Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Вақте ки зан ҳомиладор аст, тамоми парҳези ӯ танҳо барои мувофиқ кардани ниёзҳои кӯдак тағир меёбад. Ҳангоми ҳомиладорӣ ғизои оқилона ва мутавозин доштан муҳим аст, зеро ин барои афзоиши кӯдаки шумо ғизои мувофиқро таъмин мекунад. Ғизои дуруст дар давраи ҳомиладорӣ инчунин имконияти ҳомиладории бароҳат, бехатар ва бидуни мушкилро меафзояд, ки инро ҳар як зан мехоҳад.
Тибқи гуфтаи чанд мутахассис ва диетолог, хӯрдани пӯсти ҷуворимакка дар давраи ҳомилагӣ фоидаи зиёд дорад. Тавсия дода мешавад, ки занони ҳомила барои нигоҳ доштани сатҳи энергетикӣ ва мӯътадили қанди онҳо дар як рӯз шаш хӯроки хурди солим истеъмол кунанд. Табибон изҳор медоранд, ки парҳези зани ҳомила бояд барои ӯ ва рушди кӯдак аз нахи парҳезӣ бой бошад. Пӯстҳои ҷуворимакка нахи зиёд доранд, ки барои зани ҳомила хуб аст.
10 ХУРОКИ ЧОРВО ЗАНОНИ ҲОМИЛАДОР ҲАМЕША ГУРЕҲАНД!
Аз як косаи ҷуворимакка шумо ҳар рӯз тақрибан 25 грамм нахи фоидаовар мебинед. Вақте ки шумо дар парҳези худ нахи зиёд доред, он мушкилоти марбут ба ҳомиладорӣ, аз қабили қабз ва фишори хунро коҳиш медиҳад. Фоидаҳои пӯсти ҷуворимакка дар он аст, ки нахи парҳезӣ медиҳад. Он ба зани ҳомила дар ҳаракати мунтазами рӯда кумак мекунад.
Бартариҳои дигари ҷуворимакка ҳангоми ҳомиладорӣ дар он аст, ки он ба коҳиш додани хатари преэклампсия кӯмак мекунад, ки ин ҳолати эҳтимолии марговар аст, ки аз фишори баланди хун ба вуҷуд омадааст. Ин мушкилоти маъмулӣ дар давраи ҳомиладорӣ, агар ғамхории дуруст карда нашавад, метавонад барои ҷанин марговар бошад.
Ниҳоят, манфиати аз ҳама муҳимтарини пӯсти ҷуворимакка дар давраи ҳомиладорӣ дар он аст, ки ин ғизои хуб барои нигоҳ доштани вазни бадан дар тамоми давраи афзоиши фарзандатон дар батни шумо кӯмак мекунад. Ҷуворимакка, вақте ки ҳангоми наҳорӣ истеъмол мешавад, шиками шуморо бо нахи бой сер мекунад ва бо ин гуруснагии зани ҳомиларо қонеъ мекунад.
