ИН ҚАДАМҲОИ ОДДИРО ИҶРО НАМОЕД, ТО ХУДРО ДАР ХОНА МАССАЖИ РӮӢ ДИҲЕД - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Зебоӣ Нависандаи зебоӣ-ДЕВИКА БАНДИОПАДХЯ Аз Девика бандиопадхя дар 20 июни 2018

Техникаи масҳ кардани рӯй барои пӯсти дурахшон | Бо ин техникаи масҳ фавран пӯсти тобон ба даст оред. Болдский

Ҳар як зан аксар вақт эҳтиёҷ ба анҷом додани массажи рӯро ҳис мекунад. Ин як таҷрибаи истироҳатӣ ва гуворост, ки яке аз ҳама стрессро бартараф мекунад. Бо назардошти гуфтаҳои мутахассисон ва косметологҳои пӯст, массажи рӯй дар як моҳ ҳадди аққал як маротиба метавонад ба пӯсти рӯйи шумо мӯъҷизаҳо бахшад.

Бо мурури замон, ҳуҷайраҳои мурда пӯст рӯйи шуморо пӯшонида, онро аз тамоми зебоии ботинии маҳрум месозанд. Бо массажи мунтазами рӯй, шумо метавонед аз ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст халос шавед ва дар баробари бартараф кардани равған ва ифлосии зиёдатӣ, ки дар рӯи шумо ҷамъ мешуданд.

Аксари занон барои ба даст овардани массажи рӯ ба спа-салат ё салон мераванд, то пӯсти тобнок, ҷолиб ва тозаи рӯй ба даст оранд. Аммо, зуд-зуд наздик шудан ба санаторию курортӣ метавонад ба шумо хароҷоти зиёд дошта бошад. Гузашта аз ин, масҳҳое, ки дар салонҳо ва осоишгоҳҳо пешниҳод мешаванд, хеле гарон мебошанд. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед аз сарф кардани ҳазорҳо одамон бо омӯхтани асосҳои тарзи масҳ кардани рӯй дар хона худдорӣ кунед.

Барои хондани маълумоти бештар дар бораи маслиҳатҳои масҳ кардани рӯй дар хона, то ки шумо пӯстатонро ба таври арзонтарин ба даст оваред, хонед.

Чизҳое, ки барои масҳ кардани рӯ дар хона заруранд

• оби хунук

• moisturizer пӯст

• Креми чашм

• Скраби рӯ

• Тонер

• Пахта

• Губка

• косаи миёнаҳаҷм

• Креми масҳӣ

• Рафъкунандаи ороиш

• Бастаи рӯ

Омода:

Пеш аз оғози массаж дар рӯи замин омодагии пӯст барои ба даст овардани фоидаи ниҳоии он муҳим аст.

• Ҳар гуна ороишро, ки дар рӯи шумо мавҷуд бошад, тоза кунед. Равғани кӯдак ё тозакунандаи хуб гиред. Чанд қатраи онро ба каме пахта резед. Инро ба рӯи худ молед, то даме ки тамоми ороиш хомӯш карда шавад. Барои шустани рӯй оби оби хунукро истифода баред.

• Ба кафи худ миқдори ками тозакунанда гиред. Онро байни кафҳои худ нарм молед ва ба рӯи худ молед. Истифодаи маҳсулоти мувофиқи намуди пӯстатонро ҳамеша фаромӯш накунед.

• Ҳангоми истифодаи тозакунанда барои масҳ кардани рӯи худ фишори аз ҳад зиёд ба кор набаред.

• Губкаеро ба об тар карда, тозакунандаи рӯйро тоза кунед.

• Баъд, ба шумо лозим меояд, ки рӯятонро скраб кунед. Миқдори хуб ва саховатманди сӯзанакро гиред ва ин скрабро ба тамоми рӯи худ молед. Ҳангоми скраб кардани ҷои бинӣ ва манаҳи худ диққати махсус додан лозим аст.

Раванди масҳ

Пас аз он ки шумо қадамҳои дар боло зикршударо ба анҷом расондед, рӯи шумо барои масҳ омода аст.

• Пас аз скраб кардани шумо ба рӯятон хуб дучор меояд, онро бо истифода аз креми массажӣ масҳ кардан лозим аст. Як миқдор креми масҳро ба кафи худ гиред. Онро якҷоя кунед. Ин анҷом дода мешавад, то ки қаймоқ каме гарм шавад. Ин раванди массажро осон мекунад.

• Масҳро аз минтақаи манаҳи худ оғоз кунед, ба боло оҳиста. Пас аз он ки крем ба тамоми рӯи шумо пошида мешавад, шумо метавонед бо вазифаи воқеии масҳ оғоз кунед. Ҳарду дастро тавре истифода баред, ки бо истифода аз самти болоии ҳаракат ба рӯи худ нармӣ масҳ кунед. Тавсия дода мешавад, ки шумо массажи воқеиро аз атрофи гулӯятон оғоз кунед.

• Ҳангоми масҳ кардан, ба мобайни минтақаи лабҳои болоии худ расед ва сипас масҳ кунед, то шумо дар он ҷое дароз кашед, ки лабонатон мисли чеҳраи ғамангез менамояд.

• Сипас, ангуштони худро дар атрофи минтақаи бинӣ ҷойгир кунед ва ба масҳ кардани рухсораҳои худ то гӯшҳо сар кунед.

• Баъд, чашмони худро масҳ кунед. Ангуштҳоро дар атрофи чашм нигоҳ доред ва гӯшаи чашмҳоро ба самти боло дароз кунед.

• Бо ёрии сарангушти худ ҳарду пилкҳоро пӯшед ва бо ин роҳ барои якчанд сония истироҳат кунед.

• То ба имрӯз, креми массаж ба пӯсти шумо комилан ғарқ мешуд. Ҳозир, як исфанҷеро бигиред ва ягон креми иловагии масҳро, ки дар рӯи шумо боқӣ мондааст, тоза кунед.

Қадами ниҳоӣ

• Маҷмӯаи рӯйро, ки ба намуди пӯстатон мувофиқ аст, истифода баред. Онро ба рӯи худ молед. Шумо метавонед онро тақрибан 20 дақиқа ё то хушк шудани он монед. Шумо метавонед як хасу аппликаторҳои бастабандии рӯйро барои бо рӯи худ яксон пошидан истифода кунед.

• Баъд, пахтаро бо тонер ба рӯи худ молед.

• Аз нӯги ангушт каме креми чашм гиред ва онро дар атрофи чашм паҳн кунед. Маҳрамона масҳ кунед.

• Дар марҳилаи ниҳоӣ, каме moisturizer гиред. Онро ба рухсораҳо, пешонӣ ва манаҳи худ молед ва сипас хуб молед.

Чизҳои асосии дар хотир доштан

• Истифодаи дастҳои тозаро ҳамеша фаромӯш накунед. Пеш аз оғози раванди массаж, инчунин шустани даст ва тозакунандаи хубро беҳтар кунед.

• Маҳсулоти барои пӯст мувофиқро истифода баред.

• Дар рӯзи кор кардани массажи рӯ аз шустани рӯй истифода набаред. Барои шустани рӯят танҳо оби хунуки мулоимро истифода баред.

Ҳамин тавр, мунтазир нашавед, ки як мавсими махсус барои масҳ кардани рӯй, хусусан вақте ки шумо инро мустақилона дар дохили хонаи худ карда метавонед.