20 табобати аҷиби хонагӣ барои сафед кардани дандонҳои шумо

Беҳтарин Номҳо Барои Кӯдакон

Ошёна:

Санаи Таваллуд:

Фиристодан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт

Танҳо дар

• 3 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
• 
• 4 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
• 6 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
• 9 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Бикунед

• Хабарҳо Мушкилоти Горхаро пас аз ба қудрат расидани BJP дар Бенгал ҳал кардан лозим аст: Амитшоҳ
• Варзиш Сеҳваг аз кӯшишҳои Сакария ҳайратовар аст ва мегӯяд, IPL меъёри воқеии орзуи Ҳиндустон аст
• Филмҳо Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
• Автомобилҳо Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
• Технология iQOO 7, iQOO 7 Legend India Оғоз кардани хусусиятҳои тасодуфии пешбинишуда
• Молия Захираҳои баланди ҳосили дивидендҳо метавонанд интихоби дуруст набошанд: Ин аст чаро
• Маориф CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
• Сафар 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел

Як даҳон қатраи марвориди аҷиб хуб садо медиҳад, ҳамин тавр не? Бале, сухан дар бораи маҷмӯи дандонҳои дурахшон меравад. Табассуми ҷаззоб як ҷузъи муҳими шахсияти шумост, ки шумо онро нодида гирифта наметавонед. Аммо дандонҳои зард метавонанд хиҷолатзада ва ногувор бошанд. Он метавонад шуморо хеле ҳушёр кунад. Шумо ҳамеша мебоист табассум ва хандаатонро бозмедоштед. Ин метавонад як вазифаи дилгиркунанда бошад, дуруст?

Яке аз сабабҳои асосии дандонҳои зард фарсудашавӣ аз қабати берунии дандонҳои мо, ки сирдор номида мешавад. Одатҳои ҳаррӯзаи мо ва набудани нигоҳубини дуруст ин равандро метезонанд. Дар ин ҳолат молидан, шӯстан ва шустушӯи даҳон ба шумо кумаки зиёд карда наметавонад. Рӯй овардан ба коршиносии дандон метавонад даҳшатнок бошад ва метавонад сӯрохи ҷайби шуморо сӯзонад.

Аммо хавотир нашав. Имрӯз, дар Болдский, мо баъзе доруҳои хонагиро ба шумо пешниҳод менамоем, ки ба сафед кардани дандонҳоятон бе ҷарима дар ҷайбатон кӯмак мерасонанд ва комилан бехатар мебошанд. Истифодаи ин метавонад ба шумо натиҷаҳои фаврӣ надиҳад, аммо шумо бояд ба онҳо овезед. Ҳама чизҳои хуб вақт талаб мекунанд ва ҳамин тавр мешавад.

Дандонҳои зард чӣ сабаб доранд?

• Истеъмоли аз ҳад зиёди чой ё қаҳва
• Тамокукашӣ
• Гигиенаи бади даҳон
• Омилҳои парҳезӣ
• Дарҳол пас аз хӯрок хӯрдан дандонҳо
• Шароити тиббӣ

Доруҳои хона барои сафед кардани дандонҳои шумо

1. Содаи нонпазӣ

Истифодаи содаи нонпазӣ яке аз роҳҳои самараноки сафед кардани дандонҳост. Дар бартараф кардани лавҳа муфид буданаш исбот шудааст ^[1] ва аз ин рӯ дандонҳои худро сафед кунед.

Компонентҳо

• 1 tsp содаи нонпазӣ
• 1-2 tsp об

Усули истифода

• Ба содаи нонпазӣ об илова кунед, то хамираи ҳамвор ба даст оварда шавад.
• Бо истифода аз чуткаи дандоншӯ ин омехтаро ба дандонҳоятон молед.
• Онро тақрибан 1 дақиқа нигоҳ доред.
• Даҳони худро шӯед.
• Инро дар як ҳафта як маротиба барои натиҷаҳои дилхоҳ истифода баред.

Шарҳ: Истифодаи мунтазами содаи нонпазӣ метавонад ба дандонҳои шумо зарар расонад. Пас, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо инро на бештар аз як маротиба дар як ҳафта истифода баред.

2. Сиркои себ

Сиркои себ аз сабаби табиати турш буданаш ҳамчун агенти тозакунанда амал мекунад. Он дорои хосиятҳои зиддимикробист ^[ду] ки микробҳоро дар канор нигоҳ доранд. Сиркои себ низ барои сафед кардани дандонҳои шумо кӯмак мекунад. ^[3]

Компонентҳо

• 1 tsp сиркои себи себ
• 1 пиёла об

Усули истифода

• Сиркои себи обро ба об илова кунед.
• Омехтаро дар атрофи даҳони худ барои якчанд дақиқа тоза кунед.
• Даҳони худро бо об шӯед.
• Инро дар як ҳафта як маротиба барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.

Шарҳ: Инро дар як ҳафта зиёда аз як маротиба истифода набаред ва фурӯ набаред.

3. Равғани кокос

Равғани кокос хусусиятҳои антибактериалӣ дорад ^[4] ва барои нигоҳ доштани саломатии даҳон кӯмак мекунад. Он инчунин дар мубориза бо лавҳа кӯмак мекунад ^[5] , аз ин рӯ барои сафед кардани дандонҳо кӯмак кунед.

Компонент

• 1 tbsp равғани норьил

Усули истифода

• Лағжиш кунед ва равғани кокосро дар атрофи даҳон ва байни дандонҳоятон 10-15 дақиқа кашед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки онро дар атрофи тамоми даҳон ҳаракат кунед ва фурӯ набаред.
• Ҳарчанд туф кунед, на дар танӯра. Ин эҳтимолан ғарқшударо мебандад.
• Даҳони худро бо об бодиққат шӯед.
• Дандонҳоятонро тавре тоза кунед, ки одатан мекунед.

4. Пӯсти банан

Пӯсти банан хусусиятҳои зиддимикробӣ дорад ^[6] ва ба нигоҳ доштани микробҳо ва ба ин васила нигоҳ доштани саломатии даҳон кӯмак мекунад. Он марганец, магний ва калийро дар бар мегирад, ки барои сафед кардани дандонҳо мусоидат мекунад.

Компонент

• Пӯсти банан

Усули истифода

• Дар дохили пӯсти бананро якчанд дақиқа ба тамоми дандонҳо молед.
• Онро барои 10 дақиқа гузоред.
• Дандонҳоятонро тавре тоза кунед, ки одатан мекунед.
• Даҳони худро бо об шӯед.
• Инро барои натиҷаи дилхоҳ дар як ҳафта ду маротиба истифода баред.

5. Пӯсти афлесун

Пӯсти афлесун дорои калтсий ва витамини С мебошад ^[7] . Ин ба нигоҳ доштани бактерияҳо ва сафед кардани дандонҳо мусоидат мекунад.

Компонент

• Пӯсти афлесун

Усули истифода

• Дар дохили (қисми сафед) пӯсти афлесунро ба тамоми дандонҳо молед.
• Онро барои дақиқаҳои 3-5 тарк кунед.
• Дандонҳои худро шӯед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онро бодиққат тоза кунед.
• Дандонҳои худро низ бо ҳам занед.
• Инро ҳар рӯз барои чанд ҳафта барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.

6. Намак

Намак хусусиятҳои зиддимикробӣ дорад ^[8] ва барои нигоҳ доштани микробҳо кӯмак мекунад. Он ҳамчун абрешими мулоим амал мекунад ^[9] ва барои тоза ва сафед кардани дандонҳо кӯмак мекунад.

Компонентҳо

• A tbsp намак
• 1 пиёла об

Усули истифода

• Обро ҷӯшонед.
• Онро то ҳарорати хонагӣ хунук кунед.
• Ба об намак андозед ва хуб омехта кунед.
• Чуткаи дандоншӯиро дар омехта тақрибан як дақиқа тар кунед.
• Бо ин дандонҳои худро шӯед.
• Даҳони худро бо оби хунук бишӯед.
• Инро ҳар рӯз барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.

7. Лимӯ

Лимон дорои хосиятҳои сафедкунӣ мебошад ^[10] ва аз ин рӯ, барои сафед ва равшан шудани дандонҳо кӯмак мекунад.

Компонентҳо

• 1 tsp шарбати лимӯ
• 1 tsp об

Усули истифода

• Ҳарду компонентҳоро якҷоя кунед.
• Бо истифодаи хасу дандон, бо ин омехта дандонҳоятонро тавре тоза кунед, ки одатан мекунед.
• Инро дар як ҳафта як маротиба барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.

Шарҳ : Инро дар як ҳафта бештар аз як маротиба истифода набаред.

8. Тарбуз

Тарбуз дорои витамини С мебошад ^[ёздаҳ] ки ба сабук ва равшан шудани дандонҳо мусоидат мекунад. Он антиоксидантҳоро дар бар мегирад, ки ба нигоҳ доштани саломатии даҳон мусоидат мекунанд.

Компонентҳо

• 3-4 кулфини пухтааст
• & frac12 tsp содаи нонпазӣ

Усули истифода

• Тарбузро ба коса гирифта, хуб машк кунед.
• Ба коса содаи нонпазӣ илова кунед ва хуб омехта кунед.
• Бо чуткаи тозаи дандоншӯӣ, бо омехта дандонҳои худро шӯед.
• Онро тақрибан 3-5 дақиқа гузоред.
• Даҳони худро бо об бодиққат шӯед.
• Дандонҳои худро шӯед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро бодиққат тоза кунед.
• Дандонҳои худро баъдтар занед.
• Инро ҳар рӯз барои якчанд ҳафта барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.

9. Перокси гидроген

Пероксиди гидроген хосиятҳои сафедкунӣ дорад ва дар сафедкунии дандонҳо кӯмак мерасонад. ^[12]

Компонентҳо

• Маҳлули 3% оксиди гидроген (дар ҳолати зарурӣ)
• 1 tsp содаи нонпазӣ

Усули истифода

• Ба содаи нонпазӣ маҳлули перокси гидроген илова кунед, то муттасилии хамираи дандон ба даст ояд.
• Бо истифода аз чуткаи дандоншӯӣ, бо ин хамир дандонҳои худро бишӯед.
• Даҳони худро бо об шӯед.
• Инро ҳафтае 2 маротиба барои натиҷаи дилхоҳ истифода баред.

10. Райҳон

Райхон дорои хосиятҳои ҳабскунанда аст ва милки онро солим мегардонад. Он инчунин ба халос шудани бӯи даҳон ва лавҳаи кӯҳна мусоидат мекунад.

Компонент

• Муште аз барги райҳон

Усули истифода

• Бигзор баргҳои райҳонӣ дар офтоб хушк шаванд, то ду соат.
• Аз баргҳои хушки райҳон хамире созед.
• Ин хамираро ба хамираи доимии худ илова кунед.
• Бо истифода аз ин омехта дандонҳои худро шӯед.

11. Ангишт

Ангишт токсинҳоро аз даҳони шумо хориҷ мекунад ва ба нигоҳ доштани тавозуни рН-и даҳон мусоидат мекунад. Он инчунин барои халос шудан аз бӯи даҳон ва лавҳа кӯмак мекунад.

Компонент

• Ангишти хока (мувофиқи талабот)

Усули истифода

• Чуткаи нави дандоншударо тар кунед ва ба хокаи ангишт тар кунед.
• Онро дар ҳаракатҳои даврӣ ба тамоми дандонҳоятон нарм кунед.
• Онро барои 2 дақиқа гузоред.
• Туф кунед.
• Даҳони худро бодиққат шӯед.
• Бо чуткаи дигар дандонҳои худро бодиққат шӯед.
• Даҳони худро бо об шӯед.

12. Равғани зайтун ва равғани бодом

Равғани зайтун дорои витаминҳои А, Е ва К ва кислотаҳои чарб мебошад ва ба нигоҳ доштани бактерияҳо мусоидат мекунад. Он инчунин барои пешгирии бӯи даҳон мусоидат мекунад. Равғани бодом ба таҳкими сақич ва ба ин васила нигоҳ доштани саломатии даҳон мусоидат мекунад. ^[13]

Компонентҳо

• 1 tsp равғани зайтун
• 1 tsp равғани бодоми ошӣ

Усули истифода

• Ҳарду компонентҳоро якҷоя кунед.
• Бо истифода аз чуткаи дандоншӯ, дандонҳои худро бо ҳамроҳшавӣ шӯед.
• Инро ҳар рӯз барои якчанд рӯз пеш аз шустани дандонҳо бо хамираи дандон истифода баред.

13. Нон

Нони сӯхта кумак мекунад, ки доғҳои дандонҳои шуморо дур созанд ва онҳоро сайқал диҳанд.

Компонент

• Як буридаи нон

Усули истифода

• Буридаи нонро дар оташдон сӯзонед.
• Ин нонро ба дандонҳоятон молед.
• Даҳони худро бо об шӯед.

14. Турмерик, равғани хардал ва намак

Турмерик дорои витамини С, селен ва магний мебошад, ки ба сабук кардани дандон ва нигоҳ доштани саломатии даҳон мусоидат мекунад. Он хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ дорад ^[14] ки барои таскин додани пӯст ва пешгирии ҳама гуна масъалаҳои сақич кӯмак мерасонанд. Равғани хардал милки дандонро тақвият мебахшад ва дар ҳалли масъалаи лавҳа кӯмак мерасонад.

Компонентҳо

• 1 tsp равғани хардал
• & frac12 tsp хокаи зардолу
• Як рози намак

Усули истифода

• Ҳама компонентҳоро дар як коса омехта карда, хамир кунед.
• Бо истифодаи хасу дандон, дандонҳои худро бо ин омехта барои якчанд дақиқа тоза кунед.
• Даҳони худро бо об шӯед.
• Инро барои натиҷаи дилхоҳ дар як ҳафта ду маротиба истифода баред.

15. Гиред

Ним як ҷузъи муҳими хамираи бисёр дандон аст. Он хусусиятҳои антибактериявӣ, зиддиилтиҳобӣ ва astringent дорад. ^{[понздаҳ]} Он ба мустаҳкам кардани милки дандонҳо, нигоҳ доштани бактерияҳо, сабук кардани дандонҳо ва нигоҳ доштани саломатии даҳон мусоидат мекунад.

Компонентҳо

• Чанд барги ним
• 2 қатра шарбати лимӯ

Усули истифода

• Баргҳои нимро дар коса майда кунед.
• Афшураи лимӯро ба коса илова кунед ва омехтаи хубе диҳед.
• Якчанд дақиқа баргҳои дандонҳои худро масҳ кунед.
• Даҳони худро бо об шӯед.

16. Занҷабил

Занҷабил дорои витамини С буда, ба сабук ва равшан шудани дандонҳо ва нигоҳ доштани саломатии даҳон мусоидат мекунад. ^[16]

Компонент

• Порчаи 1-дюймаи занҷабил

Усули истифода

• Занҷабилро майда карда, хамир кунед.
• Хамирро ба дандонҳоятон мулоим молед.
• Онро тақрибан 2 дақиқа нигоҳ доред.
• Даҳони худро бо оби хунук бишӯед.

17. Сабзӣ

Сабзӣ дорои витамини А мебошад ^[17] ки сирдори солими дандонҳоро таъмин мекунад.

Компонентҳо

• Сабзӣ
• & frac14 пиёла шарбати тару тозаи лимӯ

Усули истифода

• Сабзиро пӯст ва реза кунед.
• Сабзии решаканшударо ба оби лимӯ тар кунед.
• Ин сабзии ғарқшударо ба тамоми дандонҳо молед.
• Онро тақрибан 3-5 дақиқа гузоред.
• Даҳони худро бо оби хунук бишӯед.

18. Барг

Баргҳои халиҷ дорои витамини С мебошанд, бинобар ин ба нигоҳ доштани милки солим мусоидат мекунад ^[18] ва дандонҳоро сафед кунед.

Компонентҳо

• 4-5 барги халиҷ
• Пӯсти афлесун

Усули истифода

• Ҳарду компонентро бо ҳам омехта кунед, то хамире созед.
• Бо истифода аз ин хамир дандонҳои худро шӯед.
• Даҳони худро бо оби гарм бишӯед.
• Дандонҳоятонро тавре тоза кунед, ки одатан мекунед.

19. Тухми кунҷид

Кунҷит дорои витамини Е ва кислотаҳои чарб мебошад, ки барои нигоҳ доштани милки солим мусоидат мекунанд. Он дорои хосиятҳои антиоксидантӣ мебошад, ки ба мубориза бо зарари радикалии озод кӯмак мекунанд. ^[19]

Компонент

• 1 tsp тухми кунҷид

Усули истифода

• Тухми кунҷидро ба даҳони худ андозед.
• Онҳоро то даме ки ба як хокаи дацал табдил ёбанд, бихӯронед.
• Ҳоло, вақте ки он ҳанӯз дар даҳони шумост, барои хасу хошок дандонҳои худро истифода баред.
• Даҳони худро бо об шӯед.

20. Хӯрдани хӯрокҳо

Дар ниҳоят, вале бешубҳа, хоидан ба меваҳои себ, тарбуз, нок, сабзӣ, брокколи, чормағз ва ғ., Ба шумо кӯмак мекунад, ки дандонҳоро сафед кунед.

Ин меваю сабзавот дорои бисёр витаминҳо, минералҳо ва кислотаҳо мебошанд ^[бист] ки барои сафед ва дурахшон нигоҳ доштани дандонҳоятон кӯмак мекунанд.

Маслиҳатҳо барои нигоҳ доштани дандонҳои солим

• Боварӣ ҳосил кунед, ки дандонҳои худро дар як рӯз ду маротиба тоза кунед.
• Флосс баъзан.
• Ҳар се моҳ чуткаи дандоншударо иваз кунед.
• Истеъмоли шакарро ба ҳадди ақал нигоҳ доред.
• Кӯшиш кунед, ки сӯзонидани зуд-зудро кам кунед.
• Дандонҳоро ҳадди аққал дар як сол аз ҷониби як духтури дандон муоина кунед.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, KR (2008). Тадқиқоти чорҳафтаинаи клиникӣ барои арзёбӣ ва муқоисаи самаранокии дандонҳои содаи нонпазӣ ва дандони зиддимикробӣ дар коҳиш додани лавҳа.Jurnal of Clinical Dentistry, 19 (4), 120.
2. [ду]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Таъйиди даъвоҳои табобати хонаи сиркои себ: хусусиятҳои антибактериявӣ, antifungal, antiviral ва ҷанбаи sitotoxicity. Тадқиқоти табиии маҳсулот, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014) .Таъсири сирко ба шустагарии дандон ва бофтаҳои сахти дандон дар vitro. Sichuan da xue xue bao. Xue манъ = Маҷаллаи Донишгоҳи Сичуан.Нашри илми тиб, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Муқоисаи самаранокии антибактериявии равғани кокос ва хлоргексидин дар mutans Streptococcus: An in vivo study. Маҷаллаи Ҷамъияти Байналмилалии Стоматологии Пешгирикунанда ва Ҷамъиятӣ, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Таъсири равғани кокос дар гингивит бо лавҳаи алоқаманд - Ҳисоботи пешакӣ. Маҷаллаи тиббии Нигерия: маҷаллаи Ассотсиатсияи тиббии Нигерия, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Муайян кардани фаъолияти зиддимикробии пӯсти банан (Musa paradisiaca L.) дар Porphyromonas gingivalis ва Aggregatibacter actinomycetemcomitans: Тадқиқоти in vitro. Стоматологияи муосири клиникӣ, 6 (4), 496.
7. [7]Сир Элхатим, К.А., Элагиб, Р.А, & Ҳасан, А.Б (2018). Мазмуни пайвастагиҳои фенол ва витамини С ва фаъолияти антиоксидант дар қисматҳои беҳудаи меваҳои ситрусии Судон.Food Science & Nutrition, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Хусусиятҳои зиддимикробии намак (NaCl), ки барои нигоҳдории ғилофҳои табиӣ истифода мешаванд.Микробиологияи хӯрокворӣ, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996). Истифодаи бикарбонати натрий дар маҳсулоти гигиении даҳон ва амалия.Компендиуми таълими давомдор дар стоматология. (Jamesburg, NJ: 1995). Илова, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Шикори агентҳои табиии сафедкунандаи пӯст.Маҷаллаи байналмилалии илмҳои молекулавӣ, 10 (12), 5326-5349.
11. [ёздаҳ]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Тарбуз ва саломатии инсон: Таъсирот аз фаъолияти антиоксидантӣ. Маҷаллаи кимиёи кишоварзӣ ва хӯрокворӣ, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Сафедкунии дандонҳо: он чизе, ки мо ҳоло медонем. Маҷаллаи таҷрибаи дандонпизишкӣ, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Кашидани равған барои нигоҳ доштани гигиенаи даҳон - Бознигарӣ. Маҷаллаи тибби анъанавӣ ва иловагӣ, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Куркумин: баррасии таъсири он ба саломатии инсон.Маҳсулот, 6 (10), 92.
15. [понздаҳ]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: Панацеяи гиёҳӣ дар стоматология - Навсозӣ. Шарҳи фармакогнозия, 9 (17), 41.
16. [16]Рубиноф, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). Витамини C ва солимии даҳон.Jurnal (Ассотсиатсияи дандонпизишкони Канада), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Исфаноҷ ё сабзӣ метавонанд миқдори зиёди витамини А-ро таъмин кунанд, ки ҳангоми ғизо додан бо сабзавоти ба таври дохилӣ deuterated арзёбӣ карда мешаванд.Дар маҷаллаи амрикоии ғизои клиникӣ, 82 (4), 821-828.
18. [18]Кумар, Г., Ҷалолуддин, М., Роут, П., Моҳанти, Р., ва Дилеп, C. Л. (2013). Тамоюлҳои пайдоиши нигоҳубини растанӣ дар стоматология.Журнали тадқиқоти клиникӣ ва ташхисӣ: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Насим, М., Хиёния, М. Ф., Науман, Ҳ., Зафар, М. С., Шоҳ, А. Ҳ., & Халил, Ҳ. С. (2017). Равғанкашӣ ва аҳамияти тибби анъанавӣ дар нигоҳдории тандурустии даҳон.Маҷаллаи байналмилалии илмҳои тандурустӣ, 11 (4), 65.
20. [бист]Liu, R. H. (2013). Ҷузъҳои солимгардонии меваю сабзавот дар парҳез. Пешрафтҳо дар ғизо, 4 (3), 384S-392S.

Horoscope Шумо Барои Фардо

Донистан

Тавассути Почтаи Электронӣ Фиристед Нишон Дар Сайт