Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Ҳамаи мо дар бораи кислотаи пешоб шунидаем, аммо хеле ками мо воқеан медонем, ки ин чӣ маъно дорад. Кислотаи урӣ аз шикасти табиии ҳуҷайраҳои бадани шумо ва аз хӯрокҳои истеъмолкарда ҳосил мешавад.
Қисми зиёди кислотаи пешобро гурдаҳо филтр карда, аз бадан тавассути пешоб берун мераванд. Миқдори ками кислотаи пешоб низ аз бадан тавассути бадан хориҷ мешавад.
Аммо, агар кислотаи урик аз ҳад зиёд истеҳсол карда шавад ё гурдаҳо онро аз меъёр хориҷ карда натавонанд, пас сатҳи кислотаи пешоб дар хун меафзояд.
Дар натиҷа, дар дохили буғумҳо кристаллҳои сахт ба вуҷуд меоянд, ки дар натиҷа ҳолати дарднок бо номи подагр ба амал меояд. Миқдори зиёди кислотаи пешоб низ метавонад боиси санги гурда ё норасоии гурда гардад.
Барои беморони кислотаи пешоб зиёд маслиҳатҳо оид ба парҳез мавҷуданд. Ба шумо лозим меояд, ки истеъмоли машрубот, хӯрокҳои қанддорро коҳиш диҳед ва хӯрокҳои пур аз пуризаминро, ба монанди гӯшт, парранда, маҳсулоти баҳрӣ ва набзҳо кам кунед.
Истеъмоли хӯрокҳои бойи пурин ва ҳазми пурин боиси пайдоиши кислотаи пешоб мегардад.
Ин аст рӯйхати баъзе хӯрокҳои аҷибе, ки барои кам кардани кислотаи пешоб ва пешгирии сангҳои гурда ва гурда оварда шудаанд.
Об:
Об элликсири ҳаёт аст. Он қодир аст, ки токсинҳоро аз бадан, аз ҷумла кислотаи барзиёд тоза кунад. Агар шумо хоҳед, ки чӣ гуна ба таври доимӣ табобат кардани кислотаи пешобро донед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамарӯза на камтар аз 10 то 12 стакан об истеъмол кунед. Ин табобати осонтарин ва арзонтарин аст. Бо ин кор, шумо метавонед миқдори кислотаи пешоби худро муътадил нигоҳ доред. Ин як сабаби хубест, ки табибон ба мо дастур медиҳанд, ки дар давоми рӯз миқдори зарурии обро бинӯшем.
Сабзавоти сабз барг:
Сабзавоти барги сабз аз витамини С бой мебошанд ва ба паст шудани кислотаи бадани шумо мусоидат мекунанд ва ба афзоиши кислотаи пешоб мусоидат намекунанд. Агар шумо дар фикри он бошед, ки чӣ тавр сатҳи кислотаи урикро зуд паст кардан мумкин аст, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳарчи бештар сабзавоти баргҳои сабз истеъмол кунед.
Равғани зағир:
Зағир ва равғани зағир дорои равғанҳои муҳим бо номи Омега 3 мебошанд, ки метавонанд ба коҳиши варам ва илтиҳоб мусоидат кунанд.
Мева - Ангур, ананас ва гелос:
Меваҳое чун ангур, ананас, гелос ва буттамева доруи зидди илтиҳобӣ бо номи антоцианин доранд, ки дар паст кардани сатҳи кислотаи пешоб мусоидат мекунанд. Онҳо инчунин аз кристалл шудани кислотаи пешоб ва дар буғумҳо монданро пешгирӣ мекунанд.
Оҳаки оҳак:
Оҳак аз витамини С бой аст, кислотаи лимуи дар оҳак мавҷудбуда ҳалкунандаи кислотаи пешоб аст. Танҳо афшураи ним оҳакро дар як стакан об ғунҷонед ва тавре, ки ҳастед, бинӯшед. Инро дар як рӯз ду маротиба такрор кунед, то сатҳи кислотаи пешобатонро дар сатҳи мӯътадил нигоҳ доред.
Сиркои себ:
Сирки сидраро бисёриҳо ҳамчун як манбаи олӣ барои коҳиши вазн истифода мебаранд, аммо танҳо баъзеи мо медонем, ки он хосиятҳои антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобӣ дорад, ки метавонад сатҳи кислотаи пешобро дар бадани шумо паст кунад. Сиркои себ метавонад шикаста ва кислотаи номатлуби пешобро аз бадан комилан хориҷ кунад. Дар хотир доштан хеле муҳим аст, ки шумо набояд сиркои себро истеъмол накунед, зеро боварӣ ҳосил кунед, ки онро бо оби кофӣ омехта кунед ва дар як рӯз ду ё се маротиба истеъмол кунед.
Афшураи сабзӣ, лаблабу ва бодиринг:
Омезиши афшураи сабзӣ, афшураи лаблабу ва бодиринг доруи муассир барои табобати кислотаи пешоби дар хун мебошад.
Маҳсулоти ширии камравған:
Боз як идеяи олӣ барои коҳиш додани миқдори зиёди кислотаи урик аз бадани шумо истеъмоли маҳсулоти ширии камравған дар парҳези шумост. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо шири камравған доред ва ҷурғоте, ки дар таркиби кислотаи пешоб дар хун пешгирӣ мекунад.
Хӯрокҳои нахи баланд:
Одатан хӯрокҳои дорои нахи баланд истеъмолашон хуб аст, алахусус онҳо ба коҳиш ёфтани сатҳи кислотаи пешоб дар хун мусоидат мекунанд. Онҳо кислотаи пешобро аз ҷараёни хун ҷаббида, дар бартараф кардани кислотаи пешоби зиёдатӣ аз бадан тавассути гурдаҳо кумак мекунанд. Агар шумо ташхиси хун гузаронида бошед ва ба шумо кислотаи баланди uric ташхис дода шуда бошад, танҳо онро афзоиш диҳед, ки нахҳои маҳлули парҳезии худро ба монанди овёс, брокколи, ҷав, бодиринг, карафс ва сабзӣ зиёд кунед. Меваҳо ба монанди нок, себ, афлесун, кулфинай ва кабуд низ аз нах зиёданд.
Чои сабз:
Имрӯзҳо чойи сабз маъмул гаштааст, зеро бисёриҳо манфиатҳои онро дарк карда истодаанд. Чои сабз агенти бузурги детокс буда, заҳрҳоро аз бадан хориҷ мекунад. Истеъмоли чойи сабз ҳамарӯза метавонад инчунин кислотаи пешобро дар организм табобат кунад. Дар ниҳоят, хатари гот пешгирӣ карда мешавад.
