ГАЗИ МЕЪДА: САБАБҲО, НИШОНАҲО ВА ТАБОБАТИ ХОНА

Барои огоҳии фаврӣ ҳоло обуна шавед

Кардиомиопатияи гипертрофӣ: аломатҳо, сабабҳо, табобат ва пешгирӣ Намунаи огоҳиҳои зудро бубинед Барои огоҳиҳои ҳаррӯза

Танҳо дар

5 соат пеш Чайтра Навратри 2021: Сана, Муҳурта, маросимҳо ва аҳамияти ин фестивал
6 соат пеш Хина Хон бо сояи чашми мисини сабз ва лабони урёни луч алла мезанад Дар чанд қадами оддӣ назар кунед!
8 соат пеш Угади ва Байсахи 2021: Нигоҳи идонаатонро бо костюмҳои анъанавии илҳомбахш бунёд кунед
11 соат пеш Толеъномаи ҳаррӯза: 13 апрели 2021

Хатман тамошо кунед

Бикунед

Хона Тандурустӣ Саломатӣ Беҳбудии oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh дар 22 феврали 2019

Нуқтаҳои acupressure барои сабук кардани газ | Акупрессура | Ин қисмати пойро пахш кунед, то газро дур кунад. Болдский

Оё шумо аксар вақт аз мушкилоти меъда ранҷ мекашед ё танҳо пас аз хӯроки вазнин шумо аз газ ранҷ мекашед? Хуб, мушкилот метавонад сабук, дарднок ё шадид бошад.

Меъдаи газнок метавонад дар ҳар вақти рӯз рух диҳад. Тахмин мезананд, ки одамон рӯзона то 20 маротиба газ мегузаронанд. Ҳангоми аз даҳон хориҷ шудани газ онро белчинг ё бурпинг меноманд. Истилоҳи тиббии озод кардани газ аз системаи ҳозима тавассути мақъад ҳамчун метеоризм маълум аст ^[1] .

Чӣ сабаби гази меъда мешавад?

Газ метавонад дар меъдаи шумо бо ду роҳ ҷамъ шавад - ё бо роҳи хӯрдан ё нӯшидан. Ҳангоми ҳазми ғизо дар меъда, газҳо, ба монанди гази карбон, метан ва гидроген дар меъда ҷамъ мешаванд. Ва дуввум, фурӯ бурдани ҳаво ҳангоми хӯрдан ё нӯшидан боиси он мегардад, ки оксиген ва нитроген дар рӯдаи ҳозима ҷамъ меоянд ^[ду] .

Ҳангоми хӯрок хӯрдан ё нӯшидан аз ҳад зиёд фурӯ бурдани ҳаво боиси пайдо шудани меъда мегардад ва инчунин метавонад боиси буридани он гардад. Агар меъёрҳои сахт истеъмол кунед, нӯшокиҳои газдор бихӯред, зуд бихӯред, сигор кашед ва сақичро газ кунед, метавонад дар меъда пайдо шавад.

Баъзе хӯрокҳо метавонанд боиси аз ҳад зиёди гази шикам низ шаванд. Ба ин хӯрокҳо сабзаҳои Брюссел, карам, лӯбиё дохил мешаванд ^[3] морҷӯба, брокколи, наск, себ, афшураҳои мева, ширинкунандаи сунъӣ, шир, нон, яхмос, гандум, картошка, угро, нахӯд ва ғ.

Ҳазми ин хӯрокҳо муддати тӯлонӣ мегирад ва дар натиҷаи гузаштани газ ба бӯи нохуш оварда мерасонад.

Аломатҳои гази меъда

Дарди меъда

Belching ё burping

Меъдаи хуншор

Дарди сина

Афзоиши андозаи шикам (кашиш)

Мушкилоте, ки бо гази меъда алоқаманданд

Гази меъда инчунин метавонад аз бисёр ҳолатҳои аслӣ вобаста бошад, ки инҳоро дар бар мегиранд:

Қабз

Синдроми шадиди рӯда

Таҳаммулнопазирии лактоза

Зукоми меъда

Диабет

Бемории Crohn

Бемории целия

Колитҳои захмӣ

Ихтилоли хӯрок

Захмҳои пептикӣ

Бемории илтиҳобии рӯда

Бемории рефлюкси гастроезофагеалӣ (GERD)

Вақте ки ба духтур муроҷиат кунед

Агар ҳолати шумо доимӣ ва шадид бошад ва бо нишонаҳои дигар, ба монанди тағир додани одатҳо, қабзият, кам шудани вазн, дарунравӣ, қайкунӣ, дарди шикам, зардаҷӯб, дафъаи хунин ва дарди қафаси сина ба духтур муроҷиат кунед.

Ташхиси гази меъда

Духтур аз нишонаҳои шумо мепурсад ва ташхиси ҷисмонӣ мегузаронад. Вай метавонад озмоишҳоро ба монанди рентгени шикам, силсилаи болоии GI, сканографияи томографӣ, санҷиши нафас, ташхиси бадан ва озмоиши хун барои арзёбии гази барзиёд анҷом диҳад. Агар ҳолати аслӣ мавҷуд бошад, доруҳо барои табобати ин беморӣ аз ҷониби духтур таъмин карда мешаванд.

Духтур метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки рӯзномаи хӯрокро пайгирӣ кунед, то одатҳои хӯрокхӯрии ҳаррӯзаи худро пайгирӣ кунед, то фаҳмед, ки кадом ғизоҳо ба газ мусоидат мекунанд.

Табобати гази меъда ^[4]

Карбогидратҳо бихӯред, ки ҳазмашон осонтар аст, ба монанди банан, картошка ва биринҷ. Истеъмоли хӯрокҳои нахдорро, ки эҳтимолияти газро доранд, маҳдуд кунед ^[5] . Пеш аз фурӯ рафтан ғизои худро дуруст хӯред, зеро он ба ҳазми зудтар мусоидат мекунад. Пас аз ҳар хӯрок каме сайр кунед, зеро ин ба раванди ҳозима мусоидат мекунад ^[6] .

Дар муқоиса бо доруҳо, аз қабили алфа-галактозидаза ва антацидҳо, дар шикастани карбогидратҳо аз хӯрокҳо кӯмак мерасонанд ва аз мушкилоти меъда фавран раҳо мешаванд.

Агар шумо ба лактозаи таҳаммулпазир набошед, иловаи лактаза ба организм кӯмак мекунад, ки шакарро дар маҳсулоти ширӣ ҳазм кунад.

Доруҳои табии барои табобати гази меъда

1. Тухми Ajwain ё carom

Ajwain барои бисёр мақсадҳои табобатӣ истифода мешавад. Дар тухмҳо таркибе бо номи тимол мавҷуд аст, ки афшураҳои меъдаро ҷудо мекунанд, ки ба мушкилоти меъда, аз ҷумла газ ва ҳозима сабукӣ меоранд. ^[7] .

Ба ним стакан оби ҷӯшон 3-4 tsp тухми каром илова кунед. Омехтаро соф кунед ва бинӯшед.

2. Сиркои себ

Сиркои себ дар кам кардани газ аз меъда самаранок кор мекунад. Он аз газ фавран халосӣ медиҳад ва инчунин ҳозимаро табобат мекунад.

Ба як стакан оби гарм 2 қошуқи сиркои себ илова кунед ва омехтаро хунук кунед. Барои ҳалли меъдаи шумо ин маҳлулро бинӯшед.

3. Нахӯр

Мурчи пудинагӣ доруи муассири хонагӣ дар коҳиш додани мушкилоти меъда ва рафъи синдроми асабонии рӯда мебошад ^[8] . Он барои системаи ҳозима оромбахш аст ва кисаҳои калони газро, ки ба дабдабанок мусоидат мекунанд, пароканда мекунад.

Шумо метавонед баргҳоро хом хӯред.
Обро ҷӯшонед ва ба он чанд барги пудина илова кунед. Иҷозат диҳед, ки чойро 5 дақиқа нишеб кунед. Чойи пудинаро ҳамарӯза бинӯшед.

4. дорчин

Дорчин як доруи дигари табиӣ мебошад, ки аз гази меъда фавран сабукӣ медиҳад. Он ба таскин додани меъда ва ҳозима мусоидат мекунад. Дорчин кислотаи меъда ва пепсинро аз деворҳои меъда коҳиш медиҳад, ки ба паст шудани газ мусоидат мекунад ^[9] .

Ба як пиёла шири гарм ним қошуқи дорчин ва ним қошуқи асал илова кунед. Ҳар вақте, ки аз газ азият мекашед, ин омехтаро бинӯшед.

5. Занҷабил

Занҷабил доруи хеле хуб барои гази меъда аст, зеро дар таркиби он занҷабол ва шогаол ҳастанд, ки ба истироҳати рӯдаҳо мусоидат мекунанд. Он инчунин ба коҳиш додани илтиҳоб мусоидат мекунад ва ҳозимаро табобат мекунад ^[10]

Пас аз хӯрокхӯрӣ шумо метавонед миқдори ками занҷабили хомро тару тоза хоиед.
1 tbsp занҷабили заминиро ба ним пиёла оби ҷӯш омезед. Бигзор он 10 дақиқа нишеб бошад ва дар як рӯз се маротиба бинӯшад.

6. Тухмиҳои резинӣ

Тухмиҳои асал доруи табиӣ барои ҷилавгирӣ аз шикамдард аст. Дар тухмҳо пайвастагиҳои пурқимати растанӣ мавҷуданд, ки ба ҳозима кӯмак мерасонанд ва пайдоиши газро пешгирӣ мекунанд ^[ёздаҳ] .

Ба оби ҷӯшон 1 tbsp тухми асал илова кунед. Онро дар тӯли 5 дақиқа тоб диҳед ва нишеб кунед. Миёномада бинӯшед, то аз газ халос шавад.

7. Лимӯ

Субҳ нӯшидани як стакан оби гарми лимӯ одати солим аст. Лимӯ табобати хеле хуби хонагӣ дар коҳиши дарди меъда аст, зеро кислотаи дар лимӯ мавҷудбуда истеҳсоли HCl (кислотаи хлор) -ро тақвият медиҳад, ки ба шикастани ғизо мусоидат мекунад.

Ба як пиёла оби гарм 1-2 tbsp шарбати лимӯ илова кунед ва пас аз ҳар хӯрок нӯшед.

8. Шир

Дар таркиби равған шир миқдори зиёди кислота мавҷуд аст, ки бар зидди бактерияҳо самарабахш аст ва барои тоза кардани меъда мусоидат мекунад ва ҳозимаро мусоидат мекунад. Азбаски шири равған табиатан карминативӣ аст, газро аз меъда хориҷ мекунад.

Дар як шиша равғани шири равған намаки сиёҳ ва хокаи зира илова кунед. Онро пас аз хӯрок нӯшед.

9. Чойи ромашка

Chamomile дорои хосиятҳои карминативӣ мебошад, ки газ ва варамро коҳиш медиҳанд. Нӯшидани чойи ромашка аз дарди шикам, ки аз газ ба вуҷуд омадааст, сабукӣ меорад ^[12] .

Як пиёла об напазед ва дар он халтаи чойи ромашка илова кунед. Онро 5 дақиқа баланд карда, бинӯшед.

Хӯрокҳо барои кам кардани гази меъда

Мувофиқи маълумоти Бунёди Байналмиллалӣ оид ба ихтилоли функсионалии меъдаю рӯда, ин хӯрокҳо газро кам мекунанд.

Тухм

Гӯшти лоғар

Моҳӣ

Сабзаҳои сабзранги сабз монанди кабачӣ ва салат

Райс

Помидор

Ангур

Харбуза

Буттамева

Авакадо

Зайтун

Маслиҳатҳо барои кам кардани газ

Истеъмоли хӯрокҳои аз нахи бой маҳдуд кунед.

Бихӯред ва оҳиста хоиед.

Аз нӯшокиҳои газдор ва сода дур бошед.

Нагузоред, ки аз сақичҳо.

Лӯбиё ва наскро пеш аз пухтан ба об тар кунед.

Дидани истинодҳои мақола

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Таҳқиқоти истеҳсоли муқаррарии flatus дар ихтиёриёни солим. Gut, 32 (6), 665-9.
[ду]Cormier, R. E. (1990). Гази шикам. Усулҳои клиникӣ: Таърих, санҷишҳои физикӣ ва лабораторӣ. Нашри 3 Баттервортс.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Дарки тасаввурот аз истеъмоли лӯбиё дар байни калонсолон дар 3 омӯзиши ғизо. Маҷаллаи ғизо, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Патофизиология, баҳогузорӣ ва табобати шамолкашӣ: умед, шӯр ё ҳавои гарм? .Гастроэнтерология ва гепатология, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Газ ва хунравӣ.Гастроэнтерология ва гепатология, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Стратегияи идоракунӣ барои шикам ва шикастани шикам. Гастроэнтерология ва гепатология, 10 (9), 561-71.
[7]Лориҷонӣ, Б., Эсфаҳонӣ, ММ, Могими, М., Шамс Ардакани, М.Р., Кешаварз, М., Кордафшари, Г., Назем, Э., Ҳасани Ранҷбар, С., Муҳаммади Кенорӣ, Ҳ., ... Заргаран, А . (2016). Пешгирӣ ва табобати шамолкашӣ аз нуқтаи назари тибби анъанавии форсӣ. Маҷаллаи тиббии Ҳилоли Аҳмари Эрон, 18 (4), e23664.
[8]Донишгоҳи Аделаида. (2011, 20 апрел). Чӣ гуна пудинагӣ ба рафъи синдроми шадиди рӯда кумак мекунад. Баргирифта аз 22 феврали соли 2019 аз www.scabledaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Донишгоҳи RMIT. (2016, 26 сентябр). Доруҳои зиндагӣ: дорчин меъдаро хунук мекунад. Баргирифта аз 21 феврали соли 2019 аз www.scomachaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Ху, М.Л., Рейнер, К.К., Ву, К.Л., Чуах, С.К., Тай, В.С., Чоу, Ю.П., Чиу, Ю.С., Чиу, К.В.,… Ху, Т.Х. (2011). Таъсири занҷабил ба ҳаракатнокии меъда ва нишонаҳои диспепсияи функсионалӣ.Дар маҷаллаи ҷаҳонии гастроэнтерология, 17 (1), 105-10.
[ёздаҳ]Бадгуҷар, С.Б, Пател, В.В., ва Бандивдекар, Ҳ. (2014). Миллии Foeniculum vulgare: баррасии ботаника, фитохимия, фармакология, татбиқи муосир ва токсикология. BioMed Research International, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: Тибби гиёҳии гузашта бо ояндаи дурахшон. Ҳисоботи тибби молекулавӣ, 3 (6), 895-901.

Беҳтарин Номҳо Барои Кӯдакон