Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Пӯсти бенуқсон ва тобон ҳадафи ниҳоии мост. Ин ба мо зебо менамояд ва ба мо такони тоза мебахшад. Бо ҳама ғубор ва ифлосшавӣ, стресси зиндагӣ ва кор ва одатҳои бади нигоҳубини пӯст, пӯсти шумо ба ҷуз чизе дурахшон ба назар мерасад. Ба даст даровардани пӯсти хира, харобшуда ва хаста ғайриимкон менамояд. Оҳ кашед! Кошки ягон роҳи ба даст овардани пӯсти дурахшон фавран мебуд! Хуб, агар ин чизест, ки шумо мехоҳед, мо онро ба шумо медиҳем.
Мо баъзе сирри зебоӣ дорем, ки бозии пӯсти шуморо тағир медиҳанд. Бале, дуруст аст. Барои донистани маслиҳатҳои аҷибе, ки ба шумо фавран пӯсти дурахшон медиҳанд, хонед.
1. Рӯйхати CTM -ро риоя кунед
Пӯсти мо дар давоми рӯз ба бисёр ифлоскунандаҳо дучор меояд. Омилҳои муҳити атроф, аз қабили хок ва лой, сатҳи баланди стресс, хӯрдани партовҳо ва набудани нигоҳубини дурусти пӯст - ин ҳама дурахшии табиии пӯсти шуморо коҳиш медиҳад ва хаставу хаста мекунад. Аз ин рӯ тоза кардани амиқи пӯст аҳамияти фавқулодда муҳим дорад. Ва CTM - Тозакунӣ, Тонизатсия, Moisturising - маҳз ин як низоми оддии ниёзҳои пӯст аст. Он ғилофакҳои пӯсти шуморо маҳкам мекунад ва пӯстро об медиҳад, то ба пӯсти шумо дурахшиши фаврӣ илова кунад.
Агар пӯсти шумо хира шуда бошад ва шумо тартиби нигоҳубини пӯстро дар ҷои худ надоред, тавсия медиҳем, ки реҷаи CTM-ро доимӣ кунед.
2. Гидрат, гидрат, гидрат!
Пӯсти намнокшуда пӯсти тобон аст. Аксар вақт сабаби пушти пӯсти кунди мо лихорадка мебошад. Пӯсти хушк ва хушкшуда пошидан ва хориш пайдо мекунад. Нокомилии пӯсти шумо, агар шумо пӯсти обдор дошта бошед, боз ҳам равшантар аст. Новобаста аз намуди пӯсти шумо, пӯстатон метавонад хушк шавад. Барои он ки пӯстатон дурахшон ва намнок бошад, дар давоми рӯз аз об зиёд нӯшед. Ҳамин ки шумо истеъмоли обро зиёд мекунед, шумо тағирёбии таркиби пӯст ва намуди зоҳирии худро пай мебаред.
3. Хоби шаби хуш гиред
Хоби ороми шаби ором на танҳо барои бадан ва ақли шумо, балки барои пӯсти шумо низ муҳим аст. Пӯст дар давоми шаб худро ҷавон мекунад. Он ҳуҷайраҳои мурда пӯстро мерезад ва раванди барқароршавии ҳуҷайраҳои навро оғоз мекунад. Ин пӯсти шуморо субҳ тоза ва тобон мекунад. Аммо, агар шумо як шаб хоби дуруст нагиред, субҳ пӯстатон мурда ва хира менамояд.
Пас, кӯшиш кунед, ки 6-8 соат оромии хоби хуб ва ором гиред, то субҳ бо пӯсти тобон бедор шавед.
4. Ғизои худро тафтиш кунед
Парҳези мо дар пайдоиши пӯст нақши калон дорад. Ғизои дурусти серғизо, ки пур аз витаминҳо, минералҳо ва сафедаҳост, фавран дар пӯсти шумо инъикос мешавад. Аз тарафи дигар, хӯрдани қанди серравған ва серғизо ба таркиби пӯсти шумо зарар мерасонад ва боиси шикастани он мегардад. Ғайр аз нӯшидани фаровонӣ, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бомулоҳиза ва солим хӯрок хӯред, то пӯсти фаврӣ тобнокро ба даст оред.
5. Рӯйро бо истифодаи ях де-пуф кунед
Доираҳои торик ва варами зери чашмонатон метавонанд пӯсти шуморо хира ва хаста ба назар расонанд. Ҳамин тариқ, кам кардани дабдаба ва доғҳои торик метавонанд ба таври фаврӣ ба чеҳраи шумо дурахшон илова кунанд. Барои ин, ҳар саҳар як мукааб яхро ба рӯи худ молед, то ба минтақаи зери чашм диққати махсус диҳед ва шумо дар тӯли сонияҳо пӯсти бенуқсон ва тобон хоҳед дошт.
6. Малҳами лаб бо SPF барои лабҳои сербор
Ҳатто агар шумо пӯсти бенуқсон дошта бошед ҳам, лабони кафида метавонанд намуди шуморо қариб фавран вайрон кунанд. Ҳамин тавр, агар шумо ҳис кунед, ки пӯсти шумо чандон хуб нест, он метавонад танҳо лабони шумо бошад. Маҳраи лаб баъзан чунин вақт ба кӯмаки шумо меояд. Пеш аз оғози реҷаи ороишӣ, малҳами лабро ба лабҳо молед. Дар ниҳоят, вақте ки шумо помдаро молед, он мулоим ва боллазат аст ва пӯсти шуморо фавран беҳтар мекунад.
7. Гирифтани он равшании равшан
Барои ба даст овардани шуои фаврӣ беҳтар аз ороиш чӣ кор кардан мумкин аст? Агар шумо дар нигоҳубини пӯст ва одатҳои хӯрокхӯрӣ намерасед, ороиш метавонад наҷотбахши шумо бошад. Равшанкунандаи кремро гирифта, онро ба нуқтаҳои баланди рӯйатон - устухонҳои рухсора, камони купид ва нӯг ва пули биниатон молед, то ин дурахшиши фаврӣ ба даст ояд.
8. Спрейи муқаррариро муфид нигоҳ доред
Тавре ки мо қаблан гуфта будем, пӯсти хушк моил ба хира шудан менамояд. Барои гирифтани пӯсти дурахшон, шумо бояд онро об нигоҳ доред. Як дорупошӣ ё туман кори муқаррарӣ мекунад, то пӯсти шуморо тар ва тару тоза нигоҳ дорад. Як дорупошии андозаи сайёҳиро гирифта, дар халтаатон нигоҳ доред. Дар давоми рӯзе, ки шумо ҳис мекунед, ки пӯстатон хушк ё хира мешавад, танҳо чанд насоси дорупошӣ ба мисли ҷодугарӣ кор хоҳад кард, то ба рӯятон фавран тобиш орад.
9. Табобатҳои хона барои наҷот
Барои табобати ғизоӣ бахшидан ба пӯстатон аз табобати хона беҳтар нест. Аммо, ин ҳам дуруст аст, ки барои зоҳир шудани натиҷаҳои табобати хонагӣ вақт ва сабр лозим аст. Шояд шумо борҳо фикр мекардед, ки доруи хонае ҳаст, ки метавонад фавран пӯсти шуморо равшан кунад. Хуб, он ҷо як ҷуфти. Ба рӯи худ гузоштани асал, алоэ вера ва селлюлоза папайяи мушак метавонад онро фавран дурахшон кунад. Дар ҳоле, ки шумо метавонед алоенаро дар рӯи худ бигузоред, пас аз 15-20 дақиқа асал ва селлюлоза папайаро шуста бурдан лозим аст.
