ТАРЗИ ИСТИФОДАИ ЙОГУРТ БАРОИ ФОИДА БА ПӮСТ ВА МӮИ ХУД

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Зебоӣ Нигоҳубини бадан Нигоҳубини бадан oi-Monika Khajuria By Моника хаҷурия дар 3 июли соли 2019

Йогурт як ҷузъи маъмулии ошхонаи мост ва мо дӯст доштани як косаи йогуртро ҳар дафъа дӯст медорем. Ғайр аз таъми болаззат ва фоидаҳои зиёди саломатӣ, йогурт метавонад ба шумо инчунин зебоии худро беҳтар созад.

Ғизои серғизо, йогурт сарчашмаи бойи сафедаҳо, калтсий, магний, витамини В-12 ва кислотаҳои муҳим мебошад. ^[1] ва аз ин рӯ истифодаи маҳаллии йогурт метавонад ҳам пӯст ва ҳам мӯйро ғанӣ гардонад.

На танҳо он, ки йогурт дорои кислотаи лактикӣ мебошад, ки пӯстро мулоим мекунад, то ҳуҷайраҳои мурда ва пӯстро тоза кунад, то ки намуди зоҳирии пӯст тоза карда шавад. Пробиотикҳое, ки дар таркиби йогурт мавҷуданд, функсияи монеаи пӯстро барои беҳтар кардани солимии пӯст беҳтар мекунанд. Он инчунин фолликулаҳои мӯйро ҳавасманд мекунад, то мӯи солим афзоиш ёбад.

Бо ин ҳама манфиатҳои аҷибе, ки ба йогурт имконият надодан қарори оқилона намебуд. Бо назардошти ин, дар ин ҷо шумо метавонед йогуртро барои ҳалли масъалаҳои гуногуни мӯй ва пӯст истифода баред. Аммо пеш аз он, биёед зуд ба манфиатҳои зебоии йогурт назар андозем.

Фоидаҳои зебоии йогурт

Йогурт барои пӯст ва мӯи шумо як қатор фоидаҳо пешкаш мекунад, ки баъзеи онҳо дар поён оварда шудаанд.

Он пӯстро ҳамвор мекунад. ^[ду]
Он чандирии пӯстро беҳтар мекунад.
Он нишонаҳои пиршавии пӯстро коҳиш медиҳад. ^[ду]
Он бо акне мубориза мебарад. ^[3]
Он барои коҳиш додани пайдоиши доғҳо кӯмак мекунад.
Он ба мӯи худ дурахшон илова мекунад. ^[4]
Он ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад. ^[4]
Ин барои табобати сабусак кӯмак мекунад.
Он рехтани мӯйро пешгирӣ мекунад.

Тарзи истифодаи йогурт барои пӯст

1. Барои акне

Асали нармкунандаи табиӣ барои пӯст, асал хосиятҳои антибактериявӣ ва антиоксидантӣ дорад, ки барои табобати акне ва илтиҳоби он мусоидат мекунанд. ^[5]

Компонентҳо

1 tbsp йогурт
1 tbsp асал

Усули истифода

Дар як коса, ҳам компонентҳоро хуб омехта кунед.
Рӯи худро бишӯед ва хушк кунед.
Омехтаро ба тамоми рӯи худ молед.
Онро барои 10-15 дақиқа нигоҳ доред.
Онро бо истифодаи оби гарм бодиққат бишӯед.
Рӯйи худро хушкона хушк кунед.

2. Барои осори доғҳо

Лимӯ, ки яке аз беҳтарин воситаҳои сафедкунандаи пӯст аст, ҳангоми омехта бо йогурт, ғилофакҳои пӯстатонро аз миён мебардорад, то пайдоиши доғҳои акне коҳиш ёбад. ^[6]

Компонентҳо

1 tbsp йогурт
& frac12 tsp шарбати лимӯ

Усули истифода

Дар як коса, ҳам компонентҳоро хуб омехта кунед.
Рӯи худро бишӯед ва хушк кунед.
Омехтаро ба ҷойҳои зарардида молед.
Барои хушк кардани он 10 дақиқа нигоҳ доред.
Онро бо истифодаи оби хунук шуста кунед.
Рӯйи худро хушкона хушк кунед.

3. Барои пӯсти равғанӣ

Сафедаи тухм аз сафедаҳо бой буда, ба коҳиш ёфтани сӯрохиҳои пӯст кӯмак мекунад, то тавлидоти чарбиро фарбеҳ кунад ва ба ин васила бо пӯсти чарбӣ мубориза барад.

Компонентҳо

1 tbsp йогурт
1 сафед тухм

Усули истифода

Сафедии тухмро дар зарф ҷудо кунед ва онро то даме ки омехтаи пухта ҳамвор кунед, тозиёна кунед.
Акнун ба ин йогурт илова кунед ва ҳам компонентҳоро хуб омехта кунед.
Ин омехтаро ба рӯи худ молед.
Онро барои хушк кардани 10-15 дақиқа нигоҳ доред.
Баъдтар онро бодиққат бишӯед.

4. Барф кардани пӯст

Сфулятори мулоим барои пӯст, овёс дорои хосиятҳои антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобист, ки барои тоза кардани ифлосиҳои пӯст ва ҷавон кардани пӯсти шумо мусоидат мекунад. ^[7]

Компонентҳо

1 tbsp йогурт
1 tsp шӯр

Усули истифода

Шутурро майда карда, хокаи хубе гиред.
Хокаро дар як коса бароварда, ба он йогурт илова кунед. Ҳарду компонентро хуб омехта карда, хамир кунед.
Ин хамираро ба рӯйи худ молед ва рӯйи худро бо ҳаракатҳои даврӣ чанд дақиқа нарм кунед.
Пеш аз он ки онро бо оби ширгард бишӯед, онро 5 дақиқаи дигар нигоҳ доред.
Акнун каме оби хунукро ба рӯятон пошед ва хушк кунед.

5. Барои пӯсти дурахшон

Асал як нами хубест барои пӯст, ки барои мулоим ва нарм нигоҳ доштани пӯст кӯмак мекунад. Помидор ҳамчун воситаи сафедкунандаи табиӣ барои пӯст амал мекунад ва хосиятҳои антиоксидантӣ дорад, ки пӯстро аз радикалҳои озод муҳофизат мекунад ва ба он тобиши солим илова мекунад. ^[8]

Компонентҳо

1 tsp йогурт
1 tsp асал
Селлюлоза помидор

Усули истифода

Селлюлоза помидорро дар як коса гиред.
Ба ин асал ва йогурт илова кунед ва хуб омехта кунед.
Рӯи худро бишӯед ва хушк кунед.
Омехтаро ба рӯи худ молед.
Онро барои 10-15 дақиқа нигоҳ доред.
Баъдтар онро бодиққат бишӯед.

Тарзи истифодаи йогурт барои мӯй

1. Барои афзоиши мӯй

Банан на танҳо ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад, балки инчунин чандирии мӯйро беҳтар мекунад, то осеб ва шикастани мӯйро пешгирӣ кунад. ^[9] Табиати туршии лимӯ барои солим нигоҳ доштани пӯст ва афзоиши мӯй мусоидат мекунад. Асал ба ҳолати мӯи саратон мусоидат мекунад. ^[10]

Компонентҳо

1 tbsp йогурт
& банан пухтааст frac12
1 tsp шарбати лимӯ
3 tsp асал

Усули истифода

Дар як коса бананро ба селлюлоза кунед.
Ба он йогурт илова кунед ва хуб омехта кунед.
Акнун шарбати лимӯ ва асал илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.
Бо истифода аз хасу, омехтаро ба пӯст ва мӯи худ молед.
Онро тақрибан 25-30 дақиқа нигоҳ доред.
Онро бодиққат шуста кунед ва маъмулан шампун кунед.

2. Барои афтиши мӯй

Табиати туршии сиркои себи себ дар якҷоягӣ бо хосиятҳои антибактериявии он, пӯстро мерезад ва онро тоза ва солим нигоҳ медорад, то афтодани мӯйро мубориза барад. ^[ёздаҳ]

Компонентҳо

1 пиёла йогурт
1 tbsp сирко себи себ
1 tbsp асал

Усули истифода

Дар коса йогурт гиред.
Ба он сиркои себ ва асал илова кунед ва хуб омехта кунед.
Омехтаро ба мӯи сар ва мӯи худ молед.
Онро барои 15-20 дақиқа нигоҳ доред.
Онро бо оби хунук бодиққат бишӯед.

3. Барои сабусак

Омехтаи тухм ва йогурт якҷоя пӯсти сарро ғизо медиҳад ва тоза мекунад ва ба ин васила барои халос шудан аз сабӯс кумак мекунад.

Компонентҳо

1 пиёла йогурт
1 дона тухм

Усули истифода

Дар коса йогурт гиред.
Дар ин ҷо як тухмро шикоф кунед ва онро то даме ки ҳарду компонентҳо хуб омехта шаванд, тозиёна кунед.
Омехтаро дар тамоми мӯи саратон молед.
Онро барои 30 дақиқа гузоред.
Баъдтар онро бодиққат бишӯед.
Мӯи худро бо истифодаи шампуни сабук шампун кунед.

4. Барои мӯи худ муқаррар кардан

Асал як ҷузъи бузурги табиӣ аст, ки мӯйро муқаррар мекунад, дар ҳоле ки равғани кокос талафоти сафедаро аз мӯй ҷилавгирӣ мекунад, то тресҳои шуморо ғизо диҳад ва осеби мӯйро пешгирӣ кунад. {desc_17}

Компонентҳо

2 tbsp йогурт
1 tsp асал
1 tsp равғани кокос

Усули истифода

Дар коса йогурт гиред.
Ба ин асал ва равғани кокос илова кунед ва ҳамаи компонентҳоро хуб омехта кунед.
Ин омехтаро ба мӯи худ молед.
Онро тақрибан 15 дақиқа гузоред.
Онро бодиққат бишӯед.
Шампун чун одат.

5. Барои барқарор кардани мӯи вайроншуда

Тарбуз дорои витамини С мебошад, ки ба афзоиши истеҳсоли коллаген дар пӯсти сар кӯмак мекунад, то мӯи зарардидаро эҳё кунад {desc_18} , дар ҳоле ки равғани кокос яке аз беҳтарин компонентҳои табиӣ барои пешгирии зарари мӯй ва беҳтар кардани намуди мӯи шумо мебошад.

Компонентҳо

& frac14 пиёла йогурт
3-4 кулфини пухтааст
1 дона тухм
2 tbsp равғани норьил

Усули истифода

Дар як коса, кулфинаро ба селлюлоза машқ кунед.
Ба ин йогурт илова кунед ва онро хуб таҳрик диҳед.
Дар он тухмро шикоф кунед ва равғани кокос илова кунед. Ҳама чизро хуб омезед.
Маскаро ба тамоми мӯи худ молед.
Онро барои 30 дақиқа гузоред.
Баъдтар онро бодиққат бишӯед.
Шампун чун одат.

Дидани истинодҳои мақола

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M.C, & Meydani, S. N. (2014). Йогурт: нақш дар пиршавии солим ва фаъол. Маҷаллаи амрикоии ғизои клиникӣ, 99 (5), 1263S-1270S.
[ду]Смит, W. P. (1996). Таъсири эпидермӣ ва дермии кислотаи мубрами лакӣ. Маҷаллаи Академияи Дерматологияи Амрико, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). Таъсири пробиотикҳо ба танзими масуният, акне ва аксбардорӣ. Маҷаллаи байналмилалии дерматологияи занон, 1 (2), 85-89. доии: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Левкович, Т., Путаҳидис, Т., Смили, C., Вариан, Б. Ҷ., Иброҳим, Ю.М., Лакриц, Ҷ. Р.,… Эрдман, С. Е. (). Бактерияҳои пробиотикӣ 'дурахши саломатӣ' -ро ба вуҷуд меоранд. PloS one, 8 (1), e53867. доии: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Асал: Агенти терапевтӣ барои ихтилоли пӯст. Маҷаллаи Осиёи Марказии саломатии ҷаҳонӣ, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Шикори агентҳои табиии сафедкунандаи пӯст. Маҷаллаи байналмилалии илмҳои молекулавӣ, 10 (12), 5326-5349. доии: 10.3390 / ijms10125326
[7]Мишел Гарай, MS, Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Фаъолиятҳои зидди илтиҳобии овёси коллоидӣ (Avena sativa) ба самаранокии овёс дар табобати хориш, ки бо пӯсти хушк ва озурда алоқаманд аст, мусоидат мекунанд. Маҷаллаи доруҳо дар дерматология, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Ликопен дар помидор: хосиятҳои химиявӣ ва физикии таъсири коркарди хӯрокворӣ. Таҳлилҳои муҳим дар илм ва ғизо, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, KS, Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Истифодаи анъанавӣ ва тиббии банан. Маҷаллаи фармакогнозия ва фитохимия, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Асал дар пӯст ва нигоҳубини пӯст: баррасӣ. Маҷаллаи косметикии дерматология, 12 (4), 306-313.
[ёздаҳ]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Фаъолияти зиддимикробии сиркои себи себӣ бар зидди Escherichia coli, aureus Staphylococcus and Candida albicans, ки цитокин ва сафедаи микробҳоро ба танзим дароварда наметавонанд. Маърӯзаҳои илмӣ, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Таъсири равғани минералӣ, равғани офтобпараст ва равғани кокос дар пешгирии осеби мӯй. Маҷаллаи илми косметикӣ, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Нақши витаминҳо ва минералҳо дар рехтани мӯй: Бознигарӣ. Дерматология ва терапия, 9 (1), 51-70. доии: 10.1007 / s13555-018-0278-6