Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Чӣ тавр тайёр кардани овёси гулкарам Тикки | Дорухат Патти Овёси гулкарам | БолдскийГулкарам ва овёси тикки газакҳои болаззати шомро таҳия мекунад, алахусус барои он ки кӯдакон тамоми қувваро дубора барқарор кунанд. Ин ҳам ғизои солим барои калонсолон аст, зеро он аз овёс иборат аст. Омезиши овёс ва сабзавот метавонад як каме аҷиб ба назар расад, аммо вақте ки шумо онро чашидаед, шумо чизи бештареро хоҳед пурсид.
Гулкарам ва овёс тикки бо гулкарам гулкардашуда бо овёс, орди ҷав, сабзавот ва дигар компонентҳо омехта карда мешавад. Сипас онро бо тиккиси дандоншӯяк пухта дар зарфи ҳамвор месозанд.
Гулкарам ва овёсҳои тиккиро бо чутни сабз ё чошнии помидор чашидан мумкин аст. Ҳангоми гарм хизмат кардан онҳо бичашонем. Тиккисро бе истифодаи зиёди равған барои одамоне, ки парҳез доранд, пухтан мумкин аст.
Гулкарам ва овёс тикки ё котлетро дар хона ба осонӣ омода кардан мумкин аст. Видеоро дар бораи чӣ гуна сохтани ин газаки олӣ бо тартиби зина ба зина дорои тасвирҳо тамошо кунед.
Овети CAULIFLOWER РЕЦЕПТИ ВИДЕО TIKKI
ОВСИ КАЛИФЛАВЕР РЕЦЕПТИ TIKKI | ТАРЗИ ТАЙЁР КАРДАНИ ОВСИ КАЛИФЛАВЕР TIKKI | РЕЦЕПТИ ПАТТИХОИ ОВЕСАИ КАЛИФЛЮВЕР | РЕЦЕПТИ КАТЛЕТИ ОВСИ ГОВИ Овёси гулкарам Дорухат | Чӣ тавр тайёр кардани овёси гулкарам Тикки | Дорухат Патти Овёси гулкарам | Вақти омодагӣ ба дорухат Гоби овёс Котлет 40 дақиқа Вақти пухтан 15M Вақти умумии 55 дақиқаДорухат: Meena Bhandari
Намуди дорухат: газакҳо
Хизмат мерасонад: 9-10
Компонентҳо
-
Гулкарам - 2 пиёла (пӯшида)
Чили сабз - ½ tbsp (решакан)
Пиёз - коса ½
Сабзӣ - коса ½
Пудина - ½ коса (бурида)
Лӯбиё - коса ((бурида)
Намак - 1 tsp
Баргҳои Кориандер - ½ коса (бурида)
Равған - 1 tbsp + барои равған кардан
Занҷабил - 1 tbsp
Пухтани овёси ғелонда - пиёла
Орди овёс - косаи ¾th
Хокаи Амчур (хушкшудаи манго) - 1 tsp
Jeera - sp tsp
Чаата масала - 2 tsp
Гарам масала - 2 tsp
Чӣ тавр тайёр кардан лозим аст-
1. Дар зарфи тафсон як қошуқи равған илова кунед.
2. Ҷеераро илова кунед ва ба парокандагӣ иҷозат диҳед.
3. Пиёзҳои решаканшударо илова кунед.
4. Онро як дақиқа хомӯш кунед, то он даме ки ба ранги қаҳваранги тиллоӣ табдил ёбад.
5. Онро дар канор нигоҳ доред.
6. Дар косаи калон 2 пиёлаи карамро гулкарда илова кунед.
7. Лӯбиё ва сабзии судакро илова кунед.
8. Сипас, кориандри бурида ва чили сабзро илова кунед.
9. Пиёз пухта илова кунед.
10. То он даме, ки ҳамаи компонентҳо хуб омехта карда шаванд.
11. Ғайр аз он, овёси ғелонда дар якҷоягӣ бо орди овёс илова кунед.
12. Масъалаи гарам ва чаат масаларо илова кунед.
13. Як қошуқ ҳам хокаи амчур ва ҳам намак илова кунед.
14. Дастҳои худро истифода баред ва онро дуруст омехта кунед.
15. Пас аз анҷом додан, иҷозат диҳед, ки онро 10 дақиқа истироҳат кунед, то ки овёс тамоми лаззатро ба худ гирад.
16. Пас аз истироҳат, онро бори дигар омехта кунед.
17. Қисмҳои хурди омехтаро гиред.
18. Онро ба шакли мудаввар созед ва каме ба ғафсии як дюйм пахш кунед.
19. Онро дар табақ ҷойгир кунед. Онро дар канор нигоҳ доред.
20. Акнун, зарфи ҳамворро бо равған молед.
21. Тиккҳои каме ҳамворшударо ба болои он гузоред.
22. Ҳар як тиккиро бо каме равған тар кунед.
23. Иҷозат диҳед то 3-4 дақиқа пухта шавад, то он даме ки ранги қаҳваранги тиллоӣ пайдо шавад.
24. Онро чаппа кунед ва онро 3-4 дақиқа пазед.
25. Пас аз анҷом ёфтан, тиккҳоро ба табақ гузаронед ва хизмат кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки омехтаи тиккиро ҳадди аққал 10 дақиқа истироҳат диҳед, то овёс тамоми мазаро ҷазб кунад.
- Агар орди овёс мавҷуд набошад, онро бо тарошидани овёс кардан мумкин аст.
- Ин газак барои одамони гирифтори диабет хуб аст. Решакан кардани тамоми сабзавотро таъмин кунед.
- Андозаи хидмат - 1 тикки
- Калорияҳо - 35,4 кал
- Равған - 1,5 г.
- Сафеда - 1,1 г.
- Карбогидратҳо - 4.2 г.
- Нахи - 0,9 гр
ҚАДАМ БО ҚАДАМ - ЧИ ТАВР КАРДАНИ ОВСИ КАЛИФЛЮЕР ТИККИ
1. Дар зарфи тафсон як қошуқи равған илова кунед.
2. Ҷеераро илова кунед ва ба парокандагӣ иҷозат диҳед.
3. Пиёзҳои решаканшударо илова кунед.
4. Онро як дақиқа хомӯш кунед, то он даме ки ба ранги қаҳваранги тиллоӣ табдил ёбад.
5. Онро дар канор нигоҳ доред.
6. Дар косаи калон 2 пиёлаи карамро гулкарда илова кунед.
7. Лӯбиё ва сабзии судакро илова кунед.
8. Сипас, кориандри бурида ва чили сабзро илова кунед.
9. Пиёз пухта илова кунед.
10. То он даме, ки ҳамаи компонентҳо хуб омехта карда шаванд.
11. Ғайр аз он, овёси ғелонда дар якҷоягӣ бо орди овёс илова кунед.
12. Масъалаи гарам ва чаат масаларо илова кунед.
13. Як қошуқ ҳам хокаи амчур ва ҳам намак илова кунед.
14. Дастҳои худро истифода баред ва онро дуруст омехта кунед.
15. Пас аз анҷом додан, иҷозат диҳед, ки онро 10 дақиқа истироҳат кунед, то ки овёс тамоми лаззатро ба худ гирад.
16. Пас аз истироҳат, онро бори дигар омехта кунед.
17. Қисмҳои хурди омехтаро гиред.
18. Онро ба шакли мудаввар созед ва каме ба ғафсии як дюйм пахш кунед.
19. Онро дар табақ ҷойгир кунед. Онро дар канор нигоҳ доред.
20. Акнун, зарфи ҳамворро бо равған молед.
21. Тиккҳои каме ҳамворшударо ба болои он гузоред.
22. Ҳар як тиккиро бо каме равған тар кунед.
23. Иҷозат диҳед то 3-4 дақиқа пухта шавад, то он даме ки ранги қаҳваранги тиллоӣ пайдо шавад.
24. Онро чаппа кунед ва онро 3-4 дақиқа пазед.
25. Пас аз анҷом ёфтан, тиккҳоро ба табақ гузаронед ва хизмат кунед.
