Маслиҳатҳо барои калон кардани тугмаи худ дар 1 ҳафта

Беҳтарин Номҳо Барои Кӯдакон

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

  • 5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивалЧайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
  • adg_65_100x83
  • 6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед! Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
  • 8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
  • 11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021 Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии oi-Denise By Денис баптист | Таҷдидшуда: Душанбе, 5 январи соли 2015, 15:21 [IST] Йога барои зонуҳо ва солимҳои солим | Ин ҳолат ба хуч шакли комил медиҳад. Болдский

Орзуи ҳар як зан орзуи калон доштан аст ва инчунин орзуи ҳар як мард аст, ки зане бо пушти калон дошта бошад. Бо ин маслиҳатҳо, ки каландҳои худро дар давоми як ҳафта калон кунед, шумо метавонед на танҳо ба орзуи худ бирасед, балки хоҳиши марди худро низ иҷро кунед.



Роҳҳои васеъ кардани қуллаҳо бо ёрии баъзе доруҳо ва машқҳои хонагӣ мавҷуданд. Барои калонтар кардани қуллаи худ, ба ин маслиҳатҳо риоя кунед. Тақрибан 90 фоизи занҳо равғани моҳиро барои калонтар нишон додани қуллаи худ истифода мебаранд.



Равғани моҳӣ дорои витамини Е мебошад, ки ба афзоиши дороии шумо мусоидат мекунад. Массажҳои равғани гарм ба шумо кӯмаки калон расонида метавонанд. Маслиҳатҳои гуногуни дигар низ мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро барои калон кардани лақи худ истифода баред. Ба шумо лозим аст, ки ин маслиҳатҳоро дар як ҳафта бештар аз як маротиба риоя кунед, то суръатро калонтар кунед.

8 МАСЛИҲАТИ МОДАР, КИ ДӮСТИ ШУМОРО БУЗУРГТАР НАМОЕД

Пас, шумо чӣ интизоред, ки ин маслиҳатҳои оддӣ ва аҷибро барои ба даст овардани деррии тоник ва комил истифода баред.



Массив

Равғани моҳӣ орзуҳои шуморо амалӣ мекунад

Равғани моҳӣ ба саломатии мушакҳо ва устухонҳо ба таври мӯъҷиза таъсир мерасонад. Он инчунин аз кислотаҳои чарбии омега бой аст. Ин ба афзоиши андозаи кундаи худ кӯмак мекунад.

Массив

Хӯрокҳои хуб онҳоро калон мекунанд

Вақте ки шумо ғизои хуб доред, он ба нигоҳ доштани шакли камар кӯмак мерасонад. Масалан, авокадо яке аз чунин ғизоҳост, ки калтаи шуморо калонтар мекунад, зеро он аз сафеда ва карбогидратҳои солим иборат аст.

Массив

Аз хӯрокҳои пухта дур бошед

Яке аз маслиҳатҳо барои калон кардани қутатон дар як ҳафта дурӣ аз хӯрокҳои пухта мебошад. Он шуморо водор месозад, ки дар ҳама ҷо вазн кунед.



Массив

Гиёҳҳо ҳилла мекунанд

Гиёҳҳо, ба монанди фенугрек, ба табиатан калонтар шудани қутти шумо кӯмак мерасонанд. Тухмҳоро дар об тар кунед ва онро дар як шаб монед. Оби боқимондаро рӯзи дигар дар шиками холӣ бинӯшед. Ин оҳиста эътибор пайдо мекунад, аммо барои тезтар калонтар шудани суроға кӯмак мекунад.

Массив

Кардиости дуруст барои тугмаи шумо

Агар шумо кардиои дурустро барои қутти худ иҷро кунед, пас бешубҳа дар тӯли як ҳафта қутро калонтар хоҳед кард. Барои буғум калонтар машқҳо, аз қабили чархишҳо ва шушҳоро иҷро кунед.

Массив

Йога

Баъзе мавқеъҳои йога, аз қабили кабӯтар пас аз машқ ҷисми шуморо хунук мекунанд. Онҳо инчунин қувват ва устувории мушакҳоро дар қутти шумо беҳтар мекунанд.

Массив

Қудрати пошнабаландони баланд

Пӯшидани пошнаҳои баланд низ ба шумо як буғми калонтар медиҳад. Аммо, ин метавонад аз як ҳафта тӯл кашад, зеро ин як раванди суст аст.

Массив

Пошнаи варзишро баланд бардоред

Маслиҳати беҳтарин барои калон кардани қулай пайравӣ аз як машқи оддӣ аст. Ҳар саҳар, ба як мақсад равед, ки пойҳои луч дар ангуштони худ истед. Ривоҷи кунти худро ҳарчи бештар маҳкам кунед ва сипас раҳо кунед. Ин яке аз роҳҳои калон кардани қуллаҳо мебошад.

Массив

Гаштугузори дурустро ёбед

Чеҳраи дуруст низ барои калонтар кардани қутти шумо дар як ҳафта нақши муҳим мебозад.

Массив

Кӯшиш кунед, ки камари худро кам кунед

Усули дигари тезтар калон кардани қуллаҳо дар давоми як ҳафта озмоиш ва борик кардани хати камар аст. Пас аз кам шудани хати он ба таври худкор диққат ба қулла нишон дода мешавад.

Horoscope Шумо Барои Фардо

Заметки Маъруф