Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Се моҳигир метарсиданд, ки ҳангоми дар соҳили Мангалуру бархурдани киштӣ бо киштӣ
- Медведев пас аз озмоиши мусбати коронавирус аз Monte Carlo Masters хориҷ мешавад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Наворҳои фитнесии ин мард барои ҳавасманд кардани шумо, барои ба толори варзиш кашидан ва риояи реҷаи машқ кофӣ мебошанд. Як ҷисми аълоси челонгар ба ин монанд осон нест ва ин дӯстдори фитнес ҳеҷ гоҳ парҳези худро фиреб намедиҳад. Синну сол ин рақамест барои ин продюсер ва актёри 47-сола, ки 30-юми июл таваллуд шудааст ва бо намоишҳои пурқувваташ дар филмҳои хит ба монанди 'Dabangg', 'Shootout at Wadala', 'Соли нав муборак ',' Симмба 'ва гайра. Ин мард бо маҳорати олии актёрии худ тамоми персонажҳои роликиро зинда мекунад. Ҳатто агар вай дар филм бадхоҳе бозад ҳам, мо дӯст доштани ин одамро бад мебинем.
Дар мусоҳибаи ихтисосӣ бо Болдский , писари зодрӯз Сону Суд сирри фитнесашро кушода истодааст. Дар ҳоле ки духтарон метавонанд худро бо ӯ selfie бигиранд, мардон ба ҷисми ӯ ҳасад мебаранд ё ба ӯ ҳамчун гуруи фитнес менигаранд.
Бешубҳа, мухлисон ва платформаҳои ВАО-и ӯ аз режими фитнесаш метарсанд. Вақте ки ӯ пурсид, ки чӣ чизест, ки ӯ ба мисли мантраи фитнес пайравӣ мекунад, Сӯд ба мо мегӯяд:
'Боқӣ мондан як мафҳуми беьбудист. Фитнес осебпазир нест, зеро он асоси рушди шахсӣ ва касбии шумост '.
Рӯйхати ҳаррӯзаи фитнес Сону Суд
Вақте ки сирри паси намуди ҷавонӣ ва реҷаи ҳаррӯзаи фитнес пурсида шуд, Сону гуфт:
'Ман фикр мекунам, ки ҷавон ба назар табиӣ рух медиҳад, вақте ки шумо кореро дӯст медоред ва зиндагии солимро пеш баред. Дар тӯли зиёда аз даҳ сол, ман як намуди бадан ва ҷисми худро нигоҳ медоштам, зеро кор кардан ва хӯрдани солим ҳарду доимӣ буданд. Реҷаи ҳаррӯзаи ман аз навдаҳо, вохӯриҳо, кор кардан ва вақт гузаронидан бо оилаам иборат аст '.
Ин паёмро дар Instagram бинед
Заметки муштарак Сӯд дар охир (@sonu_sood) 2 апрели соли 2020 дар соати 12:32 саҳарии PDT
Вай инчунин дар бораи тренингҳои худ мухтасар қайд кард, ки:
'Ман кӯшиш мекунам, ки машқҳои худро бо омехтаи омӯзиши функсионалӣ, вазнҳо, давидан ва кардио дубора эҳё кунам. Ман мехоҳам, ки машқи ман душвор бошад ва ман ба толори варзиш бо мақсади аз худ боло рафтан зарба мезадам. Мураббии ман Йогеш солҳост, ки маро таълим медиҳад ва роҳнамоӣ мекунад. Вай мефаҳмад, ки чӣ гуна бадани ман ба шаклҳои гуногуни варзиш посух медиҳад ва боварӣ ҳосил мекунад, ки ман чизи наве барои таҷриба доштан дорам '.
Чӣ гуна Сону дар байни машқ ва тирпарронӣ тавозунро нигоҳ медорад
Нигоҳ доштани тавозуни байни машқҳо ва тирандозӣ барои одамони машҳур хеле душвор буда метавонад. Аз ин ҳисоб, Сону гуфт:
'Боқӣ мондан як мафҳуми беьбудист. Фитнес осебпазир нест, зеро он асоси рушди шахсӣ ва касбии шумост. Ҳатто вақте ки ман машғули тирандозӣ ҳастам, ман вақти машқро метарошам. Дар дуруст хӯрок хӯрдан ва кор кардан ин қадар иҷро мешавад. Ин шуморо дар болои бозии худ нигоҳ медорад. Новобаста аз он, ки рӯзи ман то чӣ андоза ишғол шудааст, ман боварӣ ҳосил мекунам, ки то он даме, ки фитнес меравад, дуруст аст '
Сууд инчунин гуфт, ки фитнес шарти зарурист, актёр бидуни он наметавонад.
'Тирандозӣ барои филмҳо соатҳо бидуни танаффус нерӯ мегирад. Сатҳи фитнесатон сифати кореро муайян мекунад, ки шумо метавонед дар назди камера пешкаш кунед. Бисёр вақт, ба зери пӯсти аломат даромадан, тасҳеҳотро дар машқ ва парҳези шумо дар бар мегирад. Мехкӯбии намуди персонаж кори боқимондаро як торт мекунад. Фитнес шарти зарурист, актёр бе 'карда наметавонад.
Ин паёмро дар Instagram бинедЗаметки муштарак Сӯд дар охир (@sonu_sood) дар 19 ноябри соли 2019 дар 9:47 соати PST
Нақшаи парҳезии Сону Суд
Бисёр одамон инро намедонанд, аммо Сону гиёҳхорон аст, ки ба хӯрокҳои оддӣ ва хонагӣ боварӣ дорад.
'Ман тамоми ҳаёти худ гиёҳхорон будам. Ман ба хӯрокҳои хонагӣ пофишорӣ мекунам. Ман тамокукашӣ намекунам ва teetotaler ҳастам. Ғизои мутавозин барои пурзӯр кардани машқи шумо ва баръакс роҳи дарозеро тай мекунад. Хӯроки дӯстдоштаи ман макки ди роти ва сарсо да сааг 'аст.
Сону инчунин чунин мешуморад, ки дар баробари тарбияи ҷисмонӣ ва парҳези солим нигоҳ доштани эмотсионалӣ низ муҳим аст. Дар ин робита, ӯ ба Болдский гуфт,
'Ман ба беҳбудии солим боварӣ дорам. Хушбахт мондан аз ҷиҳати эмотсионалӣ ҳамон қадар душвор аст, ки агар солим бошад, агар на бештар аз он. Ман фикр мекунам, ки калид мувозинати байни кор ва бозӣ аст. Вақтро бо оила ва рафиқонам сарф кардан маро асоснок нигоҳ медорад. Сайёҳат ба ман дурнамои нав медиҳад '.
Маслиҳат оид ба фитнес ба ҷавонон
Вақте ки дар бораи ягон маслиҳат ба ҷавонон Сону мегӯяд,
'Ман наврасонро даъват мекардам, ки аз паси мӯд нараванд. Муҳим аст, ки аз ҷониби даврони рақамӣ гирифта нашавед. Ман ба ҷавонон маслиҳат медиҳам, ки ба намудҳои варзиши беруна, ба монанди крикет, футбол, кӯҳнавардӣ ва треккинг ва таҷрибаҳое, ки афзоиши шуморо бой месозанд, кӯшиш кунед ».
Паём ба мухлисонаш дар рӯзи таваллудаш
'Ман мехоҳам ба мухлисонам миннатдорӣ баён кунам, ки новобаста аз персонажҳои навиштаам ҳамеша маро дӯст медоранд. Ман онҳоро азиз медонам ва барои муваффақиятҳои худ ба онҳо эътибор медиҳам. Ман кӯшиш мекунам, ки тавассути кори худ беҳтаринҳоро ба онҳо расонам '.
