Ба танӯрҳо хафа нест, аммо дар гармии тобистон онҳо аз ҳама бадтаринанд. Хушбахтона, ба шумо лозим нест, ки хӯроки хеле қаноатбахш тайёр кунед. Даргиронидани оташдонатонро фаромӯш кунед ва ин 45 рецепти бидуни танӯрро созед, ки барои шабҳои ҳафтаи серодам, хӯроки нисфирӯзӣ дар роҳ ва дар вақти дигар ба шумо хоҳиши пухтупаз намерасад.
МУНОСИБАТ : 25 Дорухатҳои ҳизби тобистонаи хӯроки нисфирӯзии нигоҳдории паст
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл1. Косаҳои тарбуз
Муаррифӣ кунед, ки чӣ метавонад тароватбахштарин хӯроки шом, ки шумо ягон вақт хӯрдаед, бошад.
Рецептро гиред
Ошхонаи шӯҳратпараст 2. Хӯриш юнонӣ нахӯд бурида
Панири бузи иловагӣ, лутфан.
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL3. Хӯриш бодиринги хунукшуда
Баъзе рӯзҳо, шумо метавонед як хӯришро орзу кунед, ки аз ҳама намуди чизҳои хуб пур шудааст. Дигарон, шумо метавонед чизи соддатарро талаб кунед. Барои охирин - махсусан дар рӯзҳои сагҳои тобистон - ба ин рецепти хӯриш бодиринги хунукшуда муроҷиат кунед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл4. Хот-догҳои афсонавӣ
Амрикоро бо сагҳои грилл ҷашн гиред.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл5. Skewers мурғ лимӯ юнонӣ бо чошнии Tzatziki
...Пас ба нобиғаи ошпазии юнониён қадр кунед.
Рецептро гиред
МУНОСИБАТ : 16 Дорухатҳои Skewer тобистонаи қаноатбахш
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL6. Grilled Flatbread Pizza бо Артишок, Рикотта ва Лимон
Ин пиццаи грилледи зебо як сир дорад: он аз нони аз мағоза харидашуда оғоз мешавад.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл7. Zoodles лимӯ сард
Макарон, кӣ?
Рецептро гиред
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL8. Шафтолуи Grilled ва Хӯриш Halloumi бо Лимон-Pesto либос
Хӯришҳои шафтолуи грилшуда ва галлумиро бо либоси лимон-песто пешвоз гиред. Онро дар табақчаи калон паҳн кунед ва он дар зиёфати навбатии шумо ҳамаро ба ваҷд меорад ё онро дар як табақи боқимонда нигоҳ доред, то хӯроки нисфирӯзиро барҷастаи рӯзатон созед.
Рецептро гиред
Мизбони тост9. угро бодиринг кунҷит хунук
Барои тайёр кардани ин макарон болаззат, болаззат ва қаноатбахш ба шумо об напазед.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл10. Хӯриш Caprese бо Zucchini Grilled
Беҳтарин бо як шиша Sauv Blanc хизмат.
Рецептро гиред
МУНОСИБАТ : Дастури grilling тобистонаи ниҳоии
Минималист Бейкер 11. Хӯриш аз лӯбиёи сафед бо ороишоти тахини
Мо ин либосро дар ҳама чиз мехӯрем.
Ба ман лазизро нишон диҳед 12. Хӯриш аз майгуи авокадо
Хӯришҳои тароватбахши баҳрӣ барои рӯзи гарми тобистон.
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL13. ГУШТИ МУРГ ВА САБЗАВОТ ДАР ФОЛЬГА
Хӯроки шом он қадар душвор ба назар намерасад, вақте ки тозакунӣ вуҷуд надорад. Ҳар як қисми ин мурғ ва сабзавоти асал-оҳак дар дохили як бастаи фолгаи хурде, ки шумо бевосита дар грилл ҷойгир мекунед, пухта мешавад. Вақте ки ҳама чиз пухта мешавад, танҳо фолгаро партоед.
Рецептро гиред
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL14. Скеверҳои гӯшти хук бо ананас
Барбекюро оташ занед ва он бургерҳои яхкардашударо партоед
Рецептро гиред
Хӯроки беохир 15. Хӯриш сабзавоти Grilled бо Croutons бузургҷусса
Ин корро барои пораҳои азими нони гриллӣ кунед.
Чӣ'с Gaby Cooking 16. ТАСТИ АВОКАДОИ ПАНИРИ БУЗУ ЧУВОРИШИ СУРГОН
Дар болои он ҷуворимакка, пиёз, лимӯ, намак ва ќаламфури илова карда шудааст, ин вудкои миёнаи авокадо нест. (Ташаккур, узви Coterie Гэйби Далкин.)
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл17. шафтолу Grilled, Prosciutto ва Sandwich Mozzarella
Шафтолу ва проссиутторо ҷалб кунед ва ин самми ширин, шӯр ва болаззат зуд ба хӯроки нисфирӯзии нави дӯстдоштаи шумо табдил меёбад.
Рецептро гиред
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL18. Хӯриш резашудаи Тайланд бо авокадо
Ин хӯроки нисфирӯзӣ дар давоми 30 дақиқа ё камтар аз он омода аст, ки аз карами резашуда, қаламфури ва дигар сабзавотҳои тару тоза, ки бо буридаҳои ҷолиби авокадо гузошта шудааст, хеле зебост, ки онро мубодила кардан мумкин нест.
Рецептро гиред
Spoon Fork Becon 19. Pizza Салмӯн дуддодашуда
Шаби пицца осонтар шуд.
СУРАТ: Майкл Маркуанд / Стайлинг: Ҷоди Морено20. Келп ва Zucchini угро Pad Thai
Узви Coterie Ҷоди Морено ба наздикӣ дар ошхонаи озмоишии PampereDpeopleny боздошта шуд, то ин ламинари сабук ва болаззат ва болаззати угрои тайиро бипазад. Агар шумо бо хӯрок нахӯрдаед угро гель , мо кафолат медиҳем, ки ин дорухат шуморо ба худ ҷалб мекунад.
Рецептро гиред
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL21. Йогурти юнонӣ хӯриш мурғ маринҷон қаламфури
Хӯришҳои мурғи сабук то ҳол ҳама маззаи қаймоқ ва болаззатро дорад, ки шумо мехоҳед - бо минуси лӯхтаки азими майо. Илова бар ин, дорухат як партияи азимро месозад, бинобар ин шумо метавонед боқимондаҳоро тамоми ҳафта истифода баред.
Рецептро гиред
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL22. 15-дақиқа Газпачо бо бодиринг, ќаламфури сурх ва райхон
Дар моҳи декабр, шумо бо хушҳолӣ соатҳо дар болои оташдон истода, шӯрбои хонагӣ аз сифр мепазед. Аммо дар тобистон, ва он гарм аст, лаънат. Хушбахтона, бо каме маҳсулоти пухта ва блендер ё протсессори хӯрокворӣ, шумо метавонед ин рецепти якхела болаззати газпачоро барои 15 дақиқа тайёр кунед - ҳеҷ гуна гармӣ (ё кӯшиш) лозим нест.
Рецептро гиред
Proper муосир 23. ХУРИШИ ТУНОТ ВА АВОКАДОИ НАХУД
Ин хӯроки нисфирӯзии осон дорои ҳама чиз аст: он карбогидратҳои кам, пур аз сафеда ва равғани солим аст ва он як навъ ҷолиб аст. Илова бар ин, қаймоқ будани авокадо маънои онро дорад, ки шумо метавонед комилан бе майо равед (каме йогурти юнонӣ ҳиллаест).
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL24. Буффало мурғ печонида бо панири кабуд ва карафс
Ба шарофати мурғи хӯриш ва чошнии буффало, ки дар мағоза харида шудааст, ин печои мурғ бо панири кабуд ва карафс дар тӯли 20 дақиқа якҷоя мешаванд. Онҳоро дар коғази муми печонед ва хӯроки нисфирӯзӣ анҷом дода мешавад.
Рецептро гиред
Минималист Бейкер 25. Киштиҳои рангинкамон хом-Мейн TACO
Ин қаиқҳои хурди салат бо ҳама навъҳои хушбӯй - сабзавот, авокадо, хомуси лаблабуи зуд пур карда мешаванд ва бо либоси тахинии одаткунанда пошида мешаванд.
Эй сабзавоти ман 26. Хӯриш бодиринг бодиринг бо либоси тахини лимонӣ
Хуб, шумо зебо нестед?
Pinch of Yum 27. Хӯриш Детокс олиҳаи сабз
Осон, солим ва болаззат. Трифектҳои хӯроки тобистона.
МУНОСИБАТ : 20 Хӯришҳои тобистона Шумо метавонед дар 20 дақиқа ё камтар аз он қамчин кунед
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл28. Хӯриш аз юнонӣ
Бар хилофи эътиқоди маъмул, салатҳои wedge накун дар панири кабуд ва бекон дафн кардан лозим аст.
Рецептро гиред
Илҳомбахшида 29. ХУРУШИ ЛАБЛАБУ, НАХУД ВА АРУГУЛ
Ин хӯриш бо чошнии сирпиёзи лимуӣ-тахинӣ илова карда шудааст, беҳтарин хӯроки хунук барои шоми гарм аст.
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл30. Рангинкамон бо чошнии ғарқ кардани равғани чормағз
Ин халтаҳои рангинкамони солим ва васл кардан осон, тақрибан як барномаи беҳтарини сайёри нисфирӯзӣ ё барномаи ҳизбӣ мебошанд.
Рецептро гиред
Foodie Crush 31.: Zucchini ва хӯриш ҷуворимакка тару тоза бо Vinaigrette лимӯ-Basil
Як роҳи зебои анҷом додани моҳ, агар шумо аз мо пурсед.
МУНОСИБАТ : 9 Роҳҳои нави пухтан бо ҷуворимакка
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл32. Шӯрои хӯришҳои Prosciutto ва анҷир
Косаро фаромӯш кунед, ин хӯришро дар тахтаи буридани калон гузоред, то шумо метавонед ҳама иловаҳои зеборо бубинед (ва дастрас кунед).
Рецептро гиред
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL33. Хӯришҳои карам бо нахӯди кӯза
Мо салатҳои бо миллионҳо иловашударо дӯст медорем. Зайтун, авокадо, крутонҳо ва медалҳои панири бузро биёред. Аммо баъзан мо дар табъи хӯришҳои оддӣ ҳастем, ки пур аз сафеда аст, аммо ба ҳар ҳол сабук ҳис мекунад. Ва дар он рӯзҳо, хӯришҳои карам бо нахӯди кӯза комилан комил аст.
Рецептро гиред
Пичагии Юм 34. 10 дақиқа сафед лӯбиёи вудкои basil artichoke
Тост: Ин танҳо барои наҳорӣ нест. Ин дорухат барои хӯроки нисфирӯзии тобистона сохта шудааст.
СУРАТ: Лиз Эндрю / Ороиши: ЭРИН MCDOWELL35. Sandwiches Deli Pinwheel Италия
Албатта, шумо метавонед гӯшти гастрономро дар байни ду бурида нон партоед ва онро як рӯз хонед. Ё шумо метавонед даҳ дақиқаи иловагӣ вақт ҷудо кунед ва сандвичҳои гастрономии итолиёвӣ пазед, ки тамоми субҳ шуморо бесаброна интизори хӯроки нисфирӯзӣ хоҳанд дошт.
Рецептро гиред
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл36. Хӯриш Zucchini бо лимӯ ва Parmesan
Ба гунае, ки мо ҳамеша дар тобистон zucchinis аз ҳад зиёд дорем (мо боғи аз ҳад зиёди ҳамсояро айбдор мекунем). Ба ҷои он ки ба нони кадуи қанд гирифтор шавед, ба ҷои ин хӯроки серғизо тайёр кунед.
Рецептро гиред
Ҷашнвора дар хона 37. хӯриш туна ҷолибу tacos
Дар ошхонаи худ тунеци албакорро пайдо кунед ва ин зиёфати қаноатбахшро тайёр кунед.
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл38. Скеверҳои тарбуз-Фета
Эҳтимол шумо ин таомро дар ҳар як меню дар ҳар як тарабхонаи шаҳр дар моҳҳои тобистон дидаед - ва бо ин сабаб. Тарбузи ширин ва панири фета болаззат помидор ва моцарелла нав аст.
Рецептро гиред
Эй Кето модар 39. ПАНЧДАКИКА РОЛЛЕКТИ ТУНА ТУНА
Муаррифии осонтарин газакҳои якдафъаина барои дӯстдорони кето (ва ҳама дигарон).
Аксҳо: Лиз Эндрю / Ороиши: Эрин МакДауэлл40. Рейнбоу Heirloom помидор Bruschetta
Албатта, шумо метавонед онҳоро ҳамчун барнома дар ҳизби навбатии худ ҷойгир кунед. Аммо мо хеле хурсандем, ки ҳамаи онҳоро барои курси асосии зуд дар худ нигоҳ дорем. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки помидорҳои тару тозаеро, ки шумо ёфтаед, истифода баред.
Рецептро гиред
Куки + Кейт 41. ПАД НЕ-УЧРАИ ТАЙ
Барои лентаҳои zucchini хом, сабзӣ ва daikon биёед. Барои чошнии арахиси лиму-асал бимонед.
Ошхонаи шинокунанда 42. КОСАҲОИ ТОБИСТОНӢ АСАЛ-МИСО
Оё шумо ягон бор ин қадар зебо дидаед? Ва шумо бешубҳа мехоҳед, ки ин либоси болаззат-ширинро тақрибан дар ҳама чиз гузоред.
Илҳомбахшида 43. КОСАҲОИ СПИРАЛӢ СУШИ БО САШИМИ САЛМОН ВА ЛИБОЗИ МИСО ЗАНҶҶАЛ
Узви PureWow Coterie Алӣ Маффучӣ ба мо ин косаи зеборо (ногуфта намонад, ки рангин) дод ва мо ҳамеша миннатдорем. Рангинкамонро бичашед.
GENTL ВА HYERS / Ошхонаи кушод44. Хӯриш угро Soba хунук бо Клубничка
Ин таом қариб пухта намешавад, камтар аз 30 дақиқа вақтро мегирад ва онро то як рӯз пеш тайёр кардан мумкин аст. Танҳо пеш аз адо кардан Клубничкаро ба дохили он партоед, то ки онҳо ғафс нашаванд.
Рецептро гиред
Foodie Crush 45. ХУРИШИ КАНТАЛУП ВА МОЦАРЕЛЛА
Ин печутоби классикӣ дар хӯришҳои капрезӣ канталупаи помидорро дар бар мегирад. Тубҳои бузурги харбуза.
