Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бинед ОГОҲИҲО ИҶОЗАТ ДИҲЕД Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Мураббиёни амрикоӣ барои омӯзгорони Ҳиндустон курсҳои англисӣ роҳбарӣ мекунанд
- IPL 2021: Баъд аз он ки дар музоядаи 2018 нодида гирифта шуд, дар ботлоқи ман кор кард, мегӯяд Харшал Пател
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- Гуди Падва 2021: Мадхури Диксит ба хотир меорад, ки ҷашнвораи бобарорро бо оилааш ҷашн мегирад
- Китобҳои Mahindra Thar дар давоми шаш моҳ 50 000 марҳилаи муҳимро убур мекунанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Парҳези сипаршакл: Барои пешгирӣ аз ин хӯрокҳоро бихӯред | Ин 5 парҳез душманони сипаршакланд, бешубҳа бихӯред. БолдскийБа як стакан шир ду қошуқ равғани кокуси бокира илова кунед ва пеш аз хоб нӯшед. Ин дар танзими истеҳсоли гормонҳои сипаршакл кӯмак мекунад.
Масъалаҳои сипаршакл имрӯзҳо маъмул гаштанд ва аксаран гипотиреоз. Дар ин ҳолат истеҳсол ва баровардани гормонҳои сипаршакл (t3 ва t4) аз ғадудҳои сипаршакл камтар аст. Ин гормонҳои сипаршакл метаболизмро назорат мекунанд.
10 Афсонаҳои маъмулии ҳомиладорӣ
Агар онҳо дар миқдори ками хун бошанд, пас метаболизм коҳиш меёбад ва аз ин рӯ афзоиши вазн. Аломатҳои дигари гипотиреодизм афтидани мӯй, пӯсти хушк, рӯйи пуф, норасоии консентратсия, эҳсоси хунукӣ ё гармӣ, арақкунӣ, давраҳои номураттаб, кайфияти хашмгин, тағирёбии кайфият ва ғ.
Дар гипотиреоз дар ҳомиладорӣ метавонад ҳам барои ҳомила ва ҳам барои модар мушкилоти зиёд эҷод кунад. Он хавфи бачапартоиро меафзояд ва дар ҳомила инкишофи дурусти мағзи сар вуҷуд надорад.
10 Тағироти бадан ҳангоми ҳомиладорӣ
Агар ба шумо ҳангоми ташхиси гипотиреоз ташхис дода шуда бошад, ба духтур муроҷиат карда, гормонҳои сипаршаклро гирифтан лозим аст. Ғайр аз ин, шумо бояд сатҳи ҳормони сипаршаклро ҳангоми ҳомиладорӣ зуд-зуд тафтиш кунед.
Ба баъзе доруҳои хона барои гипотиреоз ҳангоми ҳомиладорӣ назар кунед.
Равғани примула
Барои табобати сипаршакл ба таври табиӣ, равғани примула дошта бошед. Он ба баланд шудани сатҳи гормонҳои сипаршакл кӯмак мекунад ва метавонад ба беморони гипотироид фоида расонад. Он аз кислотаҳои гамма линолей (GLA) бой аст. Аз ин рӯ, он инчунин бо илтиҳоб мубориза мебарад. Он инчунин нишонаҳои гипотиреоз, аз қабили рехтани мӯй ва номунтазами ҳайзро табобат мекунад.
Равғани Coconut
Ба як стакан шир ду қошуқ равғани кокуси бокира илова кунед ва пеш аз хоб нӯшед. Ин дар истеҳсоли гормонҳои сипаршакл кӯмак мекунад. Ин яке аз доруҳои хона барои гипотиреоз ҳангоми ҳомиладорӣ мебошад.
Тухм ва сабзӣ
Тухм аз витамини А бой буда, ба кори муътадили ғадуди сипаршакл мусоидат мекунад. Шумо инчунин метавонед сабзӣ ва каду дошта бошед. Аммо, онро ба миқдори зиёд истеъмол накунед ва ҳангоми ҳомиладорӣ ба миқдори маҳдуд дошта бошед.
Аз Брокколи, Карам ва Кале канорагирӣ кунед
Ин сабзавотҳо ба кори мӯътадили ғадуди сипаршакл халал мерасонанд. Онҳо истеъмоли йодро дар ғадуди сипаршакл маҳдуд мекунанд ва синтези гормонҳои сипаршаклро пешгирӣ мекунанд.
Чой фитотерапия
Барои фаъолияти самараноки ғадуди сипаршакл шумо метавонед чойи занҷабил ё чойи дорчин дошта бошед. Аммо, аз чой, қаҳва ва ҳама нӯшокиҳои спиртдори газдор худдорӣ кунед. Ин яке аз беҳтарин табобатҳои табиӣ барои гипотиреоз ҳангоми ҳомиладорӣ мебошад.
Гандуми яклухт
Барои фаъолияти самарабахши сипаршакл ғизоҳое, ки аз ғалладонагиҳо, аз қабили ҷав, ҷав, нони гандум, ғалладона ва ғ. Тайёр карда мешаванд. Истеъмоли хӯрокҳои тозашуда, ба монанди нони сафед, биринҷи сафед ва ғ.
Хӯриш
Яке аз беҳтарин парҳези гипотиреоз ин навдаҳо, хӯришҳои бодиринг ва сабзӣ мебошад. Онҳо ғадуди сипаршаклро барои тавлиди гормонҳои сипаршакл ҳавасманд мекунанд.
Равғани равғани равғани равған
Он дар нигоҳ доштани фаъолияти солими ғадуди сипаршакл кӯмак мекунад. Азбаски онҳо аз кислотаҳои чарбии Омега 3 бой мебошанд, онҳо барои мубориза бо илтиҳоб ва баланд бардоштани масуният кӯмак мерасонанд. Пас аз машварат бо духтуратон шумо метавонед капсулаҳои мулоими равғани ҷигарро гиред.
Витамини D
Норасоии ин витамин боиси пайдоиши бемории сипаршакл мегардад. Офтоб ба организм дар тавлиди витамини D дар бадан кумак мекунад. Ҳадди аққал 15 дақиқа ҷисми худро дар назди офтоб кушоед. Он инчунин дар мубодилаи калтсий кӯмак мекунад. Агар шумо гипотиреоз дошта бошед, дар зери нури офтоб нишастанро ба худ одат кунед.
Маҷмӯи витамини B
Витаминҳои мураккаби B, аз ҷумла якчанд витаминҳои B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ва B12. Ин витаминҳои B барои фаъолияти дурусти ғадуди сипаршакл муҳиманд. Шумо метавонед ғалладонагиҳо, сабзавоти тару тозаи сабз, тухм ва ғайра ҳамчун манбаи витаминҳои б дошта бошед.
