Савол: Ин замонҳои пас аз пандемия аст ва ман пас аз як сол ҳамчун як зани муҷаррад аз ҷомеа дур буданам хеле танҳо ҳастам. Дар пеш аз вақт, ман мухолифи он набудам, ки касеро ба хонаам баргардонам, агар мехостам бо онҳо ҷамъ шавам, ҳатто агар бо онҳо нав вохӯрдам. Ҳоло, аммо, ман худро хеле заҳматталаб ва худшинос ҳис мекунам (ҳам дар бораи чӣ гуна ман пас аз пӯшидани шимҳои варзишӣ дар тӯли як сол ва ҳамагӣ дар сатҳи бехатарӣ). Ёрӣ! Ман ҳис мекунам, ки моҷои ҷинсӣ ва иҷтимоии ман вайрон шудааст.
Рэйчел Л., Ню Ҷерсӣ
Ҷавоб: Рейчел, шумо зани сол ҳастед. На танҳо аз они мо — миллат. Чунки ҳар бир терапевт мутахассиси солимии ҷинсӣ ва зани муҷаррад, ки мо бо онҳо сӯҳбат мекардем, бисёре аз ҳамон чизҳоеро, ки шумо тасвир мекунед, ҳис мекардем, аммо хушбахтона, ин мушовирон барои идоракунии саҳнаи шиносоии пас аз карантин ва инчунин изтироби шахсии шумо чанд маслиҳат ва ҳилаҳо доранд.
МАВЛУД: Инҳо 5 беҳтарин бозичаҳои ҷинсӣ дар пандемия мебошанд - ва ҳамаи онҳо як чизи умумӣ доранд
Ҳақиқати №1: Шумо танҳо нестед - ҳоло бисёр одамон дар бораи мулоқот ва алоқаи ҷинсӣ нигаронанд
Ба гуфтаи терапевти ҷинсӣ Тэмми Нелсон , мизоҷон изҳори нигаронии ҷиддӣ дар бораи дубора ворид шудан на танҳо ба кор ва муошират, балки ба одатҳои ҷинсии кӯҳнаи худ изҳори нигаронӣ мекунанд. Аз даст додани малакаҳои иҷтимоӣ, мӯйҳои бад дар хона, фунтҳои изофаи пандемия, менависад Нелсон. Ҳангоме ки воқеият ба назар мерасад, бисёр одамон ба ғазаб меоянд.Қадами аввал, коршиносон розӣ ҳастанд, эътироф кардани нороҳатии шумост. Бино бар Фиръавн Вена , Терапевти издивоҷ ва оила дар шаҳри Ню-Йорк, Идоракунии изтироб аз мо талаб мекунад, ки аввал онро бодиққат эътироф кунем ва бо он вақт сарф кунем. Аз инкору пинхон доштан бехтар аст. (Вай як барномаи онлайни солимии равониро таъсис додааст Ман Барои кӯмак ба мизоҷон дар ин кор.) Як ёдраскуниҳои олӣ ин аст, ки мо ҳама дар ин якҷоя ҳастем. Вай мегӯяд, ки ноамнӣ, тарс ва шубҳаҳое, ки шумо доред, эҳтимол ба ин ё он роҳ барои [шарикони эҳтимолӣ] зоҳир мешаванд.
Ҳақиқати №2: Амалия комил месозад
Пас, вақте ки шумо изтироби худро қайд кардед, чӣ гуна шумо аз он гузашта метавонед? Қадамҳои кӯдак, мегӯяд Эмили Морзе, podcaster ҷинсӣ ва доктор Рут насли нав тибқи New York Times . Пас аз як соли дурии иҷтимоӣ, бисёре аз мо фаромӯш кардем, ки чӣ гуна флирт кардан ва бо IRL мулоқот карданро фаромӯш кардем. Хабари хуш ин аст, ки бо амалия шумо беш аз пеш қавитар ва ҷинситар хоҳед буд. Дар як эпизоди охирини подкасташ Секс бо Эмили , вай ба шунавандагон хотиррасон мекунад, ки бо нигоҳи шахсе, ки ба онҳо таваҷҷӯҳ дорад, вохӯред, ба онҳо аз пеш наздик шавед, то онҳоро ба ҳайрат наоваред ва ба онҳо муқобилат кунед (аммо на ба таври даҳшатноки продюсери Ҳолливуд) ҳангоми сӯҳбат ба онҳо хабар диҳед, ки шумо ҳастед. манфиатдор.
Интихобан, коршиносон возеҳанд, ки шумо набояд худро лату кӯб кунед, агар шумо аз люстраҳо назанед - ё бо даҳҳо шарикон хушбахт набошед - мисли пеш аз пандемия. Остин, Тэмми Шакли, воқеъ дар Техас, иттифоқчии LGBTQ ва ҳимоятгар ва соҳиби он H4M хидмати хостгорӣ, мегӯяд, ки ман шахсан фикр мекунам, ки фарҳанги ҳосилхези гузашта каме ором шудааст, ҳадди аққал ҳоло. Ман мешунавам, ки муҷаррадҳо донотаранд. Ин маънои онро дорад, ки агар ин эҳтимолан як хатар бошад, оё ин шахсест, ки ман онро зери хатар мегузорам? Танҳо аз он ки шумо ваксинаро ҷиддӣ қабул кардед, маънои онро надорад, ки ҳамватани шумо низ ҳамин тавр кардааст. Агар онҳо асоснокии худро барои нагирифтани ваксина баён кунанд, оё ин шахс барои алоқа кардан меарзад?
Ҳақиқати №3: Бо худ ва санаи худ равшан бошед
Ба ҷои саволҳои кушода, ман мешунавам, ки одамон мепурсанд, ки шумо КАЙ COVID доштед? Ваксинаи дуюми шумо кадом сана буд? Шакли мегӯяд. Бештар одамон масъулияти шахсиро ба дӯш мегиранд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки аз тири дуюм ду ҳафта гузашт. Мо дар ҷустуҷӯи аломатҳои масъулият, худдорӣ ва ҷидду ҷаҳд дар саломатии шахсӣ ва ҷамъиятӣ.
Терапевт оид ба издивоҷ ва оила Фиръавн ҳамфикр аст: Новобаста аз он ки шумо дар ҷустуҷӯи чизи ҷиддӣ ҳастед, як парвози тобистонаи шавқовар ё бо ҳам пайвастан, дар ҳақиқат муҳим аст, ки фаҳмед, ки чӣ ба шумо лозим аст, то худро бароҳат ва бехатар ҳис кунед. Якчанд вақт ҷудо кунед, то бифаҳмед, ки чӣ барои шумо муҳим аст: Оё ба шумо парвое ҳаст, ки касе ваксина гирифтааст? Оё шумо танҳо ба одамоне таваҷҷӯҳ доред, ки дар як вақт як нафарро дӯст медоранд? Оё шумо мехоҳед, ки дар бораи тарзи ҳаёти онҳо маълумоти бештар гиред, то муайян кунед, ки оё он барои шумо бароҳат аст? Вай инчунин тавсия медиҳад, ки дар ҳоле ки мулоқоти онлайн ё IRL аз сабаби нигарониҳои COVID лозим нест, ки ба таври куллӣ тағир ёбад, эҳтимол хуб аст, ки каме сусттар оғоз кунед, зеро системаи шумо ба иқлимшавӣ мутобиқ мешавад ва бо худ шинос шавед ва пас аз лағжиш, паёмнависӣ ва шиносоӣ чӣ ҳис мекунед. . Бо ин роҳ, баргаштан ба санаҳои шахсан на танҳо роҳи бозгашт ба алоқаи ҷинсӣ, балки машқ барои беҳтар кардани худшиносии шумо дар бораи он чизест, ки шумо дар муносибат чӣ кор мекунед ва онро дӯст намедоред, ҳатто агар муносибат давомдор бошад ҳам. ҳамагӣ чанд соат.
Маслиҳати дӯстдоштаи коршиноси мо, аммо бо кори дохилии эҷоди эҳтиром чандон рабте надорад. Он аз хостгор Шакли меояд ва он чизест, ки мо метавонем ба осонӣ қабул кунем - харид. Тавре ки вай мегӯяд, агар шумо, мисли бисёре аз мо, Ковид 15 ё 20 фунт ба даст овардаед, пас [баромада] либос ва либосҳои зебо, нав ва бароҳатро харед, ки ин каҷҳои навро такон медиҳанд.
Баъд аз ҳама, табобати каме чакана ҳеҷ гоҳ ба касе зарар намерасонад.
