Хӯрокҳои ҳиндӣ, ки дар давраи ҳомиладорӣ пешгирӣ карда шаванд

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тарбияи ҳомиладорӣ Пеш аз таваллуд Пеш аз таваллуди ой-Дениз Бо Денис баптист | Нашр шудааст: Душанбе, 18 январи соли 2016, соати 8:00 [IST]

Гуфта мешавад, ки ғизои ҳиндӣ беҳтарин дар ҷаҳон аст. Ин ошхонаест, ки бо як тонна ҳанут омехта карда мешавад, ки дар асл барои саломатӣ фоидаовар аст. Аммо, баъзе хӯрокҳои ҳиндӣ ҳастанд, ки метавонанд барои зани ҳомила мувофиқ набошанд.

Хӯрокҳои ҳиндӣ, ки дорои кислотаҳо ва компонентҳои сунъӣ бояд барои хонумҳои ҳомила ғизои ҳатмӣ бошанд. Аммо, агар шумо ба ғизои ҳиндӣ писанд бошед, шумо ҳамеша метавонед хӯрокҳои серғизо ва бойро ба мисли далс, расам, биринҷи сафед, хӯрокҳои наск ва ғ. Интихоб кунед.

Ин чанд хӯроки дар боло номбаршуда дорои сафедаҳо ва витаминҳои зарурӣ мебошанд, ки барои солим нигоҳ доштани шумо дар нӯҳ моҳи ҳомиладорӣ кӯмак мерасонанд. Аммо, агар шумо ба ҳафт хӯроки дар боло зикршудаи Ҳиндустон назар андозед, шумо мефаҳмед, ки чаро мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки ин хӯрокҳоро истеъмол накунед ва аз ҳомиладории дугонагӣ дурӣ ҷӯед.

Дар баъзе ҳолатҳо, табибон ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки хӯрокҳоро истеъмол кунед, зеро аксари онҳо миқдори муайяни хосиятҳо доранд, ки ба афзоиши ҳомила мусоидат мекунанд. Аммо, дар айни замон, беҳтар мебуд, ки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ аз ин хӯрокҳои ҳиндӣ даст кашед. Ба ин рӯйхат назар афканед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ин моддаҳоро аз парҳези худ хориҷ кунед, агар шумо модари интизор бошед.

Гӯшт:

Беҳтараш дар вақти ҳомиладорӣ ба гӯшти лоғар часпед, зеро дар муқоиса бо гӯштҳо, ба монанди гӯшти гов, гӯсфанд ва хук, солимтар аст ва равғани камтар дорад. Афзудани вазни ҳомиладорӣ барои шумо ва инчунин барои ҳомила зараровар аст, аз ин рӯ беҳтараш аз ин хӯроки ҳиндӣ даст кашед.

Тухм:

Табибон пешниҳод мекунанд, ки тухмро ҳангоми ҳомиладорӣ кам истеъмол кунанд. Тухм, бешубҳа, солим аст, аммо онҳо бактерияҳои зараровар доранд, ки барои ҳомилаи афзоянда мушкилот эҷод мекунанд.

Муште аз салатҳои:

Хӯришҳо хуб истеъмол мешаванд, аммо ҳангоми ҳомиладорӣ. Аз хӯришҳои бастабандишуда ё пешакӣ омодашуда, аз ҷумла хӯриши мевагӣ, ки барои ҳомила дар давраи ҳомиладорӣ метавонад хеле зараровар бошад, канорагирӣ кунед.

Ғизои баҳрӣ:

Ғизои баҳрӣ барои манфиатҳои саломатӣ ҳиссаи худро дорад. Аммо, хӯрокҳои баҳрӣ, ба монанди макерал, миқдори зиёди симоб доранд, ки барои рушди мағзи кӯдак хеле зарароваранд. Беҳтараш назорати истеъмоли ғизои баҳрии худро дошта бошед ва танҳо ба гӯштҳои лоғаре, ки сафедаҳои зиёд доранд ва солим бошанд, риоя кунед.

Сабзавотҳои хом:

Сабзавоти хом бояд аз парҳези ҳомиладории шумо хориҷ карда шавад. Истеъмоли сабзавоти хом хатарнок аст, зеро шумо инчунин бактерияҳои зиёдеро, ки дар байни шикофҳои сабзавоти хом афзоиш меёбанд, фурӯ мебаред.

Нӯшокиҳо:

Машрубот ташаккули плацентарии шуморо вайрон мекунад ва дар натиҷа афзоиши ғайримуқаррарии кӯдак ба амал меояд. Пас, аз нӯшокиҳои спиртӣ ва инчунин нӯшокиҳои газдор милҳо дуртар бошед.

Қаҳва:

Табибон маслиҳат медиҳанд, ки қаҳва напӯшед, зеро кофеини бой, ки барои ҳомила фоида надорад. Аз ин рӯ, агар шумо зани ҳомила бошед, аз ин хӯрокҳои ҳиндӣ дур бошед.