То моҳи гузашта ман намедонистам, ки заҳролудшавӣ аз офтоб чист. Вақте ки ман ба таври ғайричашмдошт коршиноси ҳаваскор дар ин мавзӯъ шудам, ҳамааш ҳангоми сафари охирини худ ба Ҳавайӣ тағир ёфт.
Ҳамааш дар рӯзи сеюми ман дар Мауи оғоз ёфт. Ман чанд соат берун аз шуоъҳоро ғарқ кардам, аз ин рӯ дар душ шустам, то боварӣ ҳосил кунам, ки пеш аз он ки ба хоб равам, аз SPF озод бошам… ва ман инро ҳис кардам. Ва бо он, ман дар бораи заҳролудшавӣ аз офтоб гап мезанам (ака доғҳои офтоб).
Он бо чанд зарбаи хурд дар қафои гардани ман оғоз ёфт, ки каме хориш ва гарм барои ламс буд. Гап нест , Ман фикр мекардам, махсусан азбаски ман рӯйхати хӯрокворӣ дар бораи аллергияҳои ғизоии ташхисшуда дорам, ки ҳамарӯза маро мушкилӣ меоранд. Аммо дере нагузашта ман фаҳмидам, ки ин аз қуттии миёнаи ман фарқ мекунад. То рӯзи дигар доғи ноҳамвор ба шикам, дасту пойҳоям паҳн шуд. Аҷаб.
Пас аз чанд занг задан, ман ба зудӣ фаҳмидам, ки ман чизеро, ки маъмулан заҳролудшавии офтоб меноманд, доштам. Асосан, ин як ҳолати шадиди сӯхтани офтоб аст.
Ҳеҷ роҳе нест , аввалин фикрам буд. Ман муҳаррики офтобиро, тавре ки мебоист, гузошта будам. Ба қафо нигоҳ карда, ҳоло ман мефаҳмам, ки ман инкор мекардам, зеро фикри худдорӣ аз офтоб дар Ҳавайӣ ғайриимкон буд. Аммо ташхис маъно дошт. Ягона минтақаҳое, ки аз доғҳо осеб надида буданд - агар шумо бояд бидонед - пӯсте, ки бо либоси оббозии ман пӯшида буд ва чеҳраи ман, ки бо кулоҳ соя карда шуда буд.
Ман фавран кӯшиш кардам, ки заҳролудшавии офтобро дар Google таҳқиқ кунам, ки ҳеҷ кӯмаке набуд. На танҳо натиҷаҳо воқеан даҳшатовар буданд, балки дар бораи он, ки ман бояд чӣ кор кунам, ҷавоби дақиқе набуд.
Он вақт ман ба коршиноси пӯст Паола Кампос муроҷиат кардам, ки фаҳмонд, ки заҳролудшавӣ аз офтоб ҳеҷ чизи воҳима нест. Бо вуҷуди ин, баъзе чизҳои муҳиме ҳастанд, ки бояд дар хотир нигоҳ дошта шаванд, масалан, сабаби он чист? Ва онро дар хона табобат кардан мумкин аст? Барои саволу ҷавоби мо паймоишро идома диҳед.
Заҳролудшавӣ аз офтоб чист?
Заҳролудшавӣ аз офтоб истилоҳи расмии тиббӣ нест, аммо он ба ҳама маълум аст ва маъмулан бо сатҳи баланди таъсири офтоб ва сӯхтагии офтоб алоқаманд аст. Чунин ба назар мерасад, ки аксуламали аллергӣ аст ва дар ҳолатҳои вазнин, шумо метавонед эҳсос кунед, ки шумо бо зукоми бад мубориза мебаред, мегӯяд Кампос.
Ба он чй сабаб мешавад?
Заҳролудшавӣ аз офтоб дар байни одамоне, ки намуди пӯсти сабуктар ва ранги мӯй доранд, бештар маъмул аст, аммо он инчунин метавонад дар сурати мавҷуд будани ҳолати қаблан мавҷудбуда, аз қабили лупус, агар шумо антибиотик истеъмол кунед ё доруҳои актуалӣ истифода баред, ки боиси пайдоиши шумо мегардад. ба офтоб ҳассос будан (фотоҳассосият), мегӯяд ӯ. Инчунин, дар тамос будан бо баъзе растаниҳои ваҳшӣ метавонад пӯсти зарардидаро ба рентгенҳои ултрабунафш вокуниш нишон диҳад.
Аломатҳо кадомҳоянд?
Мо ҳама медонем, ки сӯзиши офтоб чӣ гуна аст ва чӣ гуна ҳис мекунад, аммо пас аз он вазъият тағир меёбад. Ҳангоми заҳролудшавӣ аз офтоб пӯст хеле гарм, сурх ва ҳассос мешавад ва дар шумо доғе пайдо мешавад, ки ноҳамвор, хеле хоришманд ва метавонад дардовар бошад. Пӯсти шумо метавонад варам кунад ва ҳатто метавонад блистер шавад, мефаҳмонад Кампос.
Он чӣ гуна муносибат мекунад?
Шумо бояд ҳамеша кӯшиш кунед, ки сӯхтани офтоб ва заҳролудшавии офтобро пешгирӣ кунед, аммо пас аз он ки зарар ба амал меояд, табобат пешгирӣ аз нурҳои бевоситаи минбаъдаи офтоб, гирифтани душ ё ваннаи хунук ва гузоштани компрессҳои хунукро дар бар мегирад, мегӯяд ӯ. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо оби иловагӣ менӯшед. Нигоҳ доштани обдиҳии бадани шумо хеле муҳим аст ва эҳтимолияти нишонаҳои шадидро коҳиш медиҳад. Агар шумо дарди сабук ё нороҳатиро ҳис кунед, шумо метавонед онро қабул кунед ибупрофен ё муроҷиат кунед гели гидрокортизон .
Оё шумо ягон табобати DIY доред?
Яке аз чизҳои дӯстдоштаи ман, ки барои пӯсти хориш ва хашмгин истифода мешавад, ниқоби шӯлаи хонагӣ мебошад. Як пиёла омехта кунед 100 фоиз аз овёси кӯҳна ба хока табдил диҳед, оби софшударо илова кунед, то ки хамирро консентратсия кунед ва онро дар бар кунед. Онро тақрибан даҳ дақиқа тарк кунед ва онро бо дастмоле тар кунед. Шумо инчунин метавонед як гиёҳи алоеро бурида, гелро ба пӯсти тоза истифода баред. Кампос мегӯяд, яхмоси гидрокортизон, ваннаҳои хунук ва компрессҳои хунук инчунин ба коҳиш додани хориш кӯмак мекунанд.
Вақти барқароршавӣ барои заҳролудшавӣ аз офтоб чӣ гуна аст?
Вақти барқароршавӣ вобаста ба ҳар як ҳолат фарқ мекунад. Худи доғ метавонад дар ҳама ҷо аз се рӯз то ду ҳафта давом кунад. Сурхӣ, дард ва хориш метавонад аз се то даҳ рӯз давом кунад. Вай мегӯяд, ки доғ одатан охирин нест.
Шумо кай тавсия медиҳед, ки ба духтур ё дерматолог муроҷиат кунед?
Агар шумо табларза, хунуккунӣ, дилбеҳузурӣ, дарди сар, чарх задани сар, чарх задани сар, деградатсия ва ҳатто кӯтоҳии нафасро эҳсос кунед, лутфан ба духтур муроҷиат кунед. Инҳо мисолҳои нишонаҳои шадид мебошанд, мегӯяд Кампос.
Оё чизе ба монанди ороиш - доғро камтар намоён мекунад?
Бо дарназардошти он, ки пӯсти шумо хеле ҳассос ва реактивӣ аст, беҳтар аст, ки ба доғҳо ороиш надиҳед. Ин кор метавонад ҳассосият ва нороҳатиро зиёд кунад ва табобатро дароз кунад. Инчунин, бо назардошти сохтори пӯст дар ин вақт, шумо метавонед онро ба даст овардани татбиқи зебо, ҳамвор ва ҳатто душвор гардонед, мегӯяд ӯ.
Шумо чанд вақт тавсия медиҳед, ки аз таъсири офтоб канорагирӣ кунед?
Кампос маслиҳат медиҳад, ки ҳадди аққал ду ҳафта аз офтоб дур мондан беҳтар аст. Дар ҳамин ҳол, либоси муҳофизаткунандаи ултрабунафш ё муҳофизати офтобии баландсифати васеъ (UVA ва UVB) бо SPF 30 ё бештар аз он пӯшед. Бо дарназардошти функсияи монеаи пӯсти шумо, бартарият барои муҳофизати офтобии ҷисмонӣ (оксиди руҳ) дода мешавад. Блоки офтоб бояд 15 дақиқа пеш аз ба офтоб дучор шудан (аз ҷумла ронандагӣ ё нишастан дар назди тиреза) молида шавад ва ҳар ду соат дубора молида шавад. Пас аз сиҳат шудани пӯстатон, ҳар рӯз истифода бурдани креми офтобиро идома диҳед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки як одати солим дар тӯли умр инкишоф диҳед (шуоҳои ултрабунафш канцерогении маълуманд) ва ба шумо аз сӯхтани минбаъдаи офтоб ва заҳролудшавӣ аз офтоб кӯмак мекунад.
МАВЛУД: 7 Роҳҳои аз ҷониби илм асосёфтаи рафъи даҳшатҳои рӯзи якшанбе
