Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар зарбаи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Шарад Павар пас аз 2 рӯз аз беморхона ҷавоб дода шавад
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи ободро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Маҳиндра Тар дар давоми танҳо шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Дар ошхонаи мо компонентҳо мавҷуданд, ки посух ба ҳар бадбахтии пӯст ҳастанд, ки мо дучор меоем. Ва творог як компонентест, ки дар баланд нигоҳ доштани системаи ҳозимаи мо солим аст. Аммо на танҳо ин, пирони мо дар мавриди нигоҳубини пӯст ба кӯзаи болаззат қасам мехӯранд. Мазмуни зиёди калтсий, сафедаҳо ва витаминҳо дар он ширро барои пӯст арзишманд мекунад.
Имрӯз, мо бо шумо дар бораи манфиатҳои гуногуни ҷурғот барои пӯст ва роҳҳои истифодаи ҷурғот дар пӯст барои ба даст овардани ин фоидаҳо сӯҳбат мекунем.
Фоидаҳои curd барои пӯст
- Он пӯстро амиқ тоза мекунад.
- Ин барои табобати акне кӯмак мекунад.
- Он пайдоиши хатҳои майда ва узвҳоро коҳиш медиҳад.
- Он ба пӯст нур мепошад.
- Он доғҳо ва нуқтаҳои сиёҳро коҳиш медиҳад.
- Он ба пӯст намӣ меорад.
- Ин ба беҳтар кардани ранги пӯст мусоидат мекунад.
- Он доираҳои торикро коҳиш медиҳад.
- Он аз сӯхтани пӯст сабукӣ медиҳад.
Чӣ тавр истифода бурдани curd барои пӯст [1]
1. Кундар ва бодиринг барои мубориза бо тирагӣ
Бо таъсири синну сол ва пӯст ба ифлосшавӣ, маҳсулоти кимиёвӣ ва шуоъҳои ултрабунафш, пӯсти кундзеҳн масъалаи маъмулӣ шудааст. Дар творог дорои кислотаи лакӣ мавҷуд аст, ки пӯстро мерезад ва ҳуҷайраҳои мурда ва пӯстро тоза мекунад, то тирагиро бартараф кунад [ду] . Бодиринги оромбахш дорои миқдори зиёди об аст, ки ба нам кардани пӯст ва таскин додани ҳар гуна сахтгирие, ки пошидан метавонад боиси он гардад [3] .
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Ҳар як хамиртуруш ва хамиртурушро дар як коса 1 қошуқ омехта кунед. Хамираро ба рӯи худ молед ва онро то 15 дақиқа дар пӯстатон хушк кунед. Пас аз ба итмом расидани вақт, рӯи худро бо оби ширгарм шӯед ва пӯстатонро хушк кунед.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Ин бастаро ҳафтае ду маротиба ба рӯи худ молед.
2. Тирмиз ва асал барои пӯсти хушк
Идоракунии пӯсти хушк душвор аст, хусусан дар фасли сарди зимистон. Хамираи тӯрут ва асал пӯсти шуморо ба тариқи беҳтарин имконпазир намӣ ва тоза мекунад. Ширмиз пӯсти худро бе хушк нагузошта, сурохиҳои пӯстро мекушояд, дар ҳоле ки хосиятҳои нармкунандаи асал намии пӯсти шуморо маҳкам мекунанд [4] .
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
2 қошуқ ҷавро бо як мизи асал омехта кунед, то хамираи ҳамвор кунад. Омехтаро ба рӯй ва гардани худ молед. Пеш аз он ки онро бо оби хунук бишӯед, тақрибан 20 дақиқа интизор шавед. Пас аз он пӯсти худро хушк кунед.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Ин хамираи обдорро дар як ҳафта 2-3 маротиба ба рӯятон молед.
3. Орди тунук ва биринҷ барои акне
Орди биринҷ посух ба масъалаи акне аст. Манбаи бойи витамини В, орди биринҷ барои тоза кардани пӯст ва афзоиши барқароршавии ҳуҷайраҳои пӯст кӯмак мерасонад [5] .
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Барои гирифтани хамираи ҳамвор як қошуқ ҷавро бо 1/2 қошуқ орди биринҷ омехта кунед. Омехтаро ба минтақаи зарардида молед ва онро 15-20 дақиқа дар пӯстатон нигоҳ доред. Баъдтар онро бо оби ширгарм бишӯед ва хушк кунед.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Истифодаи муназзами ин хамир дар як ҳафта 1-2 маротиба ба коҳиши акне мусоидат мекунад.
4. Орди ҷурғот ва грамм барои доғҳо
Витамини D ва калтсий, ки дар творог мавҷуданд, сохт ва пӯсти пӯстро беҳтар мекунанд. Орди граммӣ барои дурахшон кардани пӯст аз асрҳо истифода мешуд, пӯстро чуқур тоза мекунад, то доғҳоро коҳиш диҳад.
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Бо истифода аз 1 қошуқча творог ва 1/2 қошуқ орди грамм хамираи ҳамвор кунед. Хамираро ба рӯятон молед. Пеш аз хушконидани он бо латтаи тар 10-15 дақиқа интизор шавед.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Барои гирифтани пӯсти бе доғ, ин хамираро ҳафтае як маротиба ба рӯятон молед.
5. Тирмиз ва лимӯ барои пӯсти бидуни равған
Кислотаи лактикӣ, ки дар ҷурғот мавҷуд аст, ба хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст ва тавозуни тавлиди равған дар пӯст кумак мекунад. Табиати туршии лимӯ дар якҷоягӣ бо хосиятҳои антибактериявии он табобати олиҷанобест барои табобати пӯсти равғанӣ [6] .
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Як қошуқ творогро бо як қошуқ шарбати лимӯ омехта кунед. Хамираи бадастомада ба рӯи худ молед ва онро то 10 дақиқа хушк кунед. Пас аз он бо оби ширгарм онро бодиққат бишӯед ва пӯстатонро хушк кунед.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Бо истифода аз ин бастабандӣ ҳафтае як маротиба пӯсти чарбиро лат кунед.
6. Кӯрғ ва турмерик барои доғҳои торик
Куркумин, ки дар зардолу мавҷуд аст, гиперпигментатсияро коҳиш медиҳад ва ҳамин тавр нуқтаҳои торикро равшан мекунад [7] дар ҳоле ки творог ба пӯст тобиши табиӣ илова мекунад.
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Ба 1 қошуқ ҷавғи атр як риштаи зардолу илова кунед ва хуб омехта кунед, то хамираи ҳамвор ба даст ояд. Хамирро ба рӯй яксон молед. 15 дақиқа интизор шавед, то хушк шавад. Баъдтар онро бодиққат бишӯед.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Истифодаи ҳарҳафтаинаи ин хамир метавонад барои пӯсти шумо мӯъҷизаҳо кунад.
7. Кутур ва алоэ барои пӯсти пӯст
Пӯсти пӯст аксар вақт натиҷаи пӯсти хеле хушк аст. Алоэ вера ба ғайр аз витаминҳо ва минералҳои ғанисозандаи пӯст, хусусиятҳои нармкунанда ва зиддиилтиҳобӣ дорад, то пӯсти пӯстро табобат кунад [8] .
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Як қошуқ ҷурғро бо 2 қошуқ алели вера омехта кунед, то хамираи ҳамвор ба даст оред. Ин хамираро ба рӯи худ молед. Пеш аз он ки онро бо оби ширгард бишӯед, онро 10 дақиқа нигоҳ доред.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Ин табобатро дар як ҳафта 3-4 маротиба истифода баред.
8. Шир ва сафедаи тухм барои узвҳо
Кавок аз пӯсти мурда халос мешавад, то пӯстро ҷавонтар кунад ва узвҳоро коҳиш диҳад. Сафеди тухм дорои коллагенест, ки сохтори пӯстро нигоҳ медорад, то аз нишонаҳои пиршавии пӯст, ба монанди хатҳои майда ва узвҳо халос шавад. Сафедае, ки дар сафедаи тухм мавҷуд аст, чандирии пӯст ва пӯсти ҷавонии шуморо беҳтар мекунад [9] .
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Сафеди тухмро дар коса ҷудо кунед. Як қошуқ илова кунед, то ки онро канда бинӯшанд ва хуб омезед. Омехтаро ба рӯи худ резед ва онро тақрибан 15 дақиқа нигоҳ доред. Пас аз гузаштани вақт, онро бо истифодаи оби ширгарм бишӯед.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Барои натиҷаи беҳтар, ин хамирро ҳафтае як маротиба молед.
9. Тухмиҳои ҷурғот ва зағир барои пигментация
Донаҳои зағир кислотаҳои чарбии омега-3 доранд, ки ба пӯст намӣ меоранд ва инчунин барои пешгирии пигментация мусоидат мекунанд.
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Муште аз тухми зағирро дар об тақрибан 7 соат тар кунед. Баъдтар, тухмҳоро дар як кахвачушон майда кунед, то хамираи ҳамвор ва бепул ба даст оред. Ба ин 2 қошуқ творог илова кунед ва хуб омехта кунед. Омехтаро ба пӯстатон молед ва онро 10-15 дақиқа хушк кунед. Баъдтар бо истифодаи оби ширгарм онро бодиққат бишӯед ва хушк кунед.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Барои омӯхтани натиҷаи беҳтарин ин омехтаро ба рӯи худ молед.
10. Шири саргини ва кокос барои афтиши пӯст
Шири кокос аз витамини С бой аст, ки хусусиятҳои антиоксидантӣ ва зидди пиршавӣ дорад ва ба ин васила чандирии пӯстро барои пешгирии афтиши пӯст беҳтар мекунад [10] .
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Ҳар як шири кокос ва йогуртро дар як коса як қошуқ омехта кунед, то хамираи ҳамвор ба даст оред. Хамираро ба рӯй ва гардани худ молед. Пеш аз он ки онро бо оби ширгарм тоза кунед, онро 10-15 дақиқа нигоҳ доред.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Омехтаро ҳар рӯз бо навбат пошед, то пошхӯрии пӯстро пешгирӣ кунед.
11. Шир ва овёс барои доғҳои сиёҳ
Сӯрохиҳои бандшуда дар бинӣ он чизест, ки шумо онро доғҳои сиёҳ медонед. Ҷавғо ва ҷурм ҳам сӯзанакҳои хуби пӯст мебошанд, ки метавонанд нуқтаҳои сиёҳро барои нест кардани нуқтаҳои сиёҳ банданд.
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Дар қошуқи пухтаи овёси пухта, як қошуқ творог илова кунед ва хуб омехта кунед, то хамираи ҳамвор ба даст оред. Хамирро ба рӯи худ резед ва онро то 20 дақиқа нигоҳ доред, то хушк шавед. Пас аз хушк кардани хамир, рӯйи худро бо тозакунандаи мулоим бишӯед, то бақияро бишӯед.
Чӣ қадар вақт истифода баред
Ин воситаро ҳафтае як маротиба барои халосӣ аз нуқтаҳои сиёҳ истифода баред.
