Фоидаҳои саломатии Далия

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

7 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
8 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
10 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
13 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Ғизо Ғизои oi-Praveen By Praveen Kumar | Таҷдидшуда: Душанбе, 4 сентябри 2017, соати 10:45 саҳарӣ [IST]

Шумо медонед, ки чаро далия барои саломатӣ муфид аст? Аввалан, далия чист? Ин хӯроки болаззатест, ки бо гандуми ордӣ, наск ва сабзавот омода карда шудааст. Бале, он болаззат ва солим аст. Дарвоқеъ, дар бисёр ҷойҳо ба мардум, ки аз бемориҳо сиҳат мешаванд, далия медиҳанд.

Агар шумо касе бошед, ки истеъмоли биринҷи сафедро коҳиш додан мехоҳед, пас далия интихоби хуб хоҳад буд, зеро он аз гандуми шикаста сохта мешавад.

5 Фоидаҳои хӯрдани Далия | Ҳар рӯз овёс бихӯред, ин 5 манфиат дар он ҷо хоҳанд буд. Болдский

Инчунин, ба ин хӯрок сабзавот, ба монанди пиёз, сабзӣ, лӯбиё ва помидор илова карда мешаванд, ки он серғизотар мегардад. Инҳоянд чанд фоидаи саломатии далия.

Шуморо сер нигоҳ медорад

Он нах дорад. Вақте ки шумо субҳ далия мехӯред, худро дарозтар ҳис мекунед. Ин чӣ фоида дорад? Вақте ки шумо худро сер ҳис мекунед, ба газакҳо орзу намекунед ва ин ба нигоҳ доштани вазни солим мусоидат мекунад.

Оё диабети қанд метавонад онро бихӯрад?

Бале, ҳатто диабетҳо метавонанд аз ин хӯроки болаззат лаззат баранд. Ин ғизо ба афзоиши қанди хун сабабгор нест, зеро он аз карбогидридҳои мураккаб (гандуми зеркардашуда) сохта шудааст. Карбогидридҳои мураккаб ба суст шудани глюкоза ба хуни шумо оварда мерасонанд.

Рудаҳо ҳаракат мекунад

Азбаски далия нах дорад, он ба ҳозима кӯмак мекунад. Агар шумо аз қабзият ранҷ мекашед, пас ғизоҳои аз нахи бой дар ҳаракатёбандаи рӯдаҳо кумак мекунанд.

Магний пешниҳод мекунад

Dalia ба организми шумо бисёр маводи ғизоии заруриро пешниҳод мекунад. Яке аз онҳо магний аст. Ин минерал барои ором кардани асабҳо ва хоби шумо кӯмак мекунад. Он инчунин ба таскин додани дардҳои мушакҳо мусоидат мекунад.

Энергияро пешниҳод мекунад

Далия манбаи хуби энергия аст ва аз ин рӯ шумо метавонед онро пас аз тамрин хӯред.

Мушакҳои шуморо ғизо медиҳад

Далия хӯроки аз сафеда бой мебошад. Ҳамин тавр, он мушакҳои шуморо ғизо медиҳад ва онҳоро хушбахт нигоҳ медорад.

Фоидаҳои илова кардани сабзавот

Ҳангоми илова кардани сабзавот, ба монанди помидор, сабзӣ ва пиёз, шумо метавонед низ аз манфиатҳои саломатии онҳо баҳра баред. Дар асл, шумо метавонед сабзавоти дӯстдоштаатонро ба далия илова кунед, то онро омехтаи ғизоӣ диҳед.