед, ки баъдтар дар хона пухтан мумкин аст, то ки онҳо аз кимиёвӣ холӣ бошанд. Инчунин дастҳо, корд ва ҳама чизҳои дигареро, ки бо манго тамос мегирад, дуруст бишӯед. Ҳангоми тайёр кардани smoothie, афшура ё шириниҳо, аз илова кардани шакар эҳтиёт шавед.

Акс: 123 Тасвирҳои БЕПУЛ

Шумо инчунин метавонед дар бораи чӣ гуна бехатар сафар кардан ҳангоми ҳомиладорӣ хонед.

Horoscope Шумо Барои Фардо

Заметки Маъруф