Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Мураббиёни амрикоӣ курсҳои забони англисиро барои омӯзгорони Ҳиндустон роҳбарӣ мекунанд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Тухм яке аз ғизоҳои сафедаи баландест, ки шумо бояд ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта дар як хӯрок дошта бошед. Агар шумо рӯзи худро бо тухм дар табақи худ оғоз кунед, шумо бешубҳа рӯзро бо қувваи зиёд мегузаронед. Тухм инчунин миқдори зиёди калтсий дорад ва барои занони ҳомила хеле зарур аст. Ин дорухати паратхати тухмро сохтан осон аст ва ҳам ҷавонон ва ҳам калонсолон онро дӯст медоранд. Барои тайёр кардани ин дорухати паратхати тухмии тухмӣ ба шумо танҳо чанд компонент лозим аст.
Шумо чӣ интизоред? Ин аст, ки чӣ гуна шумо метавонед ин дорухати лазизи паратхаро бо истифода аз раванди қадам ба қадам Болдский бо шумо мубодила кунед.
Хизмат мерасонад: 4
Вақти омодагӣ: 15 дақиқа
Вақти пухтупаз: 18 дақиқа
Ҳама ба шумо лозим аст
- Орди гандум - 2 пиёла
- Тухм - 4
- Равған - 1 tbsp
- Равған / равған барои пухтан
- Намак аз рӯи таъми
Тартиб
- Аз атта хамир созед. Равған ва намакро тавре илова кунед, ки шумо ҳангоми тайёр кардани ягон роти ё парата мекунед.
- Пас аз тайёр кардани хамир, онро дар тӯли 30 дақиқа бо матои нами мушкин пӯшонед.
- Пас аз гузаштани вақт, хамири андозаи тӯбро бигиред ва онро бо орди хушк каме печонед.
- Ҳоло каме равғанро ба болои он пошед ва онро дар шакли нимдоира печонед.
- Боз каме равғанро истифода баред ва дар дарозии он печонед ва ба шакли секунҷа печонед.
- Ин хамирро аз болои Таваи пешакӣ тафсондашуда пазед. Онро бо ду тараф тоб дода, хуб пазед.
- Тухмро аз боло сӯрох кунед ва қабати паратро оҳиста кушоед ва тухмро ба болои он резед.
- Ҳоло равғанро ба ин тараф паҳн кунед ва бигзор ранги тиллоӣ гирад.
- Ба ҳамин монанд, аз тарафи дигар то он даме ки қаҳваранги тиллоӣ шавад, пазед. Паратхаи тухми шумо ҳоло барои хӯрдан омода аст. Барои боқимондаи хамир низ ҳамин тартибро риоя кунед.
Маслиҳат оид ба ғизо
Тухм яке аз чизҳоест, ки шумо бояд ҳадди аққал ду маротиба дар як ҳафта истеъмол кунед. Он дорои сафедаҳост ва сафед барои онҳое, ки талафоти вазнин доранд, муҳим аст.
Маслиҳат
Боварӣ ҳосил кунед, ки тухмро дар парата хуб пазед. Шумо метавонед онро каме ҷолибу иловагӣ кунед, агар аз хӯрокҳои тунд лаззат баред.
