Ҳангоме ки TikTok макони беҳтарин барои рецептҳои аҷиб аст, Ҳакҳои DIY ва маслиҳатҳои зебоӣ , мо инчунин як таркиши сӯҳбатҳои ҷиддитарро дар платформа дидем, аз фаъолӣ то солимии тиббӣ ва равонӣ маслиҳат . Аммо баъзан, он маслиҳатҳо ва тамоюлҳо, хусусан вақте ки сухан дар бораи бунёд ва нигоҳ доштани муносибатҳои солими ошиқона меравад, ба таври дақиқ ба назар намерасанд, хато , саломат. Мо як қатор тамоюлҳои маъмули муносибатҳои TikTok-ро мушоҳида кардем ва аз невропсихолог ва омӯзгори Донишгоҳи Колумбия пурсидем, Доктор Санам Ҳофиз , барои гирифтани коршиноси вай. Огоҳии спойлер: Ҳамаи онҳо вайронкунандаи муносибатҳо мебошанд.
1. Тамоюл: Саволи 0
Дар ин тамоюли вирусии TikTok, шумо ба шарики худ як саволи фиребанда медиҳед: Оё шумо маро барои 100 доллар бибӯсед ё гармтарин одами ҷаҳонро барои 700 доллар? Албатта, агар шарики шумо доми 700 долларро гирад, онҳо хеле олиҷаноб ба назар намерасанд. Аммо ҳиллаи воқеӣ ин аст, ки агар шарики шумо ҷавоб диҳад, Шумо, аммо шумо не зеро шумо гармтарин одам дар ҷаҳон ҳастед. (Танҳо пурсед ин ҷуфт .)
Мавзӯъҳои вайронкунандаи муносибатҳо:
- Муноқишаи қасдан нолозим
- Ноамнӣ ноустувор
- Инъикоси эҳсосот ба шарики худ
Мутахассис қабул мекунад: Гарчанде ки ин тамоюл нисбатан безарар ба назар мерасад, доктор Ҳафиз як ҳикояи эҳтимолан бузургтареро мебинад, ки дар зери сатҳ ҷуброн мешавад: Биёед бигӯем, ки Ами ба дӯстдухтари худ Ҷек саволи дар боло зикршударо медиҳад. Шояд Ами ин саволро дода бошад, зеро вай худро ноамнӣ ё нобовар ҳис мекунад. Агар Ами Ҷекро бо саволе озмоиш кунад, ки муноқишаи нолозимро ба вуҷуд меорад, вай метавонад ин корро кунад, зеро вай ба муҳаббати ӯ ба ӯ шубҳа дорад ва/ё метарсад, ки худро осебпазир кунад ва ҳисси худро нақл кунад. Вай метавонад эҳсос кунад, ки Ҷек ҳамеша дар бораи занони дигар фикр мекунад ё фикр мекунад, ки вай нисбат ба занони дигар камтар ҷолиб аст. Бо гузаронидани санҷиш, Ами кӯшиш мекунад, ки дар муносибатҳо бехатарии бештар пайдо кунад (бо умеди Ҷек ба ӯ посухи шуниданро медиҳад), ба ҷои муҳокимаи ноамнӣ ё тарси худ бо Ҷек. Сабаби дигари гузаронидани ин навъи санҷиш қасдан оғоз кардани ҷанг аст. Ами метавонад қасдан ҷанг оғоз кунад, то бубинад, ки ӯ то куҷо метавонад Ҷекро тела диҳад, то пайвастшавии онҳо, агар вай рӯзи бад дошта бошад ё эҳсосоти манфии худро ба Ҷек нишон медиҳад.
Ба ҷои он чӣ бояд кард: Доктор Ҳофиз маслиҳат медиҳад, ки ба ҷои додани ин гуна саволҳо, кӯшиш кунед, ки эҳсосоти худро муҳокима кунед, ростқавл бошед ва чизеро, ки дар муносибат ба шумо лозим аст ва мехоҳед бипурсед. Ҳамчунин, санҷед, ки шумо дар бораи худ чӣ ҳис мекунед. Агар шумо боварӣ надошта бошед ва худро дӯст надоред, бовар кардан душвор аст, ки ягон каси дигар дӯст медорад.
2. Тамоюл: Санҷишҳои вафодорӣ
Дар ин тамоюли TikTok, як муштарии нигаронкунанда аз ҷосус хоҳиш мекунад, ки санҷиши вафодорӣ гузаронад, ки ҷосус аслан шахси муҳими муштариро ба флирт (ё не) аз болои DM меандозад. Ҷосус ин маълумотро ба муштарӣ мерасонад ва муштарӣ баъдан тасмим мегирад, ки онҳо мехоҳанд бо ин шахс бимонанд. Шумо мебинед, ки ҳама чиз рӯй медиҳад Ин ҷо ки офаридгор Чесатебрат ДМ ба дӯстдухтари зан бо селфии зебо ва мукотибаи флиртӣ, ки занро водор мекунад, ки дастҳояшро аз дӯстдухтари худ пок кунад.
Мавзӯъҳои вайронкунандаи муносибатҳо:
- Барбод додани эътимод
- Гуноҳ
- Назорати одатҳо
Мутахассис қабул мекунад: Доктор Ҳофиз мегӯяд, ки ин роҳи солим барои рафъи нигаронии фиреб нест. Зеро воқеан, шумо чӣ ҳис мекардед, агар шарики шумо бар зидди шумо амалиёти пинҳонӣ анҷом диҳад? Оё шумо бори дигар ба онҳо бовар карда метавонед? Оё шумо фикр мекунед, ки онҳо камтар баркамоланд? Оё ин шуморо водор мекунад, ки аз онҳо ҷудо шавед? Новобаста аз натиҷа, вақте ки шумо касеро ба шахси муҳими худ DM доред, шумо шахси боваринок мешавед. Агар дӯстдухтари шумо аз имтиҳон гузарад, шумо бояд бо гуноҳи озмоиши онҳо зиндагӣ кунед ва шумо боварӣ ва беҳбудии умумии муносибататонро хароб мекунед, мефаҳмонад доктор Ҳофиз. Ва биёед бигӯем, ки шарики шумо аз ин санҷиш нагузаштааст, шумо худро барои таҳияи роҳҳои носолими мубориза бо нигарониҳои шумо дар муносибат омода карда истодаед. Шумо метавонед одати кофтукови телефони онҳо ё ҳакерӣ ба профилҳои васоити ахбори иҷтимоии онҳо ё гузаронидани ин навъи санҷишро дубора инкишоф диҳед (ба онҳо ё шахси дигар).
Ба ҷои он чӣ бояд кард: Доктор Ҳофиз мегӯяд, муоширати ростқавл беҳтарин роҳи ҳалли шубҳаҳои шумо дар бораи фиреб аст. Аввалан, муайян кунед, ки чаро шумо шояд фикр кунед, ки онҳо фиреб медиҳанд. Сипас, фикрҳо, эҳсосот ва парчамҳои сурхи худро нависед, то вақте ки шумо бо шарики худ рӯ ба рӯ шавед, шумо дар бораи эҳсосоти худ равшан ҳастед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳардуи шумо дар муҳите ҳастед, ки худро бароҳат ва бехатар ҳис мекунед. Ниҳоят, гӯш кунед ва дар ҳақиқат якдигарро бишнавед.
3. Тамоюли: фиреб дастгир
Бештар ва бештар одамон TikTok (ва дигар васоити ахбори иҷтимоӣ) -ро истифода мебаранд, то ифшоҳои фиребро дар таркиш барои беадолатии гузашта бо роҳҳои хурду калон паҳн кунанд. Дар ин видеои зуд таъсирбахш , созанда Сиднейкинш нақл мекунад, ки чӣ гуна ӯ фаҳмид, ки дӯстдухтари чаҳорсолааш пас аз фиристодани селфи ӯро фиреб додааст ва ӯ барои дидани зани дигар ба инъикоси айнаки офтобии ӯ наздик шуд. Дигар видеоҳои фиребхӯрда дар он ҷо метавонанд ҳатто дидаву дониста таҳқиромезтар бошанд, ба монанди Ҳаминаш , ки гурӯҳи дӯстоне, ки дар камера Never Have I Ever бозӣ мекунанд, ногаҳонӣ ба як дӯсте, ки гӯё дӯстдухтари духтари дигарро бӯсидааст, ҳамла мекунанд.
Мавзӯъҳои вайронкунандаи муносибатҳо:
- Шарм
- Интиқом
Мутахассис қабул мекунад: Доктор Ҳофиз, мегӯяд, дар паси хоҳиши шарманда кардани як фиребгар ангезаҳои зиёде вуҷуд дорад - шумо шояд фикр кунед, ки онҳо сазовори ҷазо ҳастанд ё шумо мехоҳед худро бартарӣ ҳис кунед ё худро назорат кунед ё изҳор кунед, ки аз рафтори онҳо розӣ нестед. Аммо, ҳушдор медиҳад доктор Ҳофиз, ба таври оммавӣ шарманда кардани касе оқибатҳои дарозмуддат дорад ҳарду ҳизбҳо. Шармандагӣ номуносиб аст, зеро он одамонро дар бораи худ эҳсоси бад мекунад ва арзиши онҳоро зери шубҳа мегузорад ва одатан ба тағирот ноил намешавад ё рафтори муайяни шахси шармандашударо нест намекунад.
Ба ҷои он чӣ бояд кард: Барои онҳое, ки бо фиреб мубориза мебаранд, пеш аз ҳама дар хотир доред, ки ин айби шумо набуд. Доктор Ҳофиз дастур медиҳад, ки баъзе маслиҳатҳои дигар барои мубориза бо онҳо иҳота кардани худро бо онҳое, ки шуморо дӯст медоранд, барои дастгирии эмотсионалӣ, машқ кардани нигоҳубини худ, дархости кӯмак ва муроҷиат кардан ба терапевт ё мутахассиси солимии равонӣ барои муҳокимаи эҳсосоти худ иборатанд. Он метавонад барои табобат вақти зиёдтар аз он ки шумо интизор будед, лозим аст ва ин хуб аст.
МАВЛУД: 4 Ҷанги солим барои дар издивоҷ доштан (ва 2, ки муносибатҳоро вайрон мекунанд)
