Суҷиро як қисми муҳими парҳези худ созед; Инҳоянд 10 фоидаи солимии ин суперфуд

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии ои-Лехака Бо Лехака 25 декабри соли 2016

Суҷӣ ё манна, мидлингҳои дағали гандум, ки барои сохтани хӯрокҳои гуногуни хӯрокворӣ истифода мешаванд, як маҳсулоти хеле маъмули ғизоӣ дар Ҳиндустон аст. Мисли бисёр дигар маҳсулоти гандум, suji инчунин глютен дорад ва аз ин рӯ онҳое, ки гармтаранд ё аз бемории селия азият мекашанд, бояд аз он парҳез кунанд.

Аммо дар акси ҳол, сӯҷӣ барои таъми олӣ ва манфиатҳои солимаш ғизои маъмул аст. Он дорои витаминҳои мураккаби B, аз ҷумла фолат ва тиамин, ба ғайр аз дигар ғизоҳои гуногуни минералӣ мебошад.

Инҳоянд чанд фоидае, ки сужи барои саломатии мо пешниҳод мекунад:

1. Дар танзими вазн кӯмак мерасонад:

Suji аз гандуми сахт сохта шудааст, ки муддати тӯлонӣ шуморо сер мекунад, бо сарф кардани вақти зиёд ва ҳазм кардани энергия. Ҳамин тариқ, он орзуи гуруснагиро мекушад ва дар танзими вазни шумо кӯмак мекунад, то ба шумо барои аз ҳад зиёд пешгирӣ кардан кӯмак кунад. Шумо инчунин метавонед шабона суҷӣ гиред, зеро ин ғизои сабук аст ва шуморо ба афзоиши вазн тела намедиҳад.

2. Энергия медиҳад:

Suji як таъминкунандаи олиест ва ба шумо кӯмак мекунад, ки эҳсоси летаргияро пешгирӣ кунед. Хӯрокҳои сӯҷӣ бо сабзавот доред, то ки шумо ғизои хуб гиред.

3. Кӯмаки бузург ба системаи асаб:

Мазмуни фосфор, руҳ ва магний дар сӯӣ ба системаи асаб кӯмак мекунад.

4. Устухонҳои қавӣ медиҳад:

Suji инчунин барои устухонҳои мо бузург аст, зеро он зичии онҳоро зиёд мекунад ва онҳоро солим ва мустаҳкам нигоҳ медорад.

5. Хуб барои дил:

Suji агенти олие барои қалб аст. Он моро аз бемориҳои дил муҳофизат мекунад. Мазмуни селен дар сужи сироятро пешгирӣ мекунад ва масуниятро тақвият медиҳад.

6. Барои фаъолияти умумии бадан хуб аст:

Мазмуни ғании ғизоӣ дар суҷӣ онро ғизои муносиб барои фаъолияти умумии бадан мекунад. Калий дар suji кори дил ва гурдаро дастгирӣ мекунад, дар ҳоле ки фосфор барои мубодилаи энергия зарур аст. Магний дар сужи фортемускулҳои хуб аст.

7. Агенти зидди камхунӣ:

Suji дорои оҳанест, ки гардиши хунро тақвият медиҳад ва аз ин рӯ тамоюли камхуниро безарар мегардонад.

8. Ғизои парҳезӣ ҳангоми беморӣ:

Suji ҳамчун ғизои парҳезӣ ҳангоми беморӣ ҳам барои калонсолон ва ҳам барои кӯдакон хизмат мекунад. На танҳо омода кардан, балки ҳазм кардан ҳам осон аст.

9. Барои диабети қанд:

Суҷӣ ғизои камгликемикӣ аст ва барои онҳое, ки диабети қанд доранд, тавсия дода мешавад. Ғайр аз он, ки ба диабетҳо нерӯи доимӣ дода мешавад, он инчунин қанди хунро дар сатҳи паст нигоҳ медорад.