Шири хом аз кислотаи лактикӣ, калсий, витаминҳои B12, B6, A ва D2 ва сафеда бой мешавад. Ин маводи ғизоӣ метавонанд барои пӯст бениҳоят муфид бошанд, зеро онҳо ба барқарорсозии ҳуҷайраҳои пӯст, кам кардани сӯрохиҳо, намнок кардан ва нам кардани пӯст, барқарор кардани бофтаҳо ва баланд бардоштани чандирии пӯст ва истеҳсоли коллаген кӯмак мекунанд. Ин бастаҳои аҷиби чеҳраро барои пӯсти ҷавон, бе доғ ва дурахшон санҷед.
Шири хом, бесан ё мултани митти
Бесан (орди грамм) ё мултани митти (замини пурқувват) бо шири хомро дар як коса омехта кунед. Ин бастаи рӯйро дар як ҳафта се маротиба барои 20 дақиқа барои пӯсти дурахшон молед.
Шири хом, асал ва шарбати лимӯ
Шири хом ҳангоми илова кардани асал ва шарбати лимӯ ҳамчун сафедкунандаи табиӣ амал мекунад. Ба 1 қошуқи асал ва шарбати лимӯ 2 қошуқи шири хом илова кунед. Ин хамирро ба рӯй ва гарданатон молед ва 15 дақиқа пеш аз он ки бо об шустанед.
Шири хом ва бодом
Як шабонарӯз чанд бодомро дар шири хом тар кунед. Субҳи рӯзи дигар онро ба хамир карда, ба рӯй ва гардан молед. Ниқобро 20 дақиқа пеш аз шустан нигоҳ доред.
Шири хом ва авокадо
Омезиши & frac14; авокадо пухта бо 1 tbsp шири хом. Онро хуб омехта кунед, то як хамираи ҳамвор ба вуҷуд ояд. Ин бастаро ба рӯи ва гарданатон барои 20 дақиқа молед.
Шири хом ва турмерик
Ба шири хом 1 қошуқи туркураи соф илова карда, ин омехтаро ба рӯй ва гардан молед. Пеш аз шустан 20 дақиқа онро дар рӯи худ гузоред.
