Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Yonex-Sunrise India Open 2021 барои моҳи май таъин шудааст, ки паси дарҳои баста баргузор мешавад
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Агар шумо чизи болаззат, қаймоқ ва қаноатбахшро орзу кунед, пас аз доштани макаронҳои чошнии сафед чӣ беҳтар буда метавонад? Хӯроки болаззат ва қаймоқ, ки аз баъзе сабзавоти тару тоза иборат аст. Табақ хеле осон омода мешавад, солим ва хушҳолкунанда аст.
Агар шумо хоҳед, ки ба фарзандонатон сабзавотро бидуни пӯшидани табақ бихӯред, пас ин дорухат метавонад наҷотбахш бошад. На танҳо ин, балки ин як табақи олиест барои шаби таърихи шумо низ.Шумо метавонед ин табақро ба осонӣ дар хонаи худ омода кунед ва сабзавотҳои дӯстдоштаатонро дар баробари баъзе ҳанут илова кунед. Барои донистани он, ки чӣ гуна шумо ин хӯрокро тайёр карда метавонед, мақоларо ба поён ҳаракат кунед.
Дорухати макаронҳои чошнии сафед Тайёр кардани макаронҳои соусӣ 10 дақиқа Вақти пухтан 25M Вақти умумии 35 дақиқа
Дорухат: Болдский
Намуди дорухат: Табақи канорӣ
Хизмат мерасонад: 4
Компонентҳо
-
- 2 пиёла макарон, ки интихоби шумост
- 4 дона сирпиёз, биносту бурида
- 2 қошуқ равған
- 1½ қошуқи орди ҳамаҷониба (Майда)
- 1½ пиёла шири гарм
- 1 қаламфури сурхи хурди буридашуда
- 1 capsicum хуб бурида шудааст
- 1 пиёз, хуб реза карда шудааст
- 1 қошуқи равған
- 1 қошуқи хӯриши итолиёвӣ
- 1 қошуқи ореганои хушк
- ½ пиёла креми вазнин
- Lak пӯсти чили сурх
- ½ пиёла панири зављааш
- 5-6 гулҳои брокколи, ихтиёрӣ
- намак ба бичашед
- ќаламфури сиёҳ, то бичашед
-
1. Пеш аз ҳама, 2 пиёла макаронро дар оташи миёна баланд напазед. Дар сурате, ки шумо мехоҳед дар макаронатон чошнии бештаре гиред, пас шумо метавонед миқдори макаронро кам кунед.
ду. Акнун 1 қошуқ равғанро дар табақ дар оташи миёна гарм кунед ва пиёз, капсикум, қаламфури сурх ва брокколи илова кунед.
3 4-5 дақиқа дар оташи миёна пазед.
Чор. Пас аз ин, гиёҳҳоро бароварда, ба як тараф нигоҳ доред.
5. Ҳоло бори дигар дар ҳамон табақ 1 қошуқ равған илова кунед.
6. Сирпиёзҳои решаканшударо илова кунед ва дар оташи миёна 1-2 дақиқа тарошед.
7. Акнун тамоми орди таъинотро илова кунед ва ба таври дуруст тозиёна кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки орд зард намешавад.
8. Дар зарф қаймоқ ва шир илова кунед ва хуб омехта кунед. Дар ҳолате, ки шумо матои қаймоқро намехоҳед, пас шумо метавонед кремро гузаред.
9. Хуб омехта кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чиз ба таври хуб якҷоя карда мешавад.
10. Бигзор чошнӣ на камтар аз 5 дақиқа тобад.
ёздаҳ. Пас аз он ки чошн ба ғафсшавӣ сар мекунад ва пушти қошуқро мепӯшонад, ба он хӯришҳои итолиёвӣ, орегано, зағири чили илова кунед ва омехта кунед.
12. Баъд аз ин, мувофиқи табъи худ хокаи мурч ва намак илова кунед.
13. Акнун чошниро 5 дақиқаи дигар дар шӯълаи миёна пазед.
14. Панир илова кунед, агар намехоҳед дар макаронатон панир доштан хоҳед, гузаред.
понздаҳ. Макарони судакро дар якҷоягӣ бо сабзавоти бирён илова кунед. Хуб омехта кунед, то чошнӣ макарон ва сабзавотро пӯшонад.
16. Ду дақиқа пухтан.
17. Бо равғанҳои панир хизмат кунед.
- Сабзавотро сӯзонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша онҳоро дар шӯълаи миёна хомӯш кунед.
- Мардум - 4
- ккал - 638 ккал
- Равған - 32 гр
- Сафеда - 16 гр
- Карбогидратҳо - 71 гр
- Нахи - 4г
Чизҳое, ки бояд дар хотир дошта бошанд
- Шумо метавонед ҳар гуна панири интихобкардаатонро истифода баред.
- Сабзавотро сӯзонед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша онҳоро дар шӯълаи миёна хомӯш кунед.
- Ҳангоми пухтани орди ҳамаҷониба алангаи оташро нигоҳ доред ва ба омехта идома диҳед.
- Шумо инчунин метавонед ҷуворимаккаи кӯдакона истифода баред, агар завқи онҳо ба шумо писанд бошад.
- Агар шумо нахоҳед, ки маззаи ҷолибе дошта бошед, пас шумо метавонед хокаи мурчро гузаред.
