ДОРУҲОИ ТАБИӢ БАРОИ БЕҲТАР КАРДАНИ ИШТИҲО ДАР КАЛОНСОЛОН

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

6 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
7 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисии мис ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
9 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахши худ оро диҳед
12 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Табобат бетартибӣ Ихтилофот табобати ои-Лехака Бо Падмапритем Маҳалингам 21 октябри 2017

Тағири иштиҳо метавонад нишонаҳои пайдоиши беморӣ бошад. Одатан аз даст додани иштиҳо як масъалаи пинҳонкорест, ки метавонад аз бисёр омилҳо, аз қабили ташаннуҷ, депрессия, изтироби эмотсионалӣ, асабоният ва изтироб сарчашма гирад.

Одамоне, ки дар ҳаёти корӣ ямоқи бад доранд ё дар ҳаёти оилавӣ бо мушкилоти шахсӣ рӯ ба рӯ мешаванд, хоҳиши хӯрок нахоҳанд дошт ва ин метавонад боиси иштиҳои онҳо гардад.

Аз даст додани иштиҳо метавонад як масъалаи муваққатӣ ё мушкилоти дарозмуддат бошад, аммо он одатан бо омилҳои эмотсионалӣ алоқаманд аст.

Кам шудани вазн, иштиҳои коҳишёфта ва тағирёбии хоб одатан дар калонсолон рух медиҳанд ва асосан аз сабаби депрессия ба амал меоянд.

Ҳатто бедоршавии шабона ё субҳи барвақт метавонад ба тарзи хоби шумо таъсири калон расонад, ки эҳтимолан ба меланхолия ва депрессия оварда расонад.

Стресс ва омилҳои психологӣ ба тарзи хӯрдани хӯрок халал мерасонанд. Коҳиш ёфтани иштиҳо метавонад дар навбати худ ба коҳиши муқовимати бадан ва саломатӣ оварда расонад.

Барои баланд бардоштани муқовимати бадани инсон ва дур шудан аз беморӣ, риояи баъзе доруҳои хонагӣ муҳим аст, то ки иштиҳо гум карда шавад. Инҳоянд баъзе аз табобатҳои табиӣ барои ташвиқи иштиҳо дар калонсолон.

Занҷабил ва қаламфури

Занҷабил иштиҳоро бармеангезад ва мушкилоти ҳозимаро кам мекунад. Он хусусиятҳои табобатӣ дорад, ки метавонад дарди меъдаро сабук кунад. Ҷолиб он аст, ки бо истифода аз омезиши занҷабил ва қаламфури сиёҳ на танҳо ҳуҷайраҳое, ки ба онҳо микроорганизмҳо таъсир мерасонанд, нобуд мешаванд, балки иштиҳоро бармеангезанд.

Як дюйм занҷабилро якчанд пора кунед ва сипас кӯшиш кунед, ки онро дар 2 пиёла об ҷӯшонед. Шумо метавонед ба он каме шакар ё асал илова кунед.

Интихобан, шумо метавонед ҳатто дорухат дуюмро санҷед. Занҷабилро пора-пора кунед ва ба он чанд дона ризома илова кунед. Сипас онҳоро ба хамир майда карда, саъй кунед, то афшураашро гиред. Сипас ба омехта хокаи ќаламфури сиёҳ илова кунед ва сипас дар он чанд ќатра шарбати лимуро дохил кунед. Ин ба иштиҳои шумо кӯмак мекунад, ки лагадкӯб шаванд ва инчунин ба беҳбудии ҳозима мусоидат мекунанд.

Дар хотир доред, ки ин доруро ба занони ҳомила надиҳед. Ҳатто чойи занҷабил қудрати ҳозимаро барои ташвиқи иштиҳои хаста дорад. Нӯшидани чойи занҷабил беҳтарин роҳи оғози рӯзи истироҳат аст, зеро он ба саломатӣ фоидаи бениҳоят зиёд дорад.

Афшураи анор

Анор манбаи хуби нах, витаминҳои А, С ва Е, оҳан ва дигар антиоксидантҳо мебошад. Баъзе меваҳое ҳастанд, ки ба ташвиқи гуруснагӣ ва эҳёи бадани шумо мусоидат мекунанд ва анори аҷиб яке аз онҳост.

Афшураи он барои беҳтар ва афзун кардани иштиҳои шумо кӯмак мекунад. Як пиёла афшураи анори ширинро гирифта, баъд ба ним пиёла афшураи себ, шарбати лимӯ ва афшураи баргҳои пудина ба омехта андозед. Ниҳоят ин афшураро бо 2 tbsp шакар омехта кунед. Шумо инчунин метавонед афшураи асал ва намаки сангро ба афшура илова кунед.

Тухми зира ва тухми хардал

Тухми куминҳо барои мушкилоти ҳозима бениҳоят хубанд. Инҳо ба ҳозима мусоидат мекунанд ва иштиҳои шуморо беҳтар мекунанд. Маълум аст, ки манбаи хуби витамини A, C, E & B6, рибофлавин ва минералҳо, аз қабили оҳан, марганец, мис, калтсий, магний, фосфор ва калий доранд, тухми зира дар якҷоягӣ бо тухми хардал қобилияти баланд бардоштани иммунитет ва инчунин солимии нафас. Истеъмоли ин тухмҳо метавонад ба хориҷ шудани радикалҳои озод аз системаи ҳозимаи шумо ва афзоиши иштиҳо мусоидат кунад.

Ба blender ба миқдори баробар зира, донаи хардал, занҷабил, намаки сиёҳ ва асафоэтидаро илова кунед. Танҳо ин ҳанутҳоро реза кунед ва сипас ба он як стакан равған равған илова кунед. Хуб омехта кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ин нӯшокиро танҳо пеш аз хӯрок истеъмол кунед.

Тухмиҳои каром

Тухмиҳои каром барои табобати мушкилоти ҳозима ва инчунин табобат барои қабз бартарӣ доранд. Барои гум кардани иштиҳо тухми каром, тухми резин, хокаи хушки занҷабилро омехта кунед ва намакро ба завқ илова кунед. Компонентҳоро хуб омехта кунед ва онро майда кунед, то хамираи хуб созед. Баъдтар ба ин омехта каме равғани гарм илова кунед. Шумо метавонед ин омехтаро дар якҷоягӣ бо биринҷ истеъмол кунед. Ин дорухат барои беҳтар кардани иштиҳо кӯмак мекунад

Оби гарм ва лимӯ

Агар шумо хоҳиши худро афзун кардан хоҳед, пас як стакан оби гармро бо 1/2 лимуи фишурдашуда ҷӯед. Инро ба шиками холӣ партофтан лозим аст, алахусус субҳ. Афшураи лимӯ системаи шуморо идора мекунад ва инчунин ба кори ҳозимаи шумо мусоидат мекунад.

Амла

Агар шумо хоҳед, ки иштиҳои коҳишёфтаи худро табобат кунед, пас боварӣ ҳосил кунед, ки дар амла хӯрок бихӯред. Зард, ки онро амла низ меноманд, барои инсон барои манфиатҳои саломатии худ фоида дорад. Он метавонад детоксикацияи ҷигар ва баланд бардоштани фаъолияти узвҳои ҳозимаро идора кунад. Як косаи афшураи амларо дар коса гирифта, ба он шарбати лимӯ ва асалро илова кунед. Кӯшиш кунед, ки ин афшураро дар як стакан оби гарм илова кунед ва боварӣ ҳосил намоед, ки ин нӯшокиро бомдод дар меъдаи холӣ истеъмол кунед.

Дорчин

Маълум аст, ки дорчин як суръатбахшандаи суръати мубодилаи моддаҳост, ки ҳатто метавонад сатҳи инсулинро устувор созад. Он дорои гидоксикалкон мебошад, ки иштиҳоро беҳтар мекунад.

Дорчин омезиши ғизоҳо дорад, ки метавонанд сирояти хамиртурушро табобат кунанд. Одатан, мардум ин ҳанутро бо пошидани пухта ба вудкҳо, йогурт, ғалладонагиҳо, ҷавғо, қаҳва ва шириниҳо истеъмол мекунанд.

2 чӯбчаи дорчиниро гирифта, дар об 15 дақиқа ҷӯшонед. Ин чойро бо асал ва хокаи ќаламфури сиёҳ андозед. Агар шумо хоҳед, ки мубодилаи моддаҳоятонро суръат бахшидан хоҳед, субҳи барвақт ин чойро бинӯшед.

Шумо метавонед миқдори баробари пӯсти дорчин, тухми coriander гиред ва сипас дар зарф як дона тухми кардамон ва фенхел илова кунед. Бигзор он шаб дар об монад. Рӯзи дигар кӯшиш кунед, ки омехтаро тавассути ҷумбонидан ҷарима кунед ва компонентҳоро ҷудо кунед. Ин обро бо шиками холӣ истеъмол кунед, зеро ин метавонад ба афзоиши иштиҳои хастагии шумо мусоидат кунад.

Тухмиҳои кориандр ва об

Кориандрро румиён ба англисҳо муаррифӣ карданд. Ин яке аз аввалин гиёҳҳои кулинарӣ мебошад, ки дар бисёр хӯрокҳо истифода бурда мешавад. Тухми кориандр ҳамчун як ҳавасмандкунандаи иштиҳо ҳисобида мешавад, зеро маззаи писандида дорад. Кӯшиш кунед, ки як мушт тухмро дар як шаб тар кунед ва сипас тухмҳоро филтр кунед. Пеш аз наҳорӣ истеъмол кардани ин об воридот аст.

Йогурт ва наъно

Норасоии оҳан ва камхунӣ метавонад ба иштиҳои инсон таъсир расонад. Пас, агар шумо хоҳед, ки одатҳои хӯрокхӯрии худро тағйир диҳед ва инчунин иштиҳои шуморо беҳтар созед, пас боварӣ ҳосил кунед, ки ин дорухатро санҷед. Кӯшиш кунед, ки баргҳои наъно бо йогурт омехта кунед ва сипас ба он тире қаламфури сиёҳ илова кунед. Ин яке аз чунин доруҳост, ки метавонад дар таркиби афшураи меъда кӯмак кунад. Ин компонентро дар як рӯз ду маротиба истеъмол кунед.

Помидорҳои хом

Маълум аст, ки мунтазам истеъмол кардани помидор иштиҳоро афзоиш медиҳад, бинобар ин боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори зиёди ин ранги сурхро дар парҳези худ ворид кунед, то бӯҳрони саломатиро пешгирӣ кунед. Он одатан ҳеҷ гоҳ таъсири манфӣ намерасонад.

Он ба ҳозима кӯмак мекунад ва иштиҳоро афзоиш медиҳад. Агар шумо хоҳед, ки иштиҳоятонро зиёд кунед, пас ё афшураи помидор бинӯшед ё кӯшиш кунед, ки ба хӯроки худ шӯрбо дохил кунед. Он метавонад дар парҳези шумо тағироти назаррас ворид кунад ва инчунин барои табобати анорексия кӯмак кунад.