Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ҷамъ кардани роҳи ҷинсии худ роҳи табиӣ беҳтарин имконот аст. Он на танҳо бехатар аст, балки таъсири манфии шадид низ надорад. Пас, чӣ таҷрибаи ҷинсӣ бузург мекунад? Хуб, дар якҷоягӣ бо чизҳои муқаррарӣ ба монанди муҳити ошиқона, ҷалби мутақобилаи шарикон, пешгуфтории эҷодӣ ва ғайра, чизи дигари муҳим либидо мебошад.
Вақте ки сухан дар бораи ҳаёти ҷинсии онҳо меравад, аз сабаби мушкилоти бадан, аз қабили халалдор шудани эректилӣ ва хуруҷи бармаҳал, мардон метавонанд ба мушкилоти зиёд дучор оянд. Барои ин, касе метавонад доруҳо ва доруҳоро барои беҳтар кардани кор дар бистар истифода барад.
Аммо, истифодаи ин доруҳо метавонад ҳолати фавқулоддаи тиббиро ба вуҷуд орад, зеро мушкилоти монтажи дарозмуддат ва дигар таъсироти дигари марбут ба он вуҷуд хоҳанд дошт. Ҳоло, барои баланд бардоштани сатҳи ҷинсии шумо, истифодаи маводи мухаддир лозим нест. Шумо метавонед амали худро дарозтар давом диҳед ва аз баъзе хӯрокҳои мавҷудаи табиӣ лаззат баред, ки ба афзоиши гардиши хун ба узв, беҳтар шудани сифати нутфа, пешгирии халалдоршавии эректилӣ ва инчунин беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ мусоидат мекунанд [1] [ду] .
Дар ин мақола, мо баъзе суперфудҳоро барои баланд бардоштани сифати ҷинсии мардон ва саломатии узви худ қайд кардем. Ба баъзе хӯрокҳои беҳтарине, ки метавонанд ба беҳтар кардани рағбати ҷинсӣ дар мардон кумак кунанд, назар кунед.
1. Исфаноҷ
Хӯрдани ин сабзавоти сабзи баргӣ бениҳоят муфид аст, зеро кӯмаки исфаноҷ гардиши хун ба узвҳои шуморо зиёд мекунад. Шпинат дорои магнийи зиёд аст ва илтиҳоби рагҳои хунро коҳиш медиҳад ва гардиши хунро афзоиш медиҳад.
Хӯрдани ҳаррӯзаи исфаноҷ дар гардонандаи ҷинсии шумо таъсири аҷибе хоҳад дошт, зеро он ба афзоиши ҳавас ва лаззат ҳангоми амал мусоидат мекунад [3] .
2. морҷӯба
Аспарагус кислотаи аспартикӣ дорад, ки барои безарар гардонидани аммиаки зиёдатӣ, ки дар бадани шумо мавҷуд аст, кӯмак мекунад, ки метавонад ба заъф ва таваҷҷӯҳи ҷинсӣ мусоидат кунад. Дар таркиби худ витамини В баландтарин бо номи фолат, ки дар афзоиши истеҳсоли гистамин барои ташаккули солими ҷинсӣ дар мардҳо мусоидат мекунад, морҷӯба ба парҳез ҳатмист [4] .
Аз доғи морҷӯба ду дюйм бурида, онро grilled, saededed, steamed or бирён кунед.
3. Помидор
Гарчанде ки ин ба назар каме ғайриоддӣ менамояд, аз ҷониби пуританҳо помидорро барои хосиятҳои ҳавасмандгардонии ҷинсӣ себҳои ишқварзӣ номиданд. Антиоксидант, ликопен дар помидор, як libido-enhancer тавоност, ки метавонад ба афзоиши хоҳиши ҷинсӣ дар мардон кумак кунад [5] .
4. Сирпиёз
Сирпӯшкунандаи хунии табиӣ дорои хосиятҳои антикоагулянтӣ мебошад, ки ба узвҳои ҷинсии шумо фаровонии хунро таъмин мекунанд [4] . Миқдори ҳаррӯзаи сирпиёз ё усораи сирпиёз метавонад ба беҳбуд бахшидани алоқаи ҷинсии шумо ва ҷолиб нигоҳ доштани он дар зери варақҳо кӯмак расонад.
Азбаски сирпиёз бӯи табъи марговар дорад, онро ба меъёр бихӯред. Шумо инчунин метавонед доруи сирпиёзро интихоб кунед.
5. қаламфури
Қаламфури гарм ё қаламфури кайен ба афзоиши мубодилаи моддаҳо ва ҳавасмандгардонии эндорфинҳо мусоидат мекунад ва он хунро ба тамоми минтақаҳои зарурӣ равон мекунад. Истеъмоли назоратшавандаи қаламфур метавонад ба беҳбуди алоқаи ҷинсӣ ва авҷгирии шумо мусоидат кунад [6] .
Қаламфур фавран таъсир мерасонад, бинобар ин, вақте ки шумо аллакай рафтан мехоҳед, онҳоро бихӯред (1-2).
Шарҳ : Пас аз хӯрдани қаламфури гарм дастҳоятонро бишӯед.
6. Занҷабил
Оё шумо медонед, ки занҷабил ҳамчун ғизои афродизиак барои мардон низ маъруф аст? Занҷабил мазза ва бӯи тез, вале хуш дорад, ки ба организм таъсири осуда мерасонад. Занҷабил ба таври васеъ маълум аст, ки хоҳишҳои ҷинсӣ, либидо ва иҷрои онро афзоиш медиҳад. Дар гиёҳ инчунин моддаҳое мавҷуданд, ки барои детоксикацияи бадан ва беҳтар кардани гардиши хун мусоидат мекунанд ва ин дар навбати худ гардиши хунро афзоиш медиҳад ва дар натиҷа монеаи беҳтарро дар мардон ба вуҷуд меорад [7] .
Шумо метавонед онро реза карда, ғизои худ илова кунед ё танҳо қисмҳои хурди занҷабилро хӯред.
7. бодом
Ин чормағзҳо манбаҳои фаровони кислотаҳои чарбии муҳим мебошанд, ки барои фаъолияти репродуктивӣ, тавлиди гормонҳо, бордоршавӣ ва либидои солим муҳиманд.
Таҳқиқоти охирин изҳоротро дастгирӣ карданд, ки истеъмоли 60 грамм чормағз дар як рӯз вазифаҳои ҷинсиро беҳтар мекунад, ба монанди афзоиши хоҳиш ва сифати оргазм [8] . Шумо инчунин метавонед чормағз ва чормағзро бихӯред.
8. дорчин
Хӯрдани дорчин ҳамчун хӯриши афродизиакӣ маъруф аст, ки ба гарм шудани бадани шумо мусоидат мекунад ва дар навбати худ афзоиши алоқаи ҷинсии шуморо зиёд мекунад. Ин ғизои афродизиак инчунин хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ дорад ва метавонад ба эътидол овардани шакари хун мусоидат кунад [9] .
Барои ба даст овардани ҳарчи бештар аз ин ҳанут, шумо метавонед онро ҳамчун нӯшокӣ омода кунед ва бо шири лубиж ё шири бодом ва асал омехта кунед.
9. Асал
Асалро ҳамчун дору мешиносанд ва яке аз беҳтарин доруҳо барои беҳтар кардани ташвиқи ҷинсӣ дар мардон мебошад. Маълум аст, ки асал ба саломатии ҷинсӣ таъсири судманд мерасонад, зеро кумаки асал тавлиди тестостеронро дар мардон мусоидат мекунад [10] .
Ё ҳар рӯз як қошуқ асал дошта бошед ё онро дар шири гарм омехта кунед.
10. Банан
Ин меваи аз калий бой гардиши хунро ба узв афзоиш медиҳад ва фишори хунро баланд намекунад. Хӯрдани ҳар рӯз ду банан метавонад барои саломатии ҷинсӣ ва инчунин гардонандаи ҷинсии шумо муфид бошад [ёздаҳ] .
11. Себ
Себ, ки аллакай бо хатҳои тӯлонии худ ба саломатӣ маъруф аст, инчунин барои беҳтар кардани алоқаи ҷинсӣ дар мардон муфид аст. Мева аз quercetin, антиоксидант, ки фоидаи тандурустӣ дорад, бой аст. Як намуди флавоноид, кверцетин дар идоракунии нишонаҳои простатит (илтиҳоби ғадуди простата) ва цистити интерстатсионӣ (IC) нақш дорад ва он гардишро мусоидат мекунад [12] .
12. Авокадо
Витамини Е, ки дар авокадо мавҷуд аст, фикр мекунад, ки шиддатнокии оргазмро ҳангоми алоқаи ҷинсӣ зиёд мекунад. Авокадо инчунин дорои миқдори зиёди кислотаи фолий, витамини B9 ва витамини B6 мебошанд, ки ба афзоиши истеҳсоли тестостерон мусоидат мекунанд [13] .
Барои ба даст овардани фоидаҳо, дар як ҳафта се маротиба авокадо бихӯред.
13. Анор
Тибқи як таҳқиқоте, ки аз ҷониби Донишгоҳи Маликаи Маргарет гузаронида шудааст, афшураи анор метавонад ба баланд шудани сатҳи тестостерон мусоидат намуда, ба афзоиши иштиҳои ҷинсӣ мусоидат кунад, инчунин кайфиятро беҳтар кунад, стрессро паст кунад ва хотираро беҳтар созад [14] . Барои афзоиши libido, анор бихӯред ё шарбати анорро мунтазам бинӯшед.
Анорҳо метавонанд ба хӯроки шумо бо роҳҳои гуногун роҳ ёбанд, масалан дар хӯриш, коктейл ё яхмос.
14. Тарбуз
Истеъмоли ин ғизои гидротехникӣ метавонад ба душвор гардидани шумо мусоидат кунад, зеро мева аз аминокислота бо номи L-citrulline бой аст. Ин аминокислота тавассути тавлиди оксиди нитрит дар бадан ҷараёни хунро афзоиш медиҳад [понздаҳ] .
Агар шумо хоҳед, ки ба кайфият дохил шавед, шарбати тарбуз тайёр кунед ё хӯриши тарбуз кунед.
15. Тухм
Азбаски тухм аз сафеда пур мешавад, онҳо метавонанд устувории мардро дар ҷойгаҳ зиёд кунанд. Ғайр аз он, онҳо як таркибе доранд, ки бо номи L-аргинин машҳуранд, ки метавонанд сатҳи тестостеронро барои афзоиши либидо зиёд кунанд [16] .
Гуфта мешавад, ки хӯрдани тухми хоми мурғи пеш аз алоқаи ҷинсӣ либидоро афзоиш медиҳад ва сатҳи энергияро ба ҳадди аксар мерасонад.
16. Остер
Афродизиаки ба таври васеъ ва маъмул машхур, устухонҳо ба афзоиши истеҳсоли гормон кӯмак мерасонанд, ки ин дар навбати худ ба афзоиши хоҳиши ҷинсӣ оварда мерасонад. Устухон инчунин манбаи аълои руҳ мебошад, ки ба гардиши хун ба узвҳои ҷинсӣ дар ҳарду ҷинс мусоидат мекунад [17] .
17. Қаҳва
Тадқиқот нишон дод, ки мардоне, ки аз ду то се пиёла қаҳваи сиёҳ менӯшанд, дар муқоиса бо мардоне, ки аз қаҳва парҳез мекунанд, имконияти камтар аз норасоии электрро доранд [16] [17] . Стимуляторҳое, ки дар қаҳва мавҷуданд, гардиши хунро ба узв афзоиш медиҳанд ва ба ин васила онро қавӣ ва солим нигоҳ медоранд.
Барои беҳтар кардани ҳаёти ҷинсии худ бе шир аз як то ду пиёла қаҳва бинӯшед.
Дар ёддошти ниҳоӣ…
Шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки танҳо хӯрок хӯрдан ба афзоиши алоқаи ҷинсии шумо кумак намекунад. Тарзи ҳаёти солимро дар бар гирад, ки машқҳо, ғизои солим ва тарзи хобро дар бар мегирад. Агар шумо норасоии электрӣ, бемории Пейрони ё дигар ихтилоли ташхисшуда дошта бошед, ба табобати табобатӣ ниёз доред.
Инчунин, бо терапевти ҷинсӣ ё духтури худ сӯҳбат кунед, ки чӣ гуна шумо метавонед фаъолияти ҷинсии худро беҳтар намоед.
