Мехди зебо менамояд, то он даме ки он пажмурда шавад. Ин аст он чизе ки шумо бояд кард, агар шумо хоҳед, ки аз тарҳҳои пажмурдашудаи мехенди дар дасти худ зудтар халос шавед
Барои он синаҳои хеле зебо ба шумо кори сина лозим нест. Барои панҷ роҳи табиии баланд бардоштани онҳо femina.in-ро санҷед.
Ин нӯшокии ошхона, ки ба ғизои шумо зинги иловагӣ зам мекунад, инчунин аз манфиатҳои саломатӣ иборат аст. Барои фаҳмидани он, хонед
Мешавед аз фарбеҳи аз ҳад зиёд дар атрофи манаҳ? Мо шуморо фаро гирифтем. Ин машқҳои осонро санҷед, то аз манаҳи дукарата халос шавед.
Мураббии йога ва некӯаҳволӣ ва коршиноси симои корпоративӣ Гарима Бхандари тавсия медиҳад, ки ин асанасҳоро дар давраи шумо санҷед.
Роҳ рафтан ҳамчун як намуди машқ манфиатҳои зиёд дорад. Бо вуҷуди ин, сайругашти субҳ метавонад ба шумо бартариҳои зиёди саломатӣ диҳад.
Оғози рӯз бо наҳорӣ фикри хуб нест. Ин хӯрокҳоро дар холӣ будани меъдаи худ бихӯред, то рӯзи худро оғоз кунед ва иштиёқро аз байн нигоҳ доред.
Мо манфиатҳои саломатии истеъмоли чойи лимӯро номбар мекунем ва чаро шумо бояд онро ба парҳези ҳаррӯзаи худ дохил кунед.
Ин мақоларо хонед, то бидонед, ки чойи сабз чист, он чӣ гуна метавонад аз даст додани вазн кӯмак кунад, чӣ гуна онро тайёр кард ва чӣ гуна онро барои фоидаи ҳадди аксар барои саломатӣ истеъмол кардан лозим аст.
Фаҳмидани ҷузъҳои тарбияи ҷисмонӣ ва чӣ гуна баланд бардоштани самаранокӣ метавонад ба шумо барои расидан ба ҳадафҳои фитнесатон кӯмак кунад.
Оё шумо мехоҳед, ки равғани шикамро зуд гум кунед? Ин маслиҳатҳо ва хӯрокҳои машқро иҷро кунед, ки метавонанд ба шумо дар сӯзондани равғани меъдаатон кӯмак расонанд.
Пояи банан аз нах бой аст ва он метавонад ба бадан кӯмак кунад , ки худро зудтар ва дарозтар ҳис кунад .Ҳар як қисми банан аз ғизо ва манфиатҳои саломатӣ пур аст .
Ҳар саҳар дар холӣ будани меъда оби гарм бо асал бинӯшед, то бемориҳоро дафъ кунад ва солим бошад
Барои аз даст додани вазн ва дигар манфиатҳо, аз қабили беҳтар кардани ҳозима, паст кардани сатҳи шакар дар хун, детоксикатсияи бадан, баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо об бинӯшед.
Шумо бояд аз ин нишонаҳои фишори баланди хун эҳтиёт шавед ва аз муоинаи мунтазам гузаред, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хуб ҳастед.
Шумо метавонед қаҳваи сиёҳи худро субҳи барвақт дӯст доред, то ба шумо қувват бахшед ва ба рӯз омода шавед, аммо шумо дар бораи он чӣ қадар медонед?
Як пиёла шарбати найшакар аз фоидаҳо пур мешавад. Биёед ба онҳо назар андозем. Як пиёла афшураи найшакар аз фоидаҳо пур мешавад. Биёед ба онҳо назар андозем.
Оё шумо яке аз нӯшандагони динии чойи сабз барои манфиатҳои саломатии он ҳастед? Аз таъсири манфии чойи сабз эҳтиёт шавед, ки шумо бояд дар бораи он донед.
Оё шумо медонистед, ки ангури хушк метавонад ба пешгирии сӯрохиҳо ва беҳтар кардани биниш кӯмак расонад? Барои фаҳмидани манфиатҳои пинҳонии ангури хушк хонед.
Тамаринд на танҳо аз болаззати болаззат иборат аст, ин меваи дӯстдошта дорои як қатор манфиатҳои саломатӣ мебошад. Дар бораи он маълумоти бештар гиред