Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳирӣ аз RBC Heritage дилпур аст
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи даромад аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Бозгашти Kumbh mela метавонад пандемияи COVID-19-ро шадидтар кунад: Sanjay Raut
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Роти яке аз нонҳои баргузида дар таомҳои Ҳиндустон аст. Онҳо сабук, омодагӣ ва ҳазмашон осон аст. Муҳимтар аз ҳама, ротисҳо бо тамоми ғалладона, яъне гандум сохта мешаванд. Роти дар ҳар як хонадон ба таври васеъ омода карда мешавад. Хӯрок бе ротӣ нопурра аст. Онҳое, ки ба хӯрдани чапотис ё ротис одат кардаанд, ҳадди аққал дар як рӯз ба он ниёз доранд. Масалан, агар шумо барои наҳорӣ сэндвич ва барои хӯроки нисфирӯзӣ биринҷ дошта бошед, шоми шумо бояд ротис дошта бошад! Чунин қавӣ одат ба сӯи нони Ҳинд аст.
15 Мазкрҳои аҷиби субҳона бо тухм
Доштани ротис фоидаи зиёд ба саломатӣ дорад! Онҳо бо ғалладонагиҳо сохта мешаванд, аз ин рӯ ротисҳо аз нах бой мебошанд. Ротис ҳазмшаванда аст ва инчунин ба меъда нур мебахшад. Азбаски онҳо бирён карда шудаанд, ротисҳо низ дорои калорияҳои кам мебошанд (ба шарте ки шумо гиёҳро бар он паҳн накунед). Мувофиқи гуфтаи мутахассисони Аюрведа, роти ба мувозинати вата кӯмак мекунад (тамоми ҳаракат дар бадан, аз ҷумла нафаскашӣ, ҳозима ва импулсҳои асабро аз мағз идора мекунад) ва питта (ҳозима, мубодилаи бадан ва истеҳсоли энергияро назорат мекунад) dosha.
Ғайр аз ин, гандум серғизо аст, зеро он манбаи бойи витамини (B1, B2, B3, B6, B9), оҳан, калтсий, фосфор, магний, калий ва ғ. Мебошад, бинобар ин шумо набояд аз роти дар парҳези худ парҳез кунед. Азбаски roti пур мешавад, шумо метавонед ҳамаи намудҳои гуногуни ротисро барои наҳорӣ санҷед. Аз чапати оддӣ то лӯндачаҳои ротии, хӯрокҳои сершумори роти барои наҳорӣ мавҷуданд. Нигоҳ кунед ..
Дорухатҳои Roti барои Бресфаст:
Хамиртуруши нон
Раги, арзан машҳури ангуштро дар дозаҳо, роти ё тӯбҳои омехта истифода бурдан мумкин аст ва бо карри сабзавот лаззат мебаранд. Ragi roti як дастурхони маъруфи Чикмагалур аст, ки барои наҳорӣ дар иёлоти ҷанубии Ҳиндустон омода мешавад.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
Акки Роти
Akki roti, ғизои асосии мардум барои Coorg аст. Инро асосан бо карри панди (карри хук) ё чутни кай (чутни кокос) мехӯранд. Ин наҳории хеле солим аст, зеро ҳангоми тайёр кардани он миқдори хеле ками равған истифода мешавад.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
Мариновани Panner Bajra Roti
Баҷра ё арзан марворид як донаи хеле маъмули ғизоӣ мебошад, ки дар Ҳиндустон пайдо мешавад. Агар шумо ба сӯи наҳорӣ ниёз доред, ки солим, омода карданаш осон ва бо маводи ғизоӣ пур бошад, пас баҷрои ротии беҳтарин идеяи дорухат аст.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
Мет Роти фиристод
Missi roti як дорухати маъмул аз Панҷоб аст. Он бо омезиши орди гандум ва орди грамм омода карда мешавад. Мо ба ин дорухат бо илова кардани баргҳои тару тозаи ҷабин як печутоби илова кардем.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
Фрэнки Роти Рол
Ролл Фрэнки ҳамеша хӯроки дӯстдоштаи кӯдакон аст ва онро низ зуд омода кардан мумкин аст. Он пур мешавад ва дар он панел дорад, ки онро солим мекунад.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
Батани акки роти
Дорухати батани акки роти (дорухати биринҷи ротии нахӯд) як дорухате барои хӯроки пур аз хӯроки серғизо ва серғизо аст, ки дар Ҳиндустони Ҷанубӣ маъмул аст.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
Ҷовар Роти
Ҷовар роти (онро низ jwarichi bhaakri меноманд) солимтарин нони ҳиндӣ аст, зеро онро бо равған ва чарбҳои сифр омода мекунанд.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
Besan ki Roti
Бесан ки ротӣ ба ҷои орди муқаррарӣ бо орди бесан ё грамм тайёр карда мешавад. Аммо ин на ҳама чизи дигар аст, ки инчунин бо бисёре аз ҳанутҳои хушрӯй сохта мешаванд.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
Роллҳои Чапати
Ин аст роҳи эҷодии хӯроки фарзандони худ ҳамон чапоти ва сабзавоте, ки онҳо аз он шикоят мекунанд. Шумо бояд сабзавотро дар бастаи болаззат ва ҷолиб печонед.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
Ало роти роти
Aloo roti roll як хӯроки пур аст, ки онро ҳамчун газаки шом истифода кардан мумкин аст.
Барои дорухат ин ҷоро клик кунед
