Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯзаТанҳо дар
-
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал -
- Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
- Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
- Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021
Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал Бикунед
- Анирбан Лоҳирӣ аз RBC Heritage дилпур аст
- Камбудӣ мушкил нест: Вазорати тандурустӣ давлатҳоро барои 'идоракунии нодуруст' ваксинаҳои COVID сарзаниш мекунад
- Рӯйхати ҳама ваучерҳои маълумот дар бораи сатҳи даромад аз Reliance Jio, Airtel, Vi ва BSNL
- Вира Саттидар Ака Нараян Камбле аз суд ба сабаби COVID-19 мегузарад
- Kabira Mobility Hermes 75 Дар Ҳиндустон скутери барқии баландсуръати тиҷорӣ таҳвил карда шуд
- Арзиши тилло барои NBFCs чандон хавотир нест, бонкҳо бояд ҳушёр бошанд
- CSBC Bihar Police Constable Натиҷаи ниҳоии 2021 эълон шуд
- 10 беҳтарин ҷойҳо барои боздид аз Маҳараштра дар моҳи апрел
Оё шумо мехоҳед, ки шиками ҳамвор дошта бошед, ба монанди одамони машҳуртарини дӯстдоштаатон, тарки ҳамаи чарбҳои изофӣ, ки чандон таъсирбахш нестанд? Агар ҳа, пас як илоҷи хомер ҳаст, ки шумо метавонед онро пайгирӣ кунед.
Оё шумо ҳис мекунед, ки чӣ қадаре ки шумо машқ кунед ё парҳез кунед, чарбуи шикаматон ҳанӯз рафтанро рад мекунад?
Агар ҳа, пас мо мефаҳмем, ки чӣ қадар рӯҳафтода шуда метавонад.
Коршиносон мегӯянд, ки сӯзондани чарбҳо аз ҳама мушкил аст, зеро дар он ҷо барои ҷамъшавии чарб бештар ҷой ҳаст ва афзоиши мушакҳо зиёд нест.
Ҳатто бодибилдерҳои касбӣ ва дӯстдорони фитнес фикр мекунанд, ки гирифтани шиками ҳамвор ва тонӣ метавонад хеле душвор бошад.
Барои ноил шудан ба он моҳҳои тӯлонӣ амал кардан лозим аст.
Вақте ки сухан дар бораи аз даст додани чарбҳои шикам меравад, масъалаҳо бадтар мешаванд, агар шумо тарзи ҳаёти нишаста ва кори мизи корӣ дошта бошед.
Ва агар шумо касе бошед, ки ба одатҳои носолим ва хӯрокхӯрии хӯрок хӯрданро дӯст медорад, пас ба шумо шиками ҳамвор гирифтан душвор аст!
Ин аст доруи хона, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, ки чарбҳои шикамро гум кунед.
Компонентҳои зарурӣ:
- Баргҳои наъно - 5-6
- Сирпиёз - 1-2 дона
Ин табобати табиӣ барои аз даст додани чарбҳои шикам мӯъҷизаҳоро ҳангоми истифодаи мунтазам, ба таври дуруст ба амал меорад.
Дар баробари истеъмоли ин дору, шумо инчунин бояд солим бихӯред, аз хӯрокҳои равғаннок парҳез кунед ва ҳамарӯза машқҳои шикамро машқ диҳед.
Баргҳои наъно дорои баъзе кислотаҳои қавӣ мебошанд, ки метавонанд ҷамъшавии чарбҳо дар андоми меъдаатонро канда партоянд ва ба шумо кӯмак мекунанд, ки чарбҳои шикамро аз даст диҳед.
Сирпиёз аз алисин бой аст, ки метавонад мубодилаи моддаҳо ва қобилияти сӯзонидани чарбро беҳтар созад ва ҳамин тавр шиками шуморо табиӣтар мекунад.
Усули тайёр:
- Миқдори пешниҳодшудаи компонентҳоро дар як кахвачушон ва ҳамроҳ бо каме илова кунед.
- Хуб реза карда, омехта ба вуҷуд оред.
- Омехтаро таҳрик дода, моеъи шаффоф ба даст оред.
- Ин моеъро ҳар рӯз, пас аз наҳорӣ, як моҳ бинӯшед.
