Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Табларза посухи табиӣ ба бактерияҳо, вирусҳо ё ҷисмҳои бегона мебошад. Вақте ки ин микробҳо ба бадани мо ворид мешаванд, системаи иммунӣ бо баланд бардоштани ҳарорати бадан ҷавоб медиҳад, то муҳити атроф барои бактерияҳо ва микробҳо меҳмоннавозтар карда нашавад.
Табларза инчунин метавонад ҳамчун нишонаи баъзе ҳолатҳои тиббӣ, аз қабили ихтилоли аутоиммунӣ, сироят ё бемориҳои илтиҳобӣ ба амал ояд. Табларза аз сабаби тарзи ҳаёти гигиенӣ ё тағирёбии обу ҳаво низ дар одамон маъмул аст.
Бисёре аз доруҳои бехатар ва муассири хонагӣ барои табобати таб бидуни дору мавҷуданд. Шумо бояд ҳайрон шавед, ки чаро ин ҳама мушкилотро гиред, вақте ки ҳаб метавонад корро иҷро кунад? Истифодаи антибиотикҳо аксар вақт метавонад шуморо аз онҳо эмин кунад ва эҳтиёҷи шуморо ба як миқдори зиёди антибиотикҳо ҳар сол афзоиш диҳад.
Табобатҳои хонагӣ роҳҳои бехатар ва самарабахши табиӣ бо таб мебошанд. Онҳо бо таъсири манфӣ кам ё тамоман нестанд ва ба шумо иммунитети дарозмуддат бар зидди микроорганизмҳо медиҳанд. Пеш аз он ки бо антибиотикҳо идома диҳед, ин доруҳои аҷиби табиии таби барои табро санҷед.
1. Сирпиёз
Сирпиёз тавассути паст кардани ҳарорати бадан, паст кардани ҳарорати бадан кӯмак мекунад. Сирпиёзҳои куфташуда як пайвастагие бо номи 'Аллицин' ҳосил мекунад, ки хосиятҳои антибактериявӣ, зиддимикробӣ ва вирусӣ дорад. Он метавонад ба куштани патогенҳои масъул барои табларза мусоидат кунад. [1]
Чӣ бояд кард: Чой сирпиёзро бо тарошидани як дона сирпиёз ва ба ним пиёла оби гарм илова кардан омода кунед. Сипас, омехтаро соф кунед ва дар як рӯз ду маротиба бинӯшед. Инчунин шумо метавонед ду дона сирпиёзро кӯфта, ба ду қошуқ равғани зайтун илова кунед ва бар кафи ҳар як пойҳо молед.
2. Турмерик
Турмерик инчунин табобати муассири хонагӣ барои табобати таб мебошад. Он бо хосиятҳои антивирусӣ, антибактериалӣ, зиддимикробӣ ва антиоксидантӣ печонида мешавад. Куркумин дар зардолу дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобист, ки ҳамчун мӯъҷиза алайҳи сироятҳои табларза кор мекунад. [ду]
Чӣ бояд кард: Тақрибан ним қошуқи турмерик ва чоряки қошуқи мурч сиёҳро ба шири гарм омехта кунед. Омехтаро дар як рӯз на камтар аз ду маротиба бинӯшед.
3. Райҳон
Баргҳои райҳон доруи муассири хонагӣ барои паст кардани таб мебошанд. Баргҳои зиддимикробӣ ва зидди илтиҳобии қавӣ доранд, ки табро дар муддати хеле кӯтоҳ табобат мекунанд. Истеъмоли ҳаррӯзаи барги райҳон инчунин ба баланд бардоштани системаи иммунитет мусоидат мекунад ва бо микробҳои ба организм воридшаванда мубориза мебарад. [3]
Чӣ бояд кард: Тақрибан 20 барги райҳонро бо як қошуқ занҷабили кӯфта ҷӯшонед. Омехтаро дар пиёла соф кунед ва ба он каме асал илова кунед. То рафтани таб ҳар рӯз аз ду то се маротиба нӯшед.
4. Равғани дона
Равғани дона фаъолияти antipyretic ва зиддиилтиҳобӣ дорад. Таъсири antipyretic ба коҳиши ҳарорати бадан, ки бо табларза ба вуҷуд омадааст, кӯмак мекунад, дар ҳоле ки таъсири зидди илтиҳобӣ дарди аз ҳисоби таб баландшударо коҳиш медиҳад. [4]
Чӣ бояд кард: Ба равғанҳои интиқолдиҳанда ба монанди равғани кокос / бодом якчанд қатра равғани дона илова кунед ва баданро масҳ кунед. Шумо инчунин метавонед равғанро бо илова кардани якчанд қатра аз он ба болини худ нафас кашед.
5. Асал
Антиоксидантҳо ва хусусиятҳои зидди микроби асал барои табобати фаврӣ кӯмак мекунанд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки асал як воситаи пурқувваткунандаи сулфа аст ва табобати аълои хонагӣ барои табобати нишонаҳои таби марбут ба хунукӣ ва зуком мебошад. [5]
Чӣ бояд кард: Тақрибан як қошуқ асалро бо як қошуқ шарбати лимӯ дар як стакан оби гарм омехта кунед ва оҳиста бинӯшед. Шумо инчунин метавонед ҳар рӯз пеш аз хоб тақрибан ду қошуқча асал истеъмол кунед.
6. Мавиз
Мавиз инчунин доруи муассири хонагӣ барои табобати таб мебошад. Онҳо бо фитонутриентҳои фенол, ки хусусиятҳои антибактериявӣ ва антиоксидантӣ доранд, бор карда мешаванд. Мавиз газакҳои болаззат ва солим мебошанд, ки онҳоро хом хӯрдан мумкин аст ва инчунин дар пухтупаз истифода бурдан мумкин аст.
Чӣ бояд кард: Тақрибан 20-25 мавизро дар ним пиёла об тар кунед, то онҳо мулоим шаванд. Мавизи таркардаро кӯфта, моеъро соф кунед. Ба омехта шарбати лимӯ илова кунед. Онро дар як рӯз ду маротиба истеъмол кунед.
7. Тухмиҳои каром
Тухми каром, ки бо номи ajwain низ маъруф аст, барои фаъолияти фебрифуга ва antipyretic он васеъ истифода мешавад. Ин хосиятҳо дар табобати таб, хусусан таби домана кӯмак мерасонанд. Тухмиҳои карам инчунин дорои хосияти зиддимикробӣ мебошанд, ки ба нобуд сохтани микроорганизмҳои масъули ба вуҷуд овардани он мусоидат мекунанд. [6]
Чӣ бояд кард: Дар атрофи як қошуқи тухми каром гиред ва ба оби ҷӯшон илова кунед. Оташро паст кунед ва муддате ба нишебии он иҷозат диҳед. Дар як рӯз камаш ду маротиба шиддат гирифта бинӯшед.
8. Занҷабил
Занҷабил гиёҳи машҳурест, ки бо хусусиятҳои антибактериявӣ ва вирусии худ барои табобати таб маълум аст. Ҷузъе бо номи аҷоин, ки дар занҷабил мавҷуд аст, дар мубориза бо сироятҳои бактериявӣ ва вирусӣ кумак мекунад. Занҷабил инчунин барои коҳиш додани гармии бадан ва табларза кӯмак мерасонад. [7]
Чӣ бояд кард: Тақрибан як дюйм занҷабили тару тоза молида ба ним пиёла оби ҷӯшон илова кунед. Тақрибан ду қошуқ шарбати лимӯ ва як қошуқ асал илова кунед ва истеъмол кунед.
9. Сирки себ
Сиркои себ (ACV) ба коҳиш ёфтани ҳарорат кӯмак мекунад. Кислотаи дар сирко мавҷудбуда гармии пӯст ва ҳарорати пасттари баданро, ки ҳангоми таб баланд мешавад, кашида мегирад. ACV инчунин аз якчанд минералҳо бой аст, ки барои пур кардани моддаҳои ғизоии гумшуда дар организм ҳангоми таб ҳарҷ мекунанд.
Чӣ бояд кард: Сиркои себро ҳам берунӣ ва ҳам дохилӣ истифода бурдан мумкин аст. Дар берунӣ, шумо метавонед ним пиёла сиркоро дар оби ҳаммоми ширгарм омехта кунед ва тақрибан 10 дақиқа худро тар кунед. Барои истифодаи дохилӣ, ду қошуқ сиркои себи себ ва як қошуқ асалро дар як стакан оби ширгарм омехта карда, дар як рӯз 2-3 маротиба истеъмол кунед.
10. дорчин
Дорчин антибиотики табиӣ мебошад. Ин хушбӯйи гармкунанда метавонад табобати табро дар баробари ором кардани дарди гулӯ ва табобати сулфа ва сармо кӯмак кунад. Дорчин яке дигар аз хушбӯйҳои хушбӯй аст, ки аз хосиятҳои антибактериявӣ, антифунгалӣ ва вирусӣ иборат аст.
Чӣ бояд кард: Як қошуқ асалро бо ним қошуқи дорчини навҷамъовардашуда омехта кунед ва дар як рӯз се маротиба истеъмол кунед. Шумо инчунин метавонед чойи дорчинро омода кунед ва дар як рӯз се маротиба нӯшед.
11. Қаламфури сиёҳ
Қаламфури сиёҳ дорои якчанд хосиятҳои табобатӣ мебошад ва табобат яке аз онҳост. Ин ҳанут барои баланд бардоштани масуният аз ҳисоби мавҷудияти витамини С хуб аст. Он инчунин дорои хосиятҳои антибиотик ва паст кардани таб мебошад. [8]
Чӣ бояд кард: Дар як пиёлаи об ним қошуқи қаламфури сиёҳро ҳамроҳ бо асал илова кунед ва дар як рӯз ҳадди ақалл се маротиба истеъмол кунед.
12. Жасминаи шабона
Ёсмини шабона табобати табиии муассир барои табобати таб мебошад. Баргҳои гиёҳҳои гулдор дорои хосиятҳои пурқуввати зидди вирусӣ мебошанд, ки метавонанд бо бактерияҳо ва вирусҳо мубориза баранд.
Чӣ бояд кард: Тақрибан 5-8 барги ёсмини шабро майда карда, афшураашро гиред. Онро бо як tsp асал истеъмол кунед.
13. Нахӯр
Наъно хосиятҳои сардкунанда ва оромбахш дорад. Вақте ки онро ба пӯст молед, сӯрохиҳои пӯстро мекушояд ва имкон медиҳад, ки гармӣ равад ва ҳарорати баландро коҳиш диҳад. Чойи пудинагӣ инчунин барои пур шудани бинӣ ва нишонаҳои дигари марбут ба табларза муфид аст
Чӣ бояд кард: Дар як пиёла оби гарм, як қошуқ баргҳои пудинаи кӯфтаро илова кунед. Бигзор омехта 10 дақиқа нишеб бошад. Мезанед ва ба он асал илова кунед ва аз чойи пудинагӣ лаззат баред. Шумо инчунин метавонед равғани мурчи пудинаро ҳангоми бадан дар тамоми бадан молед.
14. Сандал
Сандал хусусиятҳои хунуккунӣ ва табобатӣ дорад. Он на танҳо ба паст кардани ҳарорат кӯмак мекунад, балки метавонад илтиҳобро коҳиш диҳад ва таъсири оромбахшро фароҳам орад.
Чӣ бояд кард: Ним қошуқ хокаи сандалро бо миқдори ками об омехта карда, хамираи ғафс созед. Хамираро ба пешонӣ то он даме ки таб баланд мешавад, молед. Инро дар як рӯз якчанд маротиба такрор кунед.
15. Чои сабз
Чои сабз фоидаи бешумори саломатӣ дорад. Полифенолҳо ва флавоноидҳо, ки дар чойи сабз мавҷуданд, системаи иммуниро тақвият медиҳанд ва дар мубориза бо агентҳои сироятӣ кӯмак мерасонанд. [9]
Чӣ бояд кард: Як халта чойи сабзро дар як пиёла оби ҷӯш тар кунед ва бо як қошуқи асал лаззат баред.
16. Пиёз
Пиёз аз замонҳои қадим барои табобати таби музмин истифода мешуд. Он на танҳо табларзаро коҳиш медиҳад, балки дарди баданро, ки бо сабаби ҳолат ба вуҷуд омадаанд, сабук мекунад.
Чӣ бояд кард: Бо реза кардани пиёз афшураи пиёз омода кунед ва афшураро ба миқдори кам нӯшед. Ин яке аз бехатартарин ва солимтарин доруҳо барои табобати хунукӣ ва таб дар кӯдакони навзод аст.
17. Лимӯ
Хусусиятҳои антибактериалии лимон метавонанд ба мубориза бо сирояти табларза кӯмак кунанд. Витамини С, ки дар лимӯ мавҷуд аст, ба таҳкими системаи масуният кумак мекунад.
Чӣ бояд кард: Ба як пиёла оби гарм ним қошуқ шарбати лимӯ илова кунед. Бигзор он напазад. Дар он дастмолеро тар кунед. Онро дуруст занед ва ба пойҳои худ гузоред. Ин ба паст шудани ҳарорати бадан кӯмак мекунад. Шумо инчунин метавонед ҳар рӯз чойи лимӯ истеъмол кунед.
18. Равғани кокос
Равғани кокос бо якчанд мақсад истифода мешавад, ки яке аз онҳо халосии зудтарро аз таб баланд мекунад. Ин равған дорои миқдори зиёди кислотаи лаурин мебошад, ки ба пароканда шудани липидҳои атрофи вирус мусоидат мекунад ва онро аз бадан хориҷ мекунад. [10]
Чӣ бояд кард: Ба хӯрокҳои худ тақрибан 5-6 қошуқи равғани кокос илова кунед ё онро бо чойи гарм омехта кунед ва ҳар рӯз ду маротиба бинӯшед.
19. Ҷабин
Чормағз маълум аст, ки вата ва капха кам мешавад. Истеъмоли чойи ҷабин арақро дар вақти таб баланд мекунад ва ба паст шудани ҳарорати бадан мусоидат мекунад. Fenugreek инчунин бо витамини C ва K бор карда шудааст, ки иммунитетро баланд мебардорад ва метавонад табҳои такроршавандаро пешгирӣ кунад.
Чӣ бояд кард: Дар як пиёлаи гарм обпиёзро ҳамроҳ бо шарбати лимӯ, асал ва занҷабил илова кунед. Онро дар як рӯз 2-3 маротиба истеъмол кунед.
20. Гиред
Ним як растании тавонои шифобахше мебошад, ки метавонад дар мубориза бо вируси грипп бо сабаби фаъолияти бактерияҳояш кӯмак кунад. Хусусияти антиоксидантӣ низ системаи иммунии шуморо тақвият мебахшад. [ёздаҳ]
Чӣ бояд кард: Тақрибан 5-6 барги нимро дар об илова карда, ҷӯшонида, чой тайёр кунед. Онро ҳар рӯз ду маротиба кунед. Нафас кашидани бухори чой инчунин ба рафъи бандшавӣ ва луоб мусоидат мекунад ва басомади атса ва биниро паст мекунад.
21. Орегано
Орегано гиёҳи пурқувватест, ки метавонад дар табларза кӯмак кунад. Хусусиятҳои антибактериявӣ, антиоксидантӣ ва зидди занбӯруғии он барои мубориза бо зукоми масъули табларза кифоят мекунанд. Ореганоро инчунин барои сабук кардани бандҳои шуш ё нафас истифода бурдан мумкин аст.
Чӣ бояд кард: Як қошуқи ореганои хушкро дар оби ҷӯшон илова кунед ва омехта 10 дақиқа истад. Асалро барои бичашонем илова кунед. Омехтаро дар як рӯз ду маротиба бинӯшед.
Саволу ҷавобҳои умумӣ
1. Усули зудтари табобат кадом аст?
Табро ҳарорати баланди бадан эътироф мекунад. Аз ин рӯ, роҳи беҳтарини паст кардани ҳарорати бадан доштани чизҳое мебошад, ки арақро сабук мекунанд, аз қабили тухми сирпиёз ва ҷабин. Ба бадан молидани компресси хунук ё сандалӣ низ ба коҳиши табҳо мусоидат мекунад.
2. Табларзаро чӣ гуна ба поён мерасонед?
Нӯшидани об ё моеъ дар дастрасӣ ва пошидани чизҳои хунук ба паст шудани ҳарорат кӯмак мекунад.
3. Кадом хӯрокҳо табро паст мекунанд?
Хӯрокҳо ба монанди шӯрбо мурғ, меваҳои ситрусӣ ва чойҳои гиёҳӣ барои паст кардани таб баландтар маълуманд. Онҳо инчунин ба баланд бардоштани системаи иммунӣ ва мубориза бо патогенҳое, ки боиси таб мешаванд, кӯмак мерасонанд.
4. Оё банан барои таб баланд аст?
Банан хӯроки хунук ҳисобида мешавад, ки ҳангоми паст кардани ҳарорати бадан кӯмак мекунад. Он ҳамчун доруи анъанавӣ дар саросари ҷаҳон барои паст кардани таб баланд истифода мешавад.
5. Оё ман метавонам тухми судакро дар таб баланд бихӯрам?
Тухмҳои судак бо ғизоҳои сершумор, аз қабили сафедаҳо, витаминҳо ва минерал бо номи руҳ бой мегарданд. Онҳо ба баланд бардоштани масуният кӯмак мерасонанд ва ҳангоми табларза қувват мебахшанд. Ҳангоми таб баланд аз хӯрдани тухми хом ё нимпухта худдорӣ кунед.
