Ҳей, мо шикоят намекунем, ки дӯкони хӯроквории мо як қатори нави пур аз вариантҳои бе глютен дорад, ки манфиатҳои сафедаи баланд ва карбогидро дар бар мегирад. Аммо пайдо кардани он, ки барои шумо мувофиқ аст, метавонад душвор (ва гарон) бошад. Аз ин рӯ, мо ба ҳама тамғакоғазҳо назар афкандем, як хӯшаи обро ҷӯшонидем ва вилкаҳои худро гардиш кардем, то ба шумо беҳтаринашро биёрем.
МАВЛУД: 30 макарон барои ғизои бароҳат, ки шумо метавонед дар 30 дақиқа ё камтартар созед
БанзаБанза Пенне
Орди нахӯд протеинро ду баробар, нахро чор маротиба ва тақрибан нисфи карбогидратҳоро аз макаронҳои муқаррарии гандуми оле ташкил медиҳад (вой). Ғайр аз ғизо, ин угроҳои дандондор пухтан ба осонӣ ал dente доранд ва каме ба бодомҳои тост мазза мекунанд.
УолмартБарилла спагеттии бе глютен
Мо ҳеҷ гоҳ тахмин намекунем, ки ин макарон аз орди ҷуворимакка ва биринҷ омода шудааст; дар озмоиши таъми нобино, мо натавонистем фарқияти байни спагеттии классикии ширкати итолиёвӣ ва ин пешниҳодро бифаҳмем. Барои гардиш дар атрофи чангалатон комил аст, риштаҳои дароз ҳангоми пухтан онҳо бетағйир боқӣ мемонанд - бар хилофи брендҳои дигар, ки ба қисмҳои хурдтар тақсим мешаванд.
Таомро омӯзедТаомҳои Red Lentil Penne-ро омӯзед
Орди наски сурх ва орди биринҷи қаҳваранг танҳо ду компонент дар ин дӯстдоштаи мухлисон мебошанд. Каме ширин ва ќаламфури, он бо маринара ва рукола хуб мепайвандад.
ҲадафОринҷҳои ҳосили қадимии квиноа
Дарёфт кардани макарони квиноа бо ҳамон мазза ва макаронҳои анъанавӣ душвор аст. Ба ин чемпион ворид шавед, ки то ба сахттарин соусҳо муқобилат мекунад. Оҳ, салом, миқдори зиёди мак ва панир.
Макарон харед ()
Tru RootsTru Roots ғаллаи қадим Fusilli
Ин чидани органикӣ дили пур аз орди биринҷи қаҳваранг, орди квиноа, орди амарант ва орди ҷуворимакка мегирад. Ва беҳтарин хабар: Ҳатто агар шумо онро дар дег чанд дақиқа аз ҳад зиёд гузоред, он ба лӯбиё табдил намеёбад.
МАВЛУД: 5 кӯзаи беҳтарини чошнии макарон, ки шумо метавонед аз мағозаи хӯрокворӣ харед
Тоҷир Ҷо'сТоҷир Ҷо's Black Bean Rotini
Як порция ба мисли мурғ протеини зиёд дорад ва 15 грамм нах - ин нисбат ба макарон сафед ҳафт маротиба зиёдтар аст. Агар рақамҳо ба шумо нафурӯшанд, маззаи хокистарӣ ва ранги сиёҳ-сиёҳ хоҳад буд. Мо метавонем вонамуд кунем, ки мо барои хӯроки шом макарон аз калмар тайёр кардаем, дуруст?
Макарон харед ()
ВитакостШоҳӣ Браун Райс Тальятелле
Боварӣ ҳосил кардан мумкин аст, ки ин макаронҳои дар Тоскан сохташуда баъзе аз таглиателли тару тозатаринест, ки дар мағоза харида шудааст, ки мо ҳамеша доштем. Илова бар ин, он дар дег ҷамъ намешавад ва барои Болонез қамчин карданро хеле осон мекунад.
