Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Аввалин чизе, ки шумо дар менюи як тарабхонаи ғайри гиёҳхорӣ менигаред, ин якияни аст. Таркиби асосии бириён биринҷ аст! Аз худ бипурсед - Оё биринҷ барои ман солим аст, агар ман вазни кам дошта бошам? Албатта не! Райс манфиатҳои саломатӣ дорад, ки шуморо солим нигоҳ медоранд, аммо он инчунин карбогидратҳо дорад, ки шуморо вазн мекунанд. Фоидаҳои саломатии истеъмол накардани биринҷ дар зер оварда шудаанд, ки ин бешубҳа шуморо ба ҳайрат меорад. Бисёриҳо намедонанд, ки ҳангоми талафоти вазнин истеъмол накардани биринҷи сафед.
Тарафҳои мусбат ва манфии хӯрдани биринҷи сафед мутавозинанд. Баъзеҳо изҳор медоранд, ки биринҷи сафед ҳадди аққал дар як рӯз бояд дар табақи шумо як ҷузъи муҳим бошад. Аммо, аз ҳад зиёд истеъмол кардани биринҷи сафед метавонад шуморо дар меъда вазнинтар кунад, бинобар ин мутахассисон маслиҳат медиҳанд, ки шабона аз он пешгирӣ кунед.
Намудҳои солими биринҷ барои хӯрдани шумо
Фоидаҳои истеъмол накардани биринҷи сафед
Сатҳи шакари хунро дар назорат нигоҳ доред
Нахӯрдани биринҷи сафед ба пешрафти қанди шумо мусоидат мекунад. Истеъмоли аз ҳад зиёди биринҷи сафед боиси баланд шудани сатҳи қанди хун мегардад.
Қабз
Чӣ қадаре ки биринҷи сафедро мунтазам истеъмол кунед, ҳамон қадар мушкилоти қабзият ба сар меоянд. Хӯрдани биринҷи сафед солим нест, зеро он миқдори ками нахро дар бар мегирад, ки ба ҳаракати хуби рӯдаҳо мусоидат намекунад.
Диабет
Фоидаҳои солимии истеъмол накардани биринҷи сафед хеле бузурганд, зеро он диабети навъи II-ро нигоҳ медорад. Аммо, дар ин ҳолат, биринҷ қаҳваранг варианти хеле беҳтар аст, агар шумо биринҷро дӯст доред.
Карбогидратҳо
Барои назорат кардани вазни худ, беҳтар аст, ки ҳадди аққал як моҳ ё бештар аз биринҷи сафед дур бошед. Бо миқдори зиёди карбогидратҳо, ки дар он мавҷуд аст, биринҷ танҳо кило илова мекунад.
Ғизо
Яке аз манфиатҳои истеъмол накардани биринҷи сафед дар он аст, ки он ба ҳеҷ ваҷҳ ба истеъмоли ғизо таъсир намерасонад, зеро биринҷи сафед дар муқоиса бо биринҷи қаҳваранг арзиши ками ғизоӣ дорад.
Бисёр крахмал
Коршиносон бар онанд, ки аз ҳад зиёд крахмал барои бадани инсон фоида надорад. Он сатҳи қанди шуморо то ба баландии баландтар мерасонад.
Аллергия
Муште аз мардум ба биринҷи сафед аллергия доранд. Аз ин рӯ, ин яке аз манфиатҳои истеъмол накардани биринҷи сафед мебошад. Биринҷ қаҳваранг алтернативаи хуб аст.
Дарди гуруснагиро меафзояд
Дар муқоиса бо биринҷи қаҳваранг, фоидаи истеъмол накардани биринҷи сафед хеле калон аст. Биринҷи сафед пас аз чанд вақт гуруснагиро бештар ҳис мекунад. Коршиносон ба он боварӣ доранд, ки он дар таркиби биринҷи сафед крахмал ва карбогидратҳост.
