Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Вишну Вишал ва Ҷвала Гутта рӯзи 22 апрел гиреҳ бастанд: Тафсилотро дар инҷо санҷед
- Ҷоизаҳои крикети Зеландияи Нав: Вилямсон бори чорум медали сэр Ричард Ҳадлиро ба даст овард
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии босуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Ugadi 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, Ҷр НТР, Даршан ва дигар ситораҳои ҷанубӣ ба мухлисони худ орзуҳо мефиристанд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- Ӯҳдадориҳои AGR ва музоядаи охирини спектри метавонанд ба бахши телеком таъсир расонанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Карва Чот дар инҷост! Оё шумо барои таҷлили он омодагӣ дидаед? Умедворам, ки шумо бо либосҳои нав, косметика ва ҷавоҳирот омода ҳастед. Инчунин, умедворем омодагии шумо ба Парвати Пуҷа низ анҷом шудааст. Имсол ин ҷашнвора рӯзи панҷшанбеи 17 октябр ҷашн гирифта мешавад.
Karwa Chauth ё Karva Chauth як мавридест, ки шумо бо шавҳари азизатон ва бо он ҷашн мегиред. Ин бешубҳа рӯзаи душвор аст, аммо вақте ки шумо инро барои хоби худ мекунед, шумо онро бо муҳаббати зиёд ба ҷо меоред.
Инчунин хонед: Чизҳое, ки ба шумо барои рӯзаи Карва Чот лозиманд
Дар рӯзи Karva Chauth, шумо 'Sargi' -ро аз хушдоманатон мегиред, ки дар он чойники замин бо меваҳои хушк, шириниҳо, картошкаи бирён ва ғ.
Шумо бояд онро бомдодон истеъмол кунед ва худро ба рӯзи дарозмуддати рӯза омода созед. Парҳези шумо бояд об ва меваҳои кофӣ дошта бошад, то шумо тамоми рӯз обдор ва пурқувват бошед.
Инчунин хонед: Беҳтарин роҳҳои рӯзадорӣ ҳангоми Карва Чот
Шумо бояд интизор шавед, ки моҳ баромад ва пас пуҷаро иҷро кунед. Ниҳоят, наҳории шумо бо доштани об ва луқмаи хӯрок аз шавҳаратон.
Пас аз он ки шумо тамоми рӯзро рӯза гирифтед, баъзе хӯрокҳо мавҷуданд, ки шумо бояд аз онҳо канорагирӣ кунед. Шумо набояд чизе дошта бошед, ки дар табиат туршӣ ё равғанӣ бошад. Ҳамин тавр, инҳоянд хӯрокҳое, ки шумо метавонед ба ҷои он ки рӯзаро бо роҳи солим бигиред.
1. Ғизои бойи сафеда доред: Ҷисми шумо кайҳо аз ҳама гуна хӯрок маҳрум шудааст. Барои баланд бардоштани саломатӣ ба шумо сафеда лозим аст. Шириниҳои ширӣ ё ширӣ метавонанд дар он ҷо ба шумо кӯмак расонанд. Шумо инчунин метавонед porridge овёс ё шири лубижро низ истеъмол кунед.
2. Моеъҳо: Шумо бешубҳа пас аз соатҳои зиёди рӯза худро нотавон ҳис мекунед. Барои гирифтани об, шумо бояд об дошта бошед. Аммо, на ҳамааш дар якҷоягӣ, вагарна, шумо эҳсос мекунед, ки варам мекунад. Дар камбудиҳои мунтазам об дошта бошед. Шумо инчунин метавонед афшураи меваи худсохт ё ҳамворкунандаи меваро дошта бошед, то тавозуни дурусти обро дар бадани худ ба даст оред.
3. Меваҳо: Беҳтар хоҳад буд, ки меваҳо дар шиками холӣ набошанд, агар шумо мушкилоти туршӣ дошта бошед. Дар акси ҳол, шумо метавонед як косаи хӯриши мевагӣ бо каме йогурт нӯшед. Дар таркиби йогурт калтсий ва сафеда мавҷуд аст, ки пас аз ифтор лозим аст.
4. Шириниҳо: Барои зиёд кардани қувваи худ ба шумо глюкоза лозим аст. Пас аз пуҷа ва ифтор, шумо ҳатман як зиёфати хонагӣ доред, ки аз он лаззат баред. Агар шумо шириниҳо ва меваҳои хушк истеъмол кунед, сатҳи энергетикии шумо бешубҳа афзоиш хоҳад ёфт.
5. Чормағзҳо: Агар шумо хоҳед, ки ҳангоми парҳезӣ аз шириниҳо парҳез кунед, ба ҷои он як мушт чормағз гиред. Бо бодом, писта, чормағз, кешу ва мавиз комбайн созед ва ба онҳо диҳед. Инҳо пурқувваткунии энергия мебошанд. Шумо метавонед якчанд санаҳоро дохил кунед, аммо на бештар аз 2 ё 3.
6. Хӯрокҳои равғанӣ: Пас аз соатҳои дароз аз рӯза аз хӯрокҳои равғанӣ худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд туршӣ ва зардаҷӯшро ба вуҷуд оранд. Ба ҷои ин ба хӯрокҳои дар боло зикршуда равед ва кӯшиш кунед, ки ягон ашёи бирёнро пешгирӣ кунед. Шумо метавонед ба ҷои хӯрокҳои пухташудаи набуда равед.
Агар шумо ҳомиладор ҳастед ё мушкилоти ҷисмонии ҷиддӣ ба монанди фишори баланди хун ё қанди хун дошта бошед, пас шумо бояд қарори худро дар бораи рӯзадорӣ бознигарӣ кунед. Беҳтарин роҳ ин аст, ки аввал бо духтур муроҷиат кунед ва бубинед, ки оё вай ба шумо иҷозат додааст, ки рӯза бигиред.
