Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бинед ОГОҲИҲО ИҶОЗАТ ДИҲЕД Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Тухмҳо мӯди саломатӣ ҳастанд, ки дар ин ҷо мондан мехоҳанд. Онҳо на танҳо лазиз ва гуногунҷабҳаанд, балки онҳоро низ метавонанд тақрибан ба ҳама гуна хӯрокҳо пошида, ба таври доимӣ истеъмол кунанд! Супермаркети маҳаллии шумо ҳама навъҳои тухмиҳои хӯроквориро захира мекунад ва он зарфҳое, ки каме бо ваъдаи солимӣ чарх мезананд, барои бисёр одамон ҷолибанд.
Тухмиҳои каду бо ишқолиятиашон маъруфанд ва дорои сафедаҳо, антиоксидантҳо ва карбогидратҳо мебошанд. Онҳо инчунин дар таркиби чарбҳо ва минералҳои хуб, аз қабили руҳ ва калтсий зиёданд - ва миқдори ҳаррӯзаи тухмиҳои каду кафи шумо ғафс ва тобнокро таъмин мекунад ва шумо азобҳои мӯй нахоҳед дошт. Барои хондан дар бораи баъзе аз беҳтарин манфиатҳои тухмиҳои каду барои мӯй ва тарзи истифодаи тухмиҳои каду барои мӯй бештар хонед.
Протеини баланд: Тухмиҳои каду 30% сафеда доранд, яъне маънои фарбеҳро дорад - намуди чарбҳои мӯй ва пӯстатон дар ҳақиқат қадр мекунад. Дар як пиёла тухмиҳои каду 12 грамм сафеда мавҷуд аст, ки ин тақрибан 1/4 талаботи умумии ғизои ҳаррӯзаи шумо ба сафедаро ташкил медиҳад.
Истеъмоли ҳаррӯза тухмиҳои каду метавонад шуморо ба чанд кило бардорад, аммо шумо инчунин пӯст ва мӯйҳои бидуни доғҳо доред, ки ба саломатӣ бармегардад. Усули беҳтарини истифодаи сафедаҳо дар тухмиҳои каду албатта илова кардани тухмҳо ба парҳези ҳаррӯза аст, аммо маскаи мӯи каду Hi-Protein низ осебе намерасонад!
Барои сохтани маскаи мӯи каду Hi-Protein, танҳо ду пиёла тухмиҳои кадуро бо хамираи миксер бо тақрибан ним қошуқи йогурт ва зардии як тухм майда кунед. Ҳафтае як маротиба ба мӯйҳои хушк ва вайроншуда ва шампун пас аз 20 дақиқа барои мӯйҳои олиҷаноб молед.
Дар антиоксидантҳои бой: Радикалҳои озод маҳсулоти хатарноки метаболизм дар ҳуҷайра мебошанд, ки боиси бемориҳои гуногун, аз ҷумла саратон мешаванд. Ягона роҳе, ки организм метавонад ба радикалҳои озод муқовимат кунад, бо ёрии антиоксидантҳо ва истеъмоли хӯрокҳои бойи антиоксидантҳо, ба монанди тухмиҳои каду, воситаи ҳатмии муваффақият мебошад.
Азбаски тухми каду аз антиоксидантҳо бой аст, истеъмоли ҳаррӯзаи он метавонад шуморо ҷавон нигоҳ дорад. Ин ба мӯи шумо низ дахл дорад. Ин аст як зардоби мӯи каду, ки метавонад мӯйҳои хушк ва пиршударо барқарор кунад.
Ба ним пиёла тухми кадуи хушкшудаи каду хокаи илова ба ним пиёла глицерин сабзавот илова кунед. Хуб омехта кунед. Миқдори камро гирифта, ба мӯи тоза ва хушк молед. Ба мӯйҳои рангдор дахл надиҳед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ба ҷои глицерин синтетикӣ глицерин сабзавотро истифода баред.
Глицерин меҳварҳои мӯйро ором мекунад, дар ҳоле ки тухми каду мӯйро бо афзоиши антиоксидант таъмин менамояд. Он инчунин шона кардани мӯи шуморо осонтар мекунад ва нисбат ба ҳар гуна зардоби мӯй, ки одатан дар дохили он дастрасанд, хеле беҳтар аст, ки одатан парафин дорад, ки метавонад мӯи шуморо дар дарозмуддат осеб диҳад.
Минералҳои афсонавӣ: Тухмиҳои каду як манбаи аҷиби руҳ мебошанд, ки маълум аст, ба рехтани мӯй кумак мекунад. Ғизои бой аз руҳ воқеан метавонад сафедшавии бармаҳалро пешгирӣ кунад ва дар асл агар мӯи шумо хокистарӣ ва беҷон бошад, истеъмоли ғизоҳо бо руҳ воқеан метавонад ҳам ранг ва ҳам ҳаётро баргардонад. Руҳ инчунин дар бораи дубора афзоиш ёфтани мӯй ғамхорӣ мекунад ва рехтани мӯйро сарфи назар аз он ки касе онро истеъмол кунад ё ба таври маҳаллӣ истифода барад, бармегардад.
Магний, инчунин, барои мӯи хуб муҳим аст ва норасоии он метавонад ба хориш, хушк шудани сар, афтидани мӯй ва сафедшавии бармаҳал оварда расонад. Вақте ки касе норасоии магний дорад, калтсий ба устухонҳо даромада наметавонад ва ба ҷои он рагҳоро мебандад. Ин дертар ба як қатор мушкилоти дигари ҷиддӣ оварда мерасонад, аммо калтсий дар таркиби калтсий дар пӯст боиси хориш, пӯст ва хушкӣ ва нороҳатӣ мегардад. Тухмиҳои каду ба мӯи шумо такони магний медиҳанд.
Калтсий инчунин барои мӯй муҳим аст ва дар ҳоле ки аксари калтсий дар дандонҳо ва устухонҳо мавҷуданд, қисме аз он дар фолликулаҳои мӯи мо низ мавҷуданд. Норасоии калтсий метавонад ба афзоиши мӯй таъсир расонад ва афтиши музмини мӯй нишонаест дар байни одамоне, ки сатҳи калтсийашон паст аст. Ҳамчун манбаи бойи калтсий, тухми каду интихоби хубест, агар шумо хоҳед, ки мӯйе, ки бо саломатӣ дурахшад.
Тухмиҳои каду ҳангоми хӯрдан беҳтаринанд, аз ин рӯ, ин дорухати тухмии каду барои Granola Bar-и фавқулодда ва осон аст! Роҳи худро ба мӯи хуб бихӯред!
Компонентҳои зарурӣ:
- 1 пиёла тухмиҳои каду
- Ним пиёла меваи хушки интихобкардаи шумо барои ширин кардан (хурмо, чормағз-бодомҳои решакан, пеканҳо, кешью, мавиз, қутур ва ғ.)
- Асал мувофиқи талабот
- Баъзе равғани растанӣ
Усули тайёр:
Меваҳои хушкро майда реза кунед. Ҳамаи компонентҳоро омехта кунед ва хуб омехта кунед. Ҳоҷат ба пухтан нест. Як табақи калон ё табақи калонро бо равғани растанӣ баробар молед. Омехтаро ба табақ / табақча паҳн кунед ва онро дар чоркунҷаҳои хурд буред, дар ҳолате ки гӯӣ аст. Сипас онро тақрибан ду соат ях кунед. Насли солими каду шумо Granola Bar омода аст!
