Ҳар як қисми банан бо ғизо ва манфиатҳои саломатӣ пур карда шудааст. Ин растании хоксор бо гул, поя, мева ва баргаш метавонад бо роҳҳои гуногун барои саломатии умумӣ истеъмол карда шавад. Ғайр аз он, он дар саросари Ҳиндустон ба осонӣ дастрас ва арзон аст, бинобар ин шумо худ як суперфудҳои амалӣ доред! Биёед бубинем, ки чаро шумо бояд онро бихӯред.
Меваи банан
Мева манбаи маводи ғизоии ҳаётан муҳим аст. Он инчунин як ҳозимаи бузург аст, ки ба ҳаракати рӯда мусоидат мекунад ва дорои нахи хуб барои рӯдаи шумо мебошад. Он аз витамини B6 ва инчунин витамини C бой аст, он ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки оҳанро беҳтар азхуд кунад, миқдори гемоглобин ва саломатии умумии хун ва дилу рагҳоро афзоиш диҳад. Хӯрдани он барои занони ҳомила хеле хуб аст, зеро он ба саломатии ҳомила мусоидат мекунад. Он инчунин бо калий бой аст ва барои табобати холестирин ва фишори баланди хун самаранок аст. Банан инчунин мушкилоти меъдаро, ба монанди қабз ва захми меъдаро сабук мекунад.
Гули банан
Гул барои одамоне, ки мехоҳанд диабети навъи 2-ро пешгирӣ ва назорат кунанд, хуб аст, зеро он сатҳи қанди хунро дар бадан мувозинат мекунад. Он инчунин аз антиоксидантҳо бой аст ва онро барои саломатии ҳуҷайраҳо ва зидди пиршавӣ беҳтарин мекунад. Он дорои як қатор витаминҳо ва аминокислотаҳои муҳим аст, калорияҳои паст дорад ва мубодилаи моддаҳоро суръат мебахшад. Он инчунин барои саломатии умумии узвҳои репродуктивӣ, кӯмак ба модарони синамаконӣ ва пешгирии сироятҳо хеле хуб аст.
Пояи банан
Пояи банан, ки бо нах истеъмол карда мешавад, ҷудошавии шакар ва равғанҳои дар ҳуҷайраҳои бадан нигоҳ дошташударо суст мекунад. Шарбати пояи банан барои хориҷ кардани токсинҳо аз бадан мусоидат мекунад. Ин як диуретик аст ва яке аз роҳҳои самараноки тоза кардани системаи шумо аз бемориҳо. Ҳар рӯз нӯшидани як пиёла шарбати пояи бананро бо чанд қатра шарбати оҳак омехта карда, пайдоиши санги гурдаҳоро пешгирӣ мекунад ва сирояти роҳҳои пешобро дафъ мекунад. Агар шумо бо кислотаҳо зуд-зуд мушкилӣ дошта бошед, афшураи сояи банан барои танзими сатҳи кислотаҳо дар бадани шумо ва барқарор кардани мувозинат кӯмак мекунад. Аз дарди дил ва нороҳатӣ ва сӯхтани шикам дафъ мекунад.
Банан хом
Бананҳои хом як роҳи олии ба даст овардани тамоми манфиатҳои банан бо қанди табиии камтар мебошанд. Онҳо барои диабети қанд аз сабаби мавҷудияти крахмалҳои тобовар, ки ба осонӣ ҳазм намешаванд, муфиданд. Онҳо аз нахҳо бойанд ва синдроми рӯдаи асабро дар хол нигоҳ медоранд ва барои саломатии дил хубанд. Онҳо инчунин барои солимии равонӣ ва эмотсионалӣ хубанд.
Барги банан
Дар ҳоле ки худи барги банан маъмулан қобили хӯрдан нест, хӯрдани он манфиатҳои бузурги саломатӣ дорад, ки дар тӯли ҳазорсолаҳо паҳн карда мешаванд. Сабаб дар он аст, ки баргҳо дорои полифенолҳо ба монанди EGCG (ҳамон пайвастагие, ки чойи сабз бо он машҳур аст) доранд, ки ғизо онҳоро ҷаббида ва ба бадан медиҳад. Ин саломатии ҳуҷайраҳо ва саломатии ҳозимаро таъмин мекунад, ба ғайр аз як антибактериалии бузург. Он инчунин барои муҳити зист хуб аст!
