10 ФОИДАИ АҶИБИ НӮШИДАНИ ШИР БО АСАЛ

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

51 дақиқа пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
2 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
5 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
9 соат пеш Чети Чанд ва Ҷулелал Ҷаянти 2021: Сана, Титӣ, Муҳурат, маросимҳо ва аҳамият

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона

Тандурустӣ bredcrumb

Саломатӣ Беҳбудии ои-Лехака Бо Шабана санаи 6 ноябри соли 2017

Насли имрӯза зиндагиро дар қатори зуд дӯст медорад. Доимо ҷанҷол кардани ҳаёти хона ва кор барои нигоҳубини худамон вақти хеле камро мегузорад.

Зиндагии босуръат ва пурташвиш ҳатман дер ё зуд ба саломатии мо зарар мерасонад. Аммо бо ин қадар ӯҳдадориҳои ҳаррӯза мо метавонем бемор шавем?

Дар пурғавғои ҳаёти ҳаррӯза, мо аксар вақт танҳо бо мақсади сарфаи вақт ба кӯтоҳмуддат бо ҳар роҳ муроҷиат мекунем. Ин одатан маънои онро надорад, ки барои омода кардани хӯрокҳои тару тоза дар хона вақт надошта бошем ва зуд-зуд ғизохӯрӣ кунем.

Инчунин, ба мизи кории мо часпондан маънои онро дорад, ки бадани мо машқи ҷисмониро намегирад, ки барои солим буданаш лозим аст.

Ҷисми мо мошинест, ки бо сӯзишворӣ кор мекунад, ки аз ғизои истеъмолкардаамон таъмин карда мешавад. Аз ин рӯ, дуруст хӯрдан муҳим аст. Ғизои солим ва мутавозин бадани моро ба кор ва нигоҳ медорад.

Баъзан, ҳамеша ғизои солим хӯрдан ғайриимкон аст. Дар чунин ҳолатҳо якчанд табобати аюрведӣ мавҷуданд, ки ба бадани мо аз бисёр ҷиҳат муфиданд.

Ҳакимон ва табибони қадимии мамлакати мо тамоми сирру асрори Аюрведаро медонистанд ва онҳо бомуваффақият онро ба мо аз насл ба насл мерасонданд. Ҳатто имрӯз, бо пешрафти зиёд дар соҳаи илм ва тиб, мо то ҳол барои табобати бемориҳоямон ба доруҳои муайяни аюрведия такя мекунем.

Дар ҳаёти пурраи ҳаррӯзаи худ, мо аксар вақт баъзе доруҳои оддиро талаб мекунем, ки ҳар рӯз истеъмол кардан мумкин аст ва ҳар рӯз барои беҳтар кардани саломатии худ кор мекунанд. Яке аз чунин нӯшокиҳои осон шир ва асал аст.

Шир як ғизои суперест, ки бо ғизоҳои сершумор печонида шудааст. Гуфта мешавад, ки тамоми хӯрок дар худ аст. Калтсий ва витаминҳои дар шир мавҷудбуда солим ва мустаҳкам шудани устухонҳои моро фароҳам меоранд.

Асал як ҷузъи дигари гиёҳӣ мебошад, ки дар китобҳои Аюрведа ба таври васеъ зикр шудааст. Он антиоксидант аст ва инчунин хусусиятҳои зидди бактериявӣ ва зиддиилтиҳобӣ дорад, ки мубориза бо бисёр сироятҳои хурду калонро комил месозад.

Омезиши ҳарду ин компонентҳои қавӣ дар ҷисми шумо мӯъҷизаҳо нишон медиҳанд, агар онҳо ҳар рӯз истеъмол карда шаванд. Ғайр аз он, ин нӯшокӣ низ омода ва бомазза аст. Пас, шумо ҳеҷ сабабе надоред, ки ҳар рӯз як стаканро нагиред.

Инҳоянд 10 фоидаи тааҷҷубовар барои саломатии ҳаррӯза аз шир ва асал. Ин рӯйхат чунон таъсирбахш аст, ки шумо бешубҳа мехоҳед инро дар парҳези ҳаррӯзаи худ дохил кунед.

1) Суботро меафзояд

Барои оғози рӯзи худ чизе беҳтар аз як пиёлаи баланд шир ва асал нест. Карбогидратҳо дар асал ба шумо нерӯи фаврӣ мебахшанд. Сафеда дар шир қувват мебахшад. Ин нӯшокии спиртӣ тамоми рӯз шуморо нигоҳ медорад. Ин нӯшокии олиҷаноби қавӣ барои ҳам кӯдакон ва ҳам калонсолон аст.

2) AID дар ҳозима

Омезиши шир ва асал дар ҳозима кӯмак мекунад. Асал дорои баъзе пребиотикҳост, ки пробиотикҳоро дар шир фаъол месозанд, то раванди ҳозимаро беҳтар созанд. Ин бактерияҳои хубро дар рӯдаи ҳозима зиёд мекунад. Вақте ки рӯдаи ҳозима солим аст, он як қатор ҳолатҳоро ба мисли қабзият ва шикамдард нигоҳ медорад.

3) Хуб барои устухонҳо

Шир беҳтарин манбаи калтсий мебошад. Аммо ҷисми мо азхудкунии ин калсий хуб нест. Асал ба хун кӯмак мекунад, ки тамоми калтсийи ширро аз худ кунад ва ба устухонҳо интиқол диҳад. Ин аст, ки шири бо асал омехта барои солимии устухонҳо тавсия дода мешавад.

4) Кабзиятро табобат мекунад

Асалро бо шири гарм омехта, агар ҳангоми хоб бихӯранд, қабзро шифо мебахшад. Маълум аст, ки шир ба ҳаракати ихроҷ кӯмак мекунад. Асал дорои ферментҳои муайянест, ки ба ҳамвор гузаштани рӯдаҳо мусоидат мекунанд. Ин омезиш дар нобуд кардани бактерияҳои стафилококк хеле муассир буда, метеоризм ва дигар ихтилоли рӯдаҳоро пешгирӣ мекунад.

5) бехобиро пешгирӣ мекунад

Шир ва асал барои табобати бехобӣ ва бехобӣ хеле тавоност. Гарчанде ки асал ғизои шакарин аст, инсулини дар организм ҷудошударо назорат мекунад ва миқдори триптофанро зиёд мекунад. Ин триптофан ба серотонин мубаддал мешавад, ки онро ҳормони хоб мешиносанд.

6) Пиршавиро пешгирӣ мекунад

Гуфта мешавад, ки антиоксидантҳои пурқуввате, ки дар шир ва асал мавҷуданд, пиршавиро бо кам кардани таъсири радикалҳои озод дар организм бармегардонанд. Радикалҳои озод ба узвҳои дарунии мо зарари калон мерасонанд ва пир мешаванд. Бо баргардонидани таъсири онҳо, шир ва асал ҷавонии бадани моро чӣ дар дохил ва чӣ дар берун барқарор мекунанд.

7) Дар табобати сулфа кӯмак мерасонад

Хусусиятҳои зидди бактериявии шир ва асал бандшавӣ дар қафаси сина кам мекунад. Хусусиятҳои зидди илтиҳобии он ғазаб ва варами гулӯро таскин медиҳанд ва эпизодҳои сулфаро коҳиш медиҳанд. Шир + асал инчунин барои хориҷ кардани луоб аз бадан мусоидат мекунад.

8) Дар мубориза бо стресс кӯмак мекунад

Гуфта мешавад, ки шири гарм ва асал сатҳи кортизолро дар бадан, ки ҳормони стресс аст, бозмедорад. Он инчунин зарари ба узвҳои дохилӣ расонидаи гормонро коҳиш медиҳад. Он асабҳои мағзи сарро ором мекунад ва ба истироҳат мусоидат мекунад. Ферментҳои нӯшокӣ табъи болида доранд.

9) Консентратсияро беҳтар мекунад

Гуфта мешавад, ки асал кори мағзро афзоиш медиҳад. Он стрессро коҳиш медиҳад ва инчунин вазифаҳои маърифатӣ ва хотираи мағзи сарро зиёд мекунад. Шир + асал омезиши тавоноест барои афзоиши қудрати хотира ва афзоиши тамаркузи он.

10) Бо сироятҳои меъда мубориза мебарад

Хусусиятҳои қавии зидди бактериявии асал бактерияҳои сирояткунандаро нобуд мекунанд. Ферментҳои шир инчунин ба ҳозимаи хуб мусоидат намуда, шароити меъдаро ба куллӣ беҳтар мекунанд.