10 ФОИДАҲОИ САЛОМАТИИ ХӮРДАНИ ШАКАРИ БРАУН - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Ғизо Ғизогирии oi-Neha By Неҳа дар 15 январи соли 2018

Манфиатҳои солимии Шакар Браун, Шакари Браун | Манфиатҳои Шакари Браун | Болдский

Шакари қаҳваранг яке аз беҳтарин шакарҳо ба ҳисоб меравад, бинобар манфиатҳои саломатӣ ва хусусиятҳои мухталифаш нисбат ба шакари сафеди оддии кристаллишуда. Шакари қаҳваранг сохтори гуногуни кимиёвӣ дорад ва бадани инсон ба ин каме хуб фарқ мекунад.

Ҳоло маҳз шакари қаҳваранг чист? Ин танҳо як шакари сафед бо мелас омехта аст ва он аз ғизои муқаррарии сафед ғизои муҳимтар дорад. Мелас манбаи хуби калийи парҳезӣ буда, миқдори ками витаминҳои калтсий, магний ва В-ро таъмин мекунад.

Гарчанде ки ҳам шакари сафед ва ҳам шакари қаҳваранг аз ҷиҳати ғизо ва калория мувофиқанд, фарқият танҳо дар ранг, мазза ва раванди тарзи истеҳсоли он аст.

Шакари қаҳварангро дар таркибҳо илова кардан мумкин аст, ки ба дорухат намуди зичтар ва намнок медиҳанд. Биёед баъзе аз манфиатҳои хӯрдани шакари қаҳварангро ба саломатӣ дида бароем.

1. Фарбеҳиро пешгирӣ мекунад

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки шакари қаҳваранг метавонад фарбеҳиро пешгирӣ кунад? Дуруст аст, ки шакари қаҳваранг барои саломатии шумо бениҳоят муфид ҳисобида мешавад, зеро он барои пешгирии фарбеҳӣ кӯмак мекунад, зеро дар муқоиса бо қанди сафед камтар калория дорад.

2. Кармҳои ҳайзро сабук мекунад

Калийи маъданӣ, ки дар таркиби полас мавҷуд аст ва бо шакар омехта карда, шакари қаҳваранг пайдо мешавад, ба истироҳати мушакҳои бачадон мусоидат мекунад ва кашишхӯрии дар давраи ҳайз баамаломадаро сабук мекунад. Калий пайдоиши дардҳои дардро пешгирӣ мекунад.

3. Озод аз кимиёвӣ

Шакари қаҳваранг, ба фарқ аз қанди сафед, комилан аз кимиёвӣ озод аст. Сабаб дар он аст, ки шакари қаҳваранг мелас дорад, ки аз минералҳои муҳим, аз қабили калтсий, оҳан, магний, калий ва фосфор иборатанд. Ин бадани шуморо бо маъданҳои муҳим таъмин менамояд.

4. Энергияро табиатан афзоиш медиҳад

Шакари қаҳваранг ба шумо дар муддати кӯтоҳ афзоиши энергияи табииро таъмин мекунад. Он ба шумо қувваи муваққатӣ мебахшад ва ҳангоми бедор шуданатон шуморо бедор мекунад. Пас, агар шумо худро сустӣ ва камқувват ҳис кунед, ба чой ё қаҳва қанди қаҳваранг илова кунед.

5. Ҳозимаро беҳтар мекунад

Оё шумо аз мушкилоти ҳозима ранҷ мекашед? Шакари қаҳваранг дору аст. Он барои системаи ҳозимаи шумо бениҳоят муфид аст, зеро он ба беҳтар шудани системаи ҳозимаи меъда мусоидат мекунад. Нӯшидани оби ҷӯшони бо шакари қаҳваранг ва занҷабил омехта ҳозимаро беҳтар мекунад.

6. Ин антисептикӣ аст

Шакари қаҳваранг дорои хосиятҳои антисептикӣ мебошад, ки ба табобати захмҳо ва захмҳои кӯчак мусоидат мекунад. Шакари қаҳваранг аз хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва зиддимикробӣ иборат аст, ки метавонанд аз буридани сироят пешгирӣ кунанд. Ҳамин тавр, дафъаи дигар, ки шумо буриш мегиред, ба он каме шакар илова кунед.

7. Барои занони ҳомила муфид аст

Шакари қаҳваранг барои занон хеле хуб аст, ки пас аз таваллуд зуд барқарор шаванд. Пас аз таваллуд барқароршавии баъзе занон вақти зиёдеро талаб мекунад, аз ин рӯ истеъмоли шакари қаҳваранг ба барқароршавии зуд кӯмак мекунад.

8. Сабукӣ аз хунукиро фароҳам меорад

Шакари қаҳваранг ҳамчун табобати муассир барои табобати хунук истифода шудааст. Агар шумо аз хунукӣ азоб кашед, танҳо бо илова кардани чанд буридаи занҷабил ва каме шакари қаҳваранг каме об ҷӯшонед ва онро барои якбора аз сардӣ истеъмол кардан истеъмол кунед.

9. Нафастангиро пешгирӣ мекунад

Ба одамоне, ки гирифтори астма ва дигар мушкилоти нафаскашӣ ҳастанд, тавсия дода мешавад, ки шакари сафедро бо қанди қаҳваранг иваз кунанд. Истеъмоли шакари қаҳваранг нафасро пешгирӣ мекунад ва бо дигар аксуламалҳои аллергия мубориза мебарад.

10. Муҳофизати пӯстро таъмин мекунад

Шакари қаҳваранг ба пӯсти шумо низ хеле фоидаовар аст, зеро он пӯстро об ва тар мекунад. Он дабдабанокеро, ки дар пӯсти шумо мавҷуд аст, коҳиш медиҳад. Шакари қаҳваранг ғанисозандаи витамини В мебошад, ки пӯсти шуморо аз таъсири пиршавӣ муҳофизат мекунад ва ҳуҷайраҳои пӯстро аз вайроншавии минбаъда пешгирӣ мекунад.