Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- BSNL Пардохтҳои насбро аз пайвастҳои дарозмӯҳлати фарохмаҷр хориҷ мекунад
- Бозгашти Kumbh mela метавонад пандемияи COVID-19-ро шадидтар кунад: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com мавсимро бо маъракаи нави 'Cricket Machao' истиқбол мекунад
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Розацея як ихтилоли музмини пӯст аст, ки бо илтиҳоб, сурх шудани пӯст ва доғҳо тавсиф карда мешавад. Он ба минтақаҳои рухсора ва бинии шумо таъсир карда, доғҳо, варам ва нороҳатӣ ба амал меорад. [1] Розацеяро аксар вақт ҳамчун акне хато мекунанд, метавонад манбаи андӯҳи азим бошад. Он бо намуди зоҳирии мо тамаркуз мекунад ва эътимоди худро ба ларза меорад.
Компютер: Тандурустии ҳаррӯза Ин бемории бениҳоят маъмул пӯст нест, ки бояд табобат карда шавад. Аломатҳо бо мурури замон бадтар мешаванд ва дар ниҳоят, ин ҳолат ҳаёти ҳаррӯзаи шуморо халалдор мекунад. Гарчанде ки табобати rosacea вуҷуд надорад, бо ин усулҳои хонагӣ ва тағир додани тарзи ҳаёт, шумо бешубҳа метавонед ин ҳолатро дар ҳолати хуб нигоҳ доред. Рафтем!
Доруҳои хонагӣ барои Rosacea рӯи
1. Алоэ Вера
Табиби табиӣ, алоэ дорои хосиятҳои антисептикӣ ва зиддиилтиҳобист, ки метавонад сурхӣ ва илтиҳоби пӯстро коҳиш диҳад. [ду]
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Аз гели алоэ вера гирифта, ба ҷойҳои зарардида молед. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки гели алоэи навро аз барг кашед. Онро дар пӯсти худ 15-20 дақиқа гузоред, то хушк шавед ва бо оби хунук бишӯед. Ғайр аз ин, шумо инчунин метавонед ҳар рӯз оби алоэ бинӯшед, то токсинҳоро аз системаи худ тоза кунед ва раванди шифоёбии пӯстатонро оғоз кунед.
2. Чои сабз
Чои сабз илоҷи маъмул барои бисёре аз мушкилоти асосии пӯстатон, аз ҷумла rosacea аст. Он дорои хосиятҳои қавии антиоксидант ва хосиятҳои зиддиилтиҳобист, ки метавонад илтиҳоби пӯстро ором кунад. [3]
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Як пиёла чои сабз дам кунед. Пас аз каме хунук шуданаш онро дар яхдон нигоҳ доред. Пас аз тақрибан 45 дақиқа чойи сарди хунуккардашударо бароред. Руймоли тозаро ба чой тар кунед. Ҳоло, матои тар кардашударо гирифта, ба ҷойҳои зарардида молед ва рӯйи худро бо нармӣ масҳ кунед. Бигзор пӯсти шумо некиҳои чойи сабзро тар кунад.
3. Асал
Асал яке аз беҳтарин муҳофизати табиат аз пӯсти хушк ва озурда мебошад. Хусусиятҳои нармкунандаи асал рутубатро дар пӯсти шумо маҳкам мекунанд ва хашмро дар канор нигоҳ медоранд, дар ҳоле ки хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антисептикӣ барои таскин додани пӯст ва коҳиши илтиҳоб кор мекунанд. [4]
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
3-5 дақиқа каме асалро дар минтақаи зарардида масҳ кунед. Бигзор ба пӯсти шумо ғарқ шавад ва ним соати дигар сеҳри худро ба кор барад. Онро бо истифодаи оби ширгарм бишӯед ва бо ҳар истифода беҳтар шудани пӯстатонро тамошо кунед.
4. Равғанҳои муҳим
Равғанҳои эфирӣ, аз қабили лаванда ва дарахти чой, барои он ки хосиятҳои пурқувваткунандаи зидди илтиҳобӣ, антисептикӣ ва шифобахши онҳо доруи бузург барои розацея мебошанд. Аммо, пеш аз истифода бурдани онҳо инҳо бояд об карда шаванд. [5] [6]
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
2-3 қатра равғани эфирии лаванд, равғани дарахти чой ё равғани гулобиро дар як қошуқи равғани интиқолдиҳанда - равғани кокос, равғани бодом ё равғани авокадо омехта кунед. Пеш аз хоб онро ба ҷойҳои зарардида молед ва субҳ бишӯед.
5 Ҷавғо
Шутур дорои хосиятҳои обдори, пошидан ва зиддиилтиҳоб мебошад, ки қодиранд тоза кардани пӯст ва мубориза бо илтиҳоб бошанд. [7]
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
½ косаи овёсро реза кунед. Ба он ¼ пиёла об илова кунед, то хамираи ҳамвор кунад. Хамирро ба ҷойҳои зарардида молед. Пеш аз шустан бо оби хунук 20 дақиқа хушк шавед ва хушк кунед.
6. Сиркои себ
Сиркои себ аз табобати rosacea барои хосиятҳои зиддиилтиҳобии худ манфиатдор аст, ки эҳтимолан ба пӯсти шумо сабукии фаврӣ медиҳад. [8] Аммо ҳангоми кор бо сиркои себ бояд воқеан эҳтиёткор бошед. Пеш аз истифода бурдан сиркои себи себро бениҳоят муҳим аст, вагарна он сӯхтан дар пӯсти шумо хоҳад буд. Касоне, ки пӯсти ҳассос доранд, бояд аз истифодаи сиркои себ пурра даст кашанд.
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
2 қошуқ сиркои себи себро бо 8 қошуқ об омехта кунед, то ки онро об гардонед. Руймоли тозаро ба маҳлул тар карда, матои таркардашударо ба ҷойҳои зарардида молед. Пеш аз он ки дастмолро кашед ва рӯйи худро бо оби хунук бодиққат шӯед, 10 дақиқа интизор шавед.
7. Бодиринг
Бодиринги хунуккунӣ бо хосиятҳои оромбахш ва зиддиилтиҳобии худ ва миқдори зиёди об барои сурх шудан ва илтиҳоби пӯст комил аст. [9]
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Бодирингро тақрибан 45 дақиқа дар яхдон гузоред. Онро бароварда, ба иловаро тунук кунед. Иловаҳои бодиринг хунукро ба ҷойҳои зарардида молед. Пеш аз кушода гирифтани порчаҳо ва шурӯъ кардан бо партияи дигар онро 10-15 дақиқа нигоҳ доред. Ғайр аз ин, шумо метавонед хамираи бодирингро ба ҷойҳои зарардида молед ва пас аз 10-15 дақиқа шустед.
8. Турмерик
Хӯришҳои тиллоӣ, турмерик дорои як ҷузъи фаъол бо номи куркумин мебошад, ки дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва табобатӣ мебошад, ки исбот шудаанд, ки бар зидди rosacea самаранок мебошанд. [7]
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Ба хокаи зардолу ба миқдори кофӣ об илова кунед, то хамираи ҳамвор ба даст орад. Ин хамираро ба ҷойҳои зарардида молед ва пас аз 10-15 дақиқа онро шӯед.
Тағироти тарзи ҳаёт барои коҳиш додани розацея дар рӯй
Ғайр аз ин доруҳои мубрам, ба шумо лозим аст, ки баъзе тарзи ҳаётро тағир диҳед, то ин равандро тақвият диҳед ва rosacea дар рӯйро коҳиш диҳед.
9. Ғизои худро тағир диҳед
Барои кам кардани rosacea ва дар назорат нигоҳ доштани он, ба шумо лозим аст, ки парҳези худро ба сӯи хӯрокҳои солим ва органикӣ ва хӯрокҳои камтар коркардшуда тағир диҳед. [10] Пӯсти шумо метавонад ба миқдори зиёди шакар, равған ва коркардшуда бо илтиҳоб, хашм ва сурхӣ вокуниш нишон диҳад. Хӯрокҳое, ки бо илтиҳоб мубориза мебаранд, аз қабили занҷабил, сирпиёз, чойи сабз, турмерик ва пиёз махсусан барои коҳиш додани варам ва хориш муфиданд. Кӯшиш кунед, ки ба парҳези худ сабзавот ва меваҳои сабзранги сабз дохил кунед, зеро онҳо аз антиоксидантҳо ва чарбҳои солим, аз қабили равғани кокос ва авокадо бой мебошанд, ки стресс ва гормонҳоро барои мубориза бо илтиҳоб ба танзим медароранд. Коҳиш додани истеъмоли кофеин ва машруботи спиртӣ инчунин дар нигоҳ доштани rosacea кӯмак мекунад.
10. Стресс
Стресс яке аз омилҳои асосии rosacea мебошад. Стресс қобилияти барқарорсозии пӯсти шуморо халалдор мекунад ва бо илтиҳоб мубориза мебарад, ки боиси реши розаҳо мегардад. Пӯстатон ба шумо ниёз дорад, ки аз ҷадвали серташвишатон каме истироҳат кунед ва баъзе корҳои хотирҷамъкунанда ва стрессро анҷом диҳед. Шумо метавонед мулоҳиза ва йога кунед, то стрессатонро идора кунед. Шаби хоби хуби 8-соата низ барои шифо ёфтани пӯстатон зарур аст. [ёздаҳ]
11. Мунтазам SPF пӯшед
Миллионҳо нафар одамон дар ҷаҳон ба офтоб дучор мешаванд. Зиёда аз нурҳои зарарноки офтоб метавонад ба пӯстатон зарар расонад, ки офтобсӯзӣ, сурхшавӣ, илтиҳоб ва озурдагиро ба амал орад. Паст кардани асабонияти пӯст як қадами муҳим дар коҳиш ва идоракунии rosacea мебошад. Илова ба реҷаи нигоҳубини пӯст бо санг, пӯсти худро аз зарари офтоб муҳофизат кунед, бо креми офтобӣ бо SPF ҳадди ақалл 30. [ёздаҳ]
12. Ба сӯи косметикаи табиӣ ҳаракат кунед
Маҳсулоти косметикӣ амалан бо кимиёвӣ пур мешаванд, вазъи пӯсти шуморо бадтар мекунанд. Шумо бояд воқеан нисбати маҳсулоте, ки дар пӯст истифода мебаред, эҳтиёткор бошед, то асабониро коҳиш диҳед. Бо як компонентҳои табиӣ, ки дар пӯсти шумо мулоим ҳастанд, тозакунандаи рӯй ва намӣ гиред. Маҳсулоти косметикӣ бо рангҳои сабз дар беҳтар кардани аксуламали пӯст ба доруҳое, ки шумо истифода мебаред, муассир буданд. [12]
